Hajm 178 sahifa
2023 yil
Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания
Kitob haqida
Эта книга выглядит как кулинарное руководство. Но на самом деле, это скорее практический учебник по правильному питанию и полезным пищевым привычкам.
Отталкиваясь от отзывов тысяч людей, которые прошли программы по нормализации пищевого поведения Сергея Обложко, автор выбрал самые полезные, самые вкусные и самые актуальные рецепты.
Каждый рецепт состоит из простых продуктов и доступных ингредиентов. Полезные для фигуры десерты, сытные, но легкие по калориям супы, разнообразное горячее, вкусные соусы и многое другое.
Правильное питание – это ключ к здоровью и долголетию!
Janrlar va teglar
Большинство рецептов - обычные блюда, в рецептуре которых просто урезаны жиры и сахар: либо не добавляются при жарке и в заправках, ингредиенты берутся с малым содержанием жира, типа творога и мяса, сахар заменен на сахзам. Но, кое-что полезное взяла для себя, мне не хватало рецептов соусов.
Почему же мне понравилась книга с рецептами от Бомборы - «Готовим полезное вкусно»?
1) Это моя первая книга дома именно с рецептами, которую можно полистать и при этом решить, что приготовить вкусного!
2) Там реально вкусные блюда, причем еще и полезные. То есть я даже не знала, что, например, сливки в рецепте можно заменить на что-то менее калорийное.
3) Картинки. Какие же сочные и привлекательные фотографии получились. От одного их вида уже хочется есть.
4) Написана книга врачом-диетологом, специалистом по снижению веса. А это уже что-то значит.
5) В рецептах можно найти: салаты, супы, горячие блюда, десерты и даже соусы.
6) Книга вдохновляет на то, чтобы на своей кухне приготовить что-то новое.
7) А еще эта книга может стать отличным подарком и руководством тому, кто хочет заняться улучшением своего здоровья!
Одни плюсы, я считаю.
Решила, что иногда буду брать подобные книги в свою библиотеку и экспериментировать с едой, ведь я еще многого не знаю.
Очень просто,полезно и вкусно!Огромная благодарность автору и всем причастным к созданию книги!Благодарных и дисциплинированных пациентов доктору!
Странная подача рецептов блюд: сначала десерты, потом закуски и салаты, потом хлеб, а потом горячее. Очень странно. И некоторые рецепты вызывают сомнения (в тех, где творог 0% – разве они будут полезными?), но это моё мнение
L.Masha1994, у меня почти все книги автора, и на его рецептах я скинула 11 кг
Sharhlar, 4 sharhlar4