Большинство рецептов - обычные блюда, в рецептуре которых просто урезаны жиры и сахар: либо не добавляются при жарке и в заправках, ингредиенты берутся с малым содержанием жира, типа творога и мяса, сахар заменен на сахзам. Но, кое-что полезное взяла для себя, мне не хватало рецептов соусов.
Очень просто,полезно и вкусно!Огромная благодарность автору и всем причастным к созданию книги!Благодарных и дисциплинированных пациентов доктору!
Книги Сергея это всегда легко, увлекательно и юмором! Отличные вдохновляющие рецепты, особенно для тех, кто любит готовить. Отличный сборник рецептов для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы не на случай, а на совсем. Сергей диетолог психолог, который выглядит на все 100, как человек знающий тему око орой говорит. Он прошел путь похудения и его советы не из воздуха, а на собственном опыте проверено, апробировано и доказано - работает!!!
Очень много полезных советов. Как сделать похудение не унылым, а вкусным и полезным!
Рекомендую не только тем, кто хочет сбросить лишний вес, но и мамам, которые хотят для своих детей только лучшего. Полезные сладости от Сергея Обложка это то, что надо!
Почему же мне понравилась книга с рецептами от Бомборы - «Готовим полезное вкусно»?
1) Это моя первая книга дома именно с рецептами, которую можно полистать и при этом решить, что приготовить вкусного!
2) Там реально вкусные блюда, причем еще и полезные. То есть я даже не знала, что, например, сливки в рецепте можно заменить на что-то менее калорийное.
3) Картинки. Какие же сочные и привлекательные фотографии получились. От одного их вида уже хочется есть.
4) Написана книга врачом-диетологом, специалистом по снижению веса. А это уже что-то значит.
5) В рецептах можно найти: салаты, супы, горячие блюда, десерты и даже соусы.
6) Книга вдохновляет на то, чтобы на своей кухне приготовить что-то новое.
7) А еще эта книга может стать отличным подарком и руководством тому, кто хочет заняться улучшением своего здоровья!
Одни плюсы, я считаю.
Решила, что иногда буду брать подобные книги в свою библиотеку и экспериментировать с едой, ведь я еще многого не знаю.
Странная подача рецептов блюд: сначала десерты, потом закуски и салаты, потом хлеб, а потом горячее. Очень странно. И некоторые рецепты вызывают сомнения (в тех, где творог 0% – разве они будут полезными?), но это моё мнение
«Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания» kitobiga sharhlar, 5 sharhlar