Kitobni o'qish: «Не парься! Все иллюзия. Практическое руководство по развитию осознанности и квантового сознания»

© Сергей Белов, 2024

© ООО «Издание книг. ком», о-макет, 2024

Вместо введения

Вы заметили, что по-настоящему серьезные изменения в жизни всегда наступают внезапно?

Если вы читаете эти строки, похоже, в этот раз все произойдет точно так же. Вразрез со всем тем, во что вы верили всю свою жизнь. С тем, что привыкли считать правдой. С тем, во что верили, как в истину.

Одно я знаю точно: вам придется развернуть работу своего мозга на 180 градусов. Все, во что вы верили, окажется неправдой.

Учеба в школе, институте, университете, защита докторской, бесконечное число книг по теме личностного роста и обретения личного счастья – вся эта информация не стоит ровным счетом ничего. Ее нужно взять и выбросить из головы. Она не дает ответов на все те вопросы, которыми вы задаетесь всю свою сознательную жизнь.

Проблема только в том, что выкинуть все это из головы – не так легко, как кажется.

Я могу вам помочь. Как бы громко это ни звучало, я нашел ответы на те самые, мучающие вас вопросы. Когда-то они мучали и меня.

И конечно, я прошу вас не делать скоропалительных выводов. Не нужно принимать все, что я говорю, на веру. Применяйте все на практике: это лучший способ доказать мою правоту – или, наоборот, опровергнуть ее, если результата не будет.

Все, что вы прочтете на страницах этой книги, вам необходимо будет применить на практике. Если предложенная мной концепция будет способствовать вашему благу и благу окружающих вас людей, живите согласно ей.

Она поможет вам и окружающим вас людям эффективно взаимодействовать между собой, наслаждаться любовью, радоваться всем сердцем, выходить на новые уровни собственного развития, душой проживать позитивные и негативные эмоции… Словом, жить такой жизнью, какой она и должна быть на самом деле.

Что для этого нужно сделать?

Не откладывать начало своей новой жизни.

Книга, которую вы держите в руках – настоящая Книга Книг. Это Волшебная Книга. В ней обобщен опыт десятков изданий в России и за рубежом, тренингов и практик, опыт моей собственной жизни и моего личного Освобождения. Используйте все, что написано на ее страницах – это действительно работает.

Эта книга – ваш важнейший шаг к новой жизни. Жизни по своим правилам.

Ваш Сергей Белов

Глава 1
Освобождение или играй по своим правилам

«Человек ощущает себя, свои мысли и чувства отделенными от всего мира – и это его оптический обман. Эта иллюзия стала темницей для нас, ограничивающей нас миром собственных желаний. Наша задача – освободиться из этой тюрьмы, расширив сферу своего участия до целого мира. Никто не сможет выполнить эту задачу до конца, но попытки достичь этой цели, являются частью освобождения».

А. Эйнштейн

Представьте: в обычной среднестатистической семье рождается ребенок. И по каким-то причинам оказывается в джунглях – прибивается к стае обезьян. Последние его принимают, воспитывают, и спустя полтора десятка лет ребенок выходит из джунглей к людям.

Кого мы увидим?

Маугли, верно? Но только не того, мультяшного – он все-таки мыслил и рассуждал как человек, пусть и воспитанный животными.

Этот «маугли» будет другой – он будет настоящей обезьяной в обличии человека. Его набор навыков, компетенций, знаний и умений будет как у среднестатистической обезьяны из джунглей. Он будет так же смотреть на мир. Так же добывать пропитание и бороться за положение в стае. Словом, станет так же жить, как и обезьяна.

Почему?

Все просто. Этот ребенок вырос в «обезьяньей» культуре – системе отбора и восприятия информации, особых правил игры, алгоритмов определения, что такое «хорошо» и «плохо», «правильно» и «неправильно», «нельзя» и «можно». Он впитывал эти ценности и понятия на протяжении 15 лет. И их система стала не просто частью его жизни. Она предопределила то, как пройдет ВСЯ его жизнь.

Увы, ни перевоспитать, ни читать и ни считать вы этого подростка не научите. Он не воспримет правила этикета поведения за столом, не научится есть привычной для нас ложкой, не получит высшее образование. Согласны?

Тогда другая метафора.

Вы родились, но под водой. С самого рождения вы вынуждены носить акваланг, чтобы дышать. Ваши родители и все люди вокруг – все тоже живут под водой в скафандрах, и вы не видите в этом ничего необычного. Это ваша привычная среда обитания.

Вы должны защищаться от воды при помощи подводного костюма с аквалангом. Самый ценный ресурс – воздух. Вы много раз видели фильмы и передачи, где показывали: когда у человека заканчивается воздух, он погибает. Ваши родители работают, и с ними расплачиваются воздухом. Они, в свою очередь, обеспечивают кислородом вас.

И вот, вы выросли в таких условиях, прожив 15–20 лет под водой.

Как вы думаете, после стольких лет у вас будут возникать мысли, что жить под водой в акваланге неестественно? Или, даже если такие мысли возникнут, будете ли вы всерьез озадачены ими? Будете ли вы тратить время на то, чтобы разобраться – «правильной» ли жизнью вы живете или нет?

А теперь представьте: к вам приходит некий Сергей Белов и говорит: «Вы живете не в своей естественной среде! Вы должны жить не под водой, а на суше, ходить по ней без костюмов с аквалангами. Вам не придется бороться за воздух и зарабатывать его тяжким трудом. Полной грудью сможет дышать каждый! Кислорода там бесконечно много – и совершенно бесплатно! Я отведу вас туда!»

Конечно, все мы знаем, что на суше все живут без акваланга. Для нас жить и дышать, не задумываясь о расходе воздуха, в порядке вещей. Но подводные люди не знают об этом! И конечно, подавляющее большинство из них не поверят моим словам. Но те, кто поверит – перевернут свой мир и получат то, чего хотят больше всего на свете.

Потому что все это уже есть в них самих. Изобилие, деньги, чувства, счастье – все это уже есть в нас, а не в каких-то других людях. Осталось лишь найти это.

Что скажут на это «подводные» (да и «сухопутные») люди?

Они примут Сергея Белова за сумасшедшего. Без акваланга жить нельзя, ведь без него люди не могут дышать! Их предки так жили, и они будут жить так же – ведь, если акваланг снять, ты умрешь от нехватки воздуха.

И это тоже правда. Вернее, только часть правды.

Ее полная картина выглядит так: подводная среда не является естественной для людей. Просто очень умная, «продвинутая» группа лиц (условно назовем их «хозяевами земли») всем внушила, что люди должны жить под водой.

Если помните, в СССР в конце 1980-х годов был популярен польский фильм «Новые амазонки» (на языке оригинала он назывался «Секс-миссия»). Сюжет был очень похож на описанный мной пример, только речь там шла исключительно о женщинах, и жили они не под водой, а под землей.

Им внушали, что наверху жизнь без скафандра невозможна, приводили «доказательства» в виде пугающих фото с поверхности. Но это был обман – и в конце выяснилось, что всем этим маскарадом руководил мужчина, переодетый в женщину.

О том же самом – знаменитая «Матрица». Причем, в отличие от «Секс-миссии», «Матрица» гораздо ближе к реальности! Мы действительно живем в матрице. В матрице тех верований и убеждений, которые вам внушили когда-то, в которые вы поверили.

Но на самом деле все они – ложь. И сейчас самое время «проснуться», принять красную таблетку и узнать правду. Для этого просто продолжайте читать эту книгу!

Итак, вернемся к некому Сергею Белову, который пришел к живущим под водой людям с вестью о том, что им больше не нужны акваланги и воздуха хватает на всех. Но чтобы снять акваланг и вдохнуть полной грудью, нужна огромная вера в то, что это действительно возможно.

Почему люди не летают? Потому что они не верят, что это возможно. Вспомните: Нео, главный герой «Матрицы», поверил и полетел подобно Супермену. Он поверил, тем самым разрушив программу-Смита изнутри. Перестал жить в матрице.

Почему у нас такая жизнь? Потому что мы поверили, что все так и должно быть.

Мы поверили в то, что есть «я» – отдельное существо, тело. Мы поверили, убедили себя, что вокруг нас – другие люди и целая Вселенная. Мы верим в то, что наше «я» существует отдельно от других и остального мира.

Чтобы изменить свою жизнь, нам нужно сломать матрицу и поверить в совершенно другую реальность.

Как это сделать?

Это непросто. Это потребует дисциплины и регулярной практики. Переоценки критериев. Понимания новых истин.

«По вере вашей будет вам», – помните это. Ты получишь то, во что поверишь. Если человек – жертва, и верит в то, что мир опасен – он будет с ним воевать. Если он верит, что мир изобилен – он будет в изобилии. Вот как это работает!

Чтобы снять свои акваланги и начать дышать, потребуется большая работа со своими страхами и комплексами, которые сковывают вас, зажимают. Моя книга как раз об освобождении от них. Об освобождении от человеческой игры, в которой невозможно жить и радоваться, стать счастливым. Все потому, что мы живем по чужим правилам.

Но кто создал эти правила?

Неважно. Главное, что мы им поверили, получив их от родителей, а те, в свою очередь – от наших бабушек и дедушек. Мы поверили этим правилам и, сами того не подозревая, вынуждены по ним жить.

Моя метафора с «подводными людьми» – вовсе не метафора. Я докажу это прямо сейчас, на примере человеческой культуры, систем образования и воспитания детей – всего того базового устройства общества, которое складывалось веками.

Итак, что такое культура?

Под культурой я имею в виду не шедевры живописи и скульптуры, а бытовую культуру. Ту, руководствуясь которой, мы живем каждый день. Это информация, передаваемая из поколения в поколение – алгоритмы и программы поведения: что хорошо, что плохо, как поступать можно, а как нельзя и т. д. Если угодно, их даже можно назвать традициями поведения.

Итак, откуда взялась наша система поведения, наши традиции? Выпивать алкоголь по праздникам, трехразовое питание, «хлеб всему голова» и прочее – откуда это? Кто-то же нам внушил, что это обязательное поведение, и мы поверили, продолжая действовать так уже «на автомате». Так у нас сформировались привычки или навыки.

А помните самый главный вопрос, который задавали нам в детстве – «кем ты хочешь стать»? Космонавтом, летчиком, врачом, ученым, спортсменом… Какая профессия у тебя будет?

Этот вопрос уже изначально поставлен неправильно. Посмотрите – нас выращивали как рабочие винтики огромной машины. КЕМ ты хочешь быть?

Я хочу быть СОБОЙ. Счастливым – вот правильный ответ! Почему никто не спрашивает, «КАКИМ ты хочешь быть»? Может, я хочу быть разным?

Вот о чем речь! Обладать большим количеством разных знаний, навыков, умений, испытывать множество разных эмоций… Словом, прожить жизнь счастливого человека!

Но как этого добиться?

Ответ прост: если текущая ситуация не дает нам такой возможности, значит, ее надо перевернуть на 180 градусов, поставить с ног на голову!

И вот тут-то мы подошли к тому, что называется метанавыками.

Метанавыки – это выполняемые на автоматическом уровне действия, которые выходят за пределы привычных нам, неосознанных.

Привычка эмоционального реагирования, мышления, действия – все это метанавыки. Но самый главный из них, собственно и создающий кардинальное отличие от обычных действий – это осознанность.

Осознанность – это умение присутствовать в текущем моменте, осознавать его, осознавать себя, быть и жить в настоящем, здесь и сейчас. Это полный контроль над своим разумом: полная тишина, нет постоянного внутреннего диалога, нет переживаний по поводу того, каким будет ваше будущее, и каким было ваше прошлое. Где находится ваше тело – там находится и ваш ум. То есть, в текущем моменте. Это стопроцентная концентрация внимания.

Осознанность – самый важный метанавык. В первую очередь развивают его. Следующей целью будет развитие метанавыка управления вниманием – Природа дала нам уникальную возможность концентрации на объектах и эмоциях, и мы обязаны уметь управлять ей.

Осознанность – это инструмент, необходимый для понимания, проработки, борьбы или принятия как должного событий, явлений и внутренних переживаний. Если вы не осознаете происходящего, вы не можете его осмыслить и что-либо ему противопоставить.

Обладаете ли вы этим инструментом, этим метанавыком?

Все люди разные. У каждого – свои особенности характера, личности, понимание мира. Как следствие, для некоторых людей путь к осознанности более близкий, чем у других.

Проанализируйте, насколько осознанны вы в жизни. К основным признакам осознанности относят:

1. Сфокусированность на переживаниях настоящего момента, попытки упорядочить их элементы, связать их друг с другом.

2. Наблюдение за происходящим. Это необходимая часть осознания, беспристрастное, безоценочное, непредвзятое рассмотрение факта, предмета или ситуации в настоящем моменте. При этом наблюдение может осуществляться как за внешними явлениями, так и за собственными разумом и телом. Наблюдение как процесс позволяет возвыситься над разумом.

3. Постоянное слежение за событиями или возникающими эмоциями. Оно позволяет проанализировать, как и откуда последние возникают и куда исчезают.

4. Способность к анализу. Это разделение события или внутреннего состояния на составляющие, проработка каждого из них и соединения в единое целое уже с пониманием, что они собой представляют и почему их могло бы не быть.

5. Понимание собственных чувств. Оно приводит к осознанию: они – результат нашего эго. Ему все равно, хотим мы или нет испытывать эти эмоции. Но если мы осознаем, то можем управлять своим эго.

6. Умение концентрироваться. Научиться осознавать – значит, научиться концентрировать внимание. Концентрация – один из путей к успеху.

7. Умение не зацикливаться на наблюдениях. При достаточной степени осознанности вы можете позволить «внутреннему свидетелю» самостоятельно заниматься слежением, обращаясь к нему лишь иногда, с помощью медитации. Она усиливает «внутреннего свидетеля» и позволяет ему долгое время обходиться без хозяина.

8. Сосредоточенность и осознание внутренних ресурсов собственного тела. Это путь к здоровью.

И самое главное: осознанность – метанавык, который позволяет управлять своей жизнью.

Посмотрите вокруг: корпорации, чтобы продать нам совершенно ненужные вещи, постоянно отвлекают наше внимание. Трафик, лайки, просмотры, телевидение, реклама, образы жизни – все это нас отвлекает от осознания, для чего мы все это делаем.

Куда направлено ваше внимание – туда утекает и ваша энергия. Отвлечение вызывает у вас энергетический отток.

Но, если вы овладели метанавыком осознанности, вы легко можете сказать: так, стоп. Что я сейчас думаю? Зачем? Почему эти мысли появились в моей голове? Куда утекает мое внимание?

Эти два метанавыка, осознанность и управление вниманием, и есть путь к счастью. С их помощью вы перестаете терять энергию, перестаете ее постоянно отдавать. Как только это происходит, энергия начинает копиться.

Лучшее сравнение – машина с пробитым бензобаком. Сколько бы вы ни заправлялись, бензин будет вытекать на землю, бесполезная трата топлива.

Точно так же происходит с вашим вниманием и энергией. Если ваше внимание кто-то захватывает, это равносильно работе двигателя вхолостую. Ваша энергия просто сжигается, как бензин, впустую. Хотя, если не вникать в детали, все вроде бы здорово: машина работает, двигатель шумит, энергия тратится, в салоне тепло… Но только воз и ныне там – вы стоите на месте, не двигаясь к своим целям.

Эта метафора исключительно удачна. Она показывает аналогию не только с тратами энергии (бензина), но еще и с тем, что тратится он вхолостую. Вроде бы что-то делается, но по факту – никаких результатов.

Наша задача – это развивать осознанность и управление вниманием. Мы должны оставлять у себя свою энергию, этот «бензин». Он двигает нас к поставленным целям, к тому чтобы мы стали счастливыми. И жить по своим правилам, управлять своим автомобилем так, как хочется, определять самому свой путь – это как раз и есть одна из целей.

Моя задача – объяснить вам, что жить можно по-другому. Научить вас тому, как в это поверить, выполняя определенные практики для освобождения и жизни по своим правилам. После каждой главы вы найдете одну или несколько практик, которые вам будет необходимо выполнять.

Самое главное, что нужно понять – нельзя избавиться от привычных правил и покинуть игру под названием «Моя жизнь» без радикальных перемен в себе самом, без осознания того, кем являются окружающие люди, как строить стратегию взаимодействия с ними. В этой книге – простые, действенные, мощные психопрактики для достижения этих целей.

В основе этой книги-тренинга – моя программа «Освобождение от человеческой игры». Выполняя включенные в нее психопрактики, вы будете менять свое отношение к жизни. У кого-то этот процесс будет происходить быстрее, у кого-то – медленнее. Но это будет происходить. Слышали утверждение: «Не можешь изменить (решить) проблему – измени свое отношение к ней»?

Это как раз та самая история.

Любая ситуация нейтральна. Но то, как вы на нее смотрите, через какие фильтры воспринимаете, превращает ее для вас либо в проблему, либо в возможность. Либо – возможен и такой вариант – не оставляет после себя ровным счетом ничего. «Просто ситуации» тоже случаются.

Важно понять: в игре, в которую мы все играем с самого рождения, нельзя выиграть. Что я имею в виду под словом «выиграть»? Стать по-настоящему счастливым и успешным человеком.

Вы можете спросить – а что такое успех в моем понимании? Что значит «быть успешным»?

Я с удовольствием отвечу.

Обычно успех в представлении среднестатистического человека выглядит стереотипно. Яхта, машина, элитная недвижимость, дорогие часы, коллекционное вино, развлечения, тусовки… Для большинства людей это обязательные атрибуты успеха.

Но с моей точки зрения, успех – это от слова «успеть». Успеть прожить жизнь так, как тебе хочется, как задумано Богом, Творцом.

Вы успешны, когда имеете то, что хотите в материальном плане. Ваше здоровье и психика прекрасно функционируют. Ваш творческий потенциал реализован на 100 % или близко к тому.

Вы занимаетесь тем, чем хотите, получая наслаждение и финансовое вознаграждение. И вы понимаете – зачем и ради чего это все.

Лучше меня это выразил в своих стихах Гавриил Державин. Вот эти строки:

 
Мое желание: предаться
Всевышнего во всем судьбе,
За счастьем в свете не гоняться,
Искать его в самом себе.
Меня здоровье, совесть права,
Достаток нужный, добра слава
Творят счастливее царей.
 

Я – успешный человек. И в моем окружении точно такие же люди – все по-настоящему счастливы, никто не страдает. Живут, как это сейчас называют, «экологичной» жизнью.

Так сложилось не само собой. Это результат отказа от игры по старым правилам – люди приняли новые правила и начали жить по-другому. То же самое будет и у вас. Я гарантирую – проходя изложенные в этой книге психопрактики, вы будете все чаще ощущать спокойствие, умиротворение, гармонию с окружающим миром, принятие – тот самый «здоровый пофигизм», которого очень многим так не хватает.

И это – только начало. Будет все больше радости, восторга, удивления, интереса, эйфории.

Я всегда говорю: правда – это всегда только то, что вы чувствуете, а не то, что вы знаете, думаете или во что верите. Как я уже говорил в начале книги, все это не имеет значения, это не ведет нас к счастью. Тогда зачем все это нам нужно?

Это мнимое счастье. Нам подсунули его суррогат и сказали: «Получай удовольствие, бери от жизни все! Чем больше денег – тем больше счастья!»

Разве это действительно так?

В каком рассоле мы с вами варимся, такими и становимся. И это так в буквальном смысле. Мы – как огурцы. Поместите их в противный рассол, и через 2–3 дня они станут такими же невкусными. И наоборот: если рассол в меру соленый и пряный, то и огурчики станут хрустящими, приятными на вкус.

Разница только в том, что в роли рассола выступает наше информационное окружение.

Есть такая восточная мудрость: «Хочешь победить врага, воспитай его детей». То есть, заложи в него ту информацию, которая выгодна тебе.

Точно так же поступают и с каждым из нас. Все мы родом из детства, и информация загружалась к нам бессознательно. Разве вы не замечали, что вы идете и ни с того ни с сего напеваете какую-то песню? Если вы это заметили: «А, так я только что услышал ее в торговом центре». Музыка сразу загружается на бессознательном уровне. Картинки, образы – точно также.

Какие картинки и образы воспринимаете вы? Какие картинки и образы «потребляют» ваши дети? Обратите на это внимание.

Слушаете ли радио, телевидение, какие каналы, что вообще за информацию вы там получаете. Некоторые люди, например, часами смотрят реалити-шоу про любовь. Когда им задаешь вопрос: «Почему вы их смотрите?», они отвечают: «Я обучаюсь, как правильно строить взаимоотношения». И каковы результаты? Отношений нет – а они все учатся.

Что вы учите через этот телевизор? Какую информацию? Зачем она вам, какую пользу она несет? Взрывы, теракты, кораблекрушения, негатив – какая польза от этого для вас лично? Как эта информация помогает вам, как она способствует вашему развитию?

У телевизора есть одна задача (как и у других средств массовой информации) – это продавать вам «правильный» образ жизни. Вот вы видите «Большие ремонты», «Дачи», смотрите и говорите: «Я тоже так хочу». И все, и вы попали в ловушку потребления. Вы тратите на это деньги, гонитесь за этим. Берете огромные кредиты, чтобы потом, мучаясь, их выплачивать.

«Какая крутая машина! Она сделает меня счастливым!» И вот вы покупаете машину, а счастья нет. Радуетесь месяц, а дальше надо страховать, мыть, «кормить», ремонтировать, ТО, выплачивать кредит, страховки, «КАСКО», «ОСАГО». Ваша «машина мечты» требует огромного внимания к себе. Вы хотите такую жизнь?

Чем больше такой бредовой информации вы получаете, тем сильнее ваш разум засоряется бесполезным инфомусором. И когда вам нужно найти полезную по-настоящему вещь, в этом хламе ее очень трудно найти. «Если вы действуете и поступаете, как большинство, то вы ошибаетесь», – сказал Будда. Не доверяйте большинству, потому что оно ведет себя по навязанным стереотипам.

Это все лживое, лицемерное и временное – даже если нам это кажется несокрушимым. На самом деле, нам это внушили намеренно.

Деньги не несут в себе счастья. Почему даже очень богатые люди, имеющие гигантские деньги, не чувствуют себя счастливыми? Банкиры, через руки которых проходят миллиарды, выбрасываются из окон – вспомните «банкиропад» 2011−2012 годов.

Нам подсунули фальшивое счастье, заменив его телесными удовольствиями. Именно поэтому я не знаю ни одного богатого человека, который был бы счастливым.

Удовольствие – это когда получаешь позитивные эмоции через физическое тело. Это еда, секс, сон, даже употребление сладкого. И когда вас этого лишают, вы злитесь.

Но есть и обратная ситуация – когда вы получаете избыточное количество таких удовольствий. Давайте снова вернемся к сладкому: это отличный пример, на котором можно показать, как меняются ощущения человека, если «тортиков» слишком много.

1. Голод;

2. Насыщение;

3. Пресыщение;

4. Отвращение.

Когда физических удовольствий слишком много, ими пресыщаются. В отличие от сладкого, отвращение может и не возникать – но ярких эмоций такие удовольствия уже не доставляют.

Счастье не может быть таким. Им невозможно пресытиться. К нему невозможно испытывать отвращение. Если вы думаете, что счастливы, но все равно ощущаете этот негатив – вы ошиблись. Это не счастье. Счастье – состояние души, тонкое внутреннее состояние, духовное, психологическое. Оно никак не зависит от внешних обстоятельств.

Ощущать счастье нужно научиться. Этому нужно учиться регулярно, делать психопрактики и постепенно загружать в себя новые психопрограммы, новые убеждения, удалив старые. Мы должны научить свою психику делать нас счастливыми – и эта технология отработана сотнями людей, которые успешно прошли мои тренинги.

Но чтобы научить свою психику, нужно сначала узнать, что она собой представляет и как с ней нужно работать. Об этом – в следующей главе.

Практика 1
Тренировка осознанности

В течение дня вы задаете себе следующие вопросы:

– «Где я сейчас?» (имеется в виду, где сейчас находится мое тело?) В ответ – называете место;

– «Где сейчас мой ум?» (в моем будущем – размышляет, что меня может ждать; в прошлом – рефлексирует по поводу того, что со мной происходило; в каком-либо другом месте). Единственно правильный ответ на этот вопрос – здесь и сейчас, там, где ваше тело. Если нет, «вернуть» ваш ум на место поможет следующий вопрос;

– «Что я хочу сделать здесь и сейчас?» Как только ответите на этот вопрос, берите и делайте! Ваше сознание сконцентрируется на выполнении поставленной задачи, и ум прекратит свои «путешествия во времени».

Пример

Я лег спать, и мой ум не дает мне покоя – обдумывает какое-то событие, произошедшее сегодня днем. Я говорю: «Стоп! Где я сейчас нахожусь?» – «У себя дома, на кровати». «А где сейчас мой ум?» – «Он до сих пор в прошедшем дне, обдумывает, как удачно можно было бы ответить на колкие слова коллеги».

«Что я хочу сделать здесь и сейчас?» – «Спать!» Значит, буду спать! Концентрируюсь на желании заснуть и засыпаю.

И так несколько раз по кругу: где я? Где мой ум? Чего я хочу? Беру и делаю!

3−4 таких круга – и я уже сплю.

Глава 2
Что такое человеческая психика на самом деле?

«Как же мы можем обижаться на жизнь, которую мы создали для себя сами?»

Ричард Дэвис Бах

Если переводить слово «психология» буквально (в пер. с греческого «психо» – душа, «логос» – знания, наука), оно означает «наука о душе». Но парадокс заключается в том, что в современной западной психологии о душе ничего не сказано. «Если что-то, связанное с душой – это к церкви», – такая позиция психологов (да и в обществе в целом) принимается как должное.

Проще говоря, психология – вообще не про душу. Например, она так и не может ответить на вопрос: «Что такое человек?»

Специализация современной психологии – это человеческая психика. Проще говоря, его внутренний мир: на каких законах он формируется, функционирует, как влияет на поведение человека в социуме.

Но это было официальное определение. Теперь давайте попробуем разобраться, что же такое психика, в простых терминах и понятиях.

Наша психика – это двухуровневая система, состоящая из 2 частей: сознания и подсознания.

Если представить ее визуально, психика похожа на айсберг. Над поверхностью – сознание, под водой – подсознание. Между ними происходит постоянная коммуникация, диалог, обмен информацией.

Аналогия с айсбергом в случае с психикой очень точна. Сознание – это меньшая часть психики, работающая по правилам рациональной логики, аргументации и т. д. А вот то, что скрыто внизу, в толще воды – огромное и непостижимое.

Под «водой» находится глыба нашего подсознания, функционирующего на принципах иррационального. Там нет логики, оно необъяснимо – но оно существует. Именно это, бессознательное, по большей части, и управляет нашей жизнью.

Эмоции – чувства, интуиция, чутье, инстинкты, мотивы, внутренние силы, «голос совести», «зов сердца» – все они находятся там. И в итоге именно они формируют наш характер, убеждения, страхи, сомнения, прошлый опыт, ощущения… И все это находится в подсознании.

Если сознание – это пилот, то подсознание – автопилот, на которого приходится большая часть «управления полетом».

Почти все люди живут неосознанно, «на автопилоте». Ими рулят привычки, сформированные в подсознании – подобно одной и той же пластинке на проигрывателе, они воспроизводят один и тот же сценарий жизни. Вроде, кажется, и делать пытаются по-разному, и меняют подходы – а получается одно и то же. «День сурка» – помните такой фильм?

Замкнутый круг, который мы раз за разом проходим на «автопилоте» – следствие поиска решения не внутри себя, а во внешнем, созданном нами мире.

Психика – информационный носитель, на который загружается все, что вы увидели, услышали, почувствовали и пережили за всю жизнь. Весь ваш осознанный и неосознанный опыт находится в ней.

Во время сна это все упаковывается, сжимается в zip-файлы и складируется в нашем бессознательном уровне.

В этом носителе есть оперативная память (сознание), жесткий диск (подсознание). Этот носитель может обращаться за информацией в «облако», «интернет» – информационное поле Земли.

Возможно, вы удивитесь, но у каждого человека есть доступ к информационному полю Земли. Просто никто не учил нас им пользоваться – и мы должны восполнить этот пробел.

Ведь что такое эмоции? Это плотно упакованная информация. Представьте – вы смотрите фильм ужасов и чувствуете страх. Вы досмотрели фильм, он подгрузился в вашу психику. Вы уснули, эмоция страха упаковалась. С этого момента, если вы столкнетесь с чем-то, что будет ассоциироваться с «загруженным» в психику фильмом, вы будете испытывать страх. Таков механизм нашей реакции.

Чем больше у человека в жизни было стрессовых ситуаций, тем больше он испытывает переживаний и живет в этом стрессе. Именно поэтому находиться в нем очень вредно.

Между тем, у нас целые сферы жизни буквально построены на стрессе – например, школа. В ней дети уничтожают друг друга, а сама система образования имеет массу изъянов. И учителя здесь не причем – они не виноваты. Их так научили, они в это поверили, и всего лишь передают детям те знания, которыми владеют сами.

Эта стрессовая система постоянно самовоспроизводится. Все передается от учителя к ученику, от старшего к младшему, из поколения в поколение. И мы в это верим.

Итак, наша психика – компьютер. Что в нем загружено?

В нем есть как необходимые для жизни программы, так и вирусы – смысловые конструкты, которые вызывают негативные эмоции.

Наша первоочередная задача – отслеживать такой негатив. Как будем с ним поступать – это тема для отдельного разговора, ее я коснусь чуть позже. Пока нам нужно просто научиться отслеживать свои эмоции. В этом и будет состоять ваша первая практика, которую вы найдете после окончания этой главы.

Давайте продолжим нашу аналогию психики с компьютером.

Представьте, в комнате есть ноутбук, подключенный к нему проектор и экран-простыня на стене. На экране показывается фильм, который вам не нравится.

Что вы сделаете, чтобы выключить этот фильм и включить другой, который вам по нраву?

Очевидно, что для этого вы не пойдете к экрану – хотя на нем и показывается изображение, как-то повлиять на него через манипуляции с экраном нельзя. Проектор – тоже не вариант: его можно сломать или чем-то закрыть, но смены фильма вы этим не добьетесь.

Чтобы поменять фильм, нужно его выключить и включить другой – поменять программу, файл, паттерн. Где это можно сделать?

Отправляемся к ноутбуку. Даже если мы не сможем включить другой файл, то сможем как минимум закрыть этот.

Что мы можем для этого сделать? Забрать свою энергию, в нашем случае – это свет проектора. Мы выключаем проектор, и фильм прекращается. В данном случае аналогия выглядит так: проектор – это энергия, наша эмоция, а файл – это наш паттерн, убеждение.

Убеждения могут быть разные. Например: «мой начальник – дебил», «все мужики – козлы», «я неудачник», «у меня ничего в жизни не получится, потому что…».

Но какими бы ни были эти убеждения, их объединяет одно: если вы в них верите – так и будет. Вы выбрали свой фильм. И ноутбук будет показывать именно его.

Все, что происходит в нашей реальности, сначала происходит внутри нас. Мы сами создаем все, что нас окружает.

Посмотрите вокруг. Все, что вы видите, существует только благодаря тому, что есть вы.

Проще говоря, если есть наблюдатель, тогда есть и наблюдаемый объект. Если нет наблюдателя – объекта тоже нет.

Например, сейчас я нахожусь дома. Мой офис находится в 25 минутах ходьбы от моей квартиры. Но на самом деле моего офиса сейчас там нет – там пустота, черное ничто. Почему? Потому что нет наблюдателя, то есть меня. Как только я там появлюсь и создам наблюдаемый объект, он вновь станет реальным.

Нам кажется, что все, окружающее нас – настоящее, и мы можем это ощутить, потрогать. Но на самом деле такие ощущения появляются потому, что у нас есть органы чувств.

Это как компьютерная игра в виртуальной реальности: там тоже все кажется настоящим, но на самом деле ничего из того, что мы видим, не существует.

Наше сознание создает все, что мы испытываем в жизни – вплоть до мельчайших деталей. Оно мощнее любого компьютера. Нам кажется, что все окружающее – настоящее, это можно потрогать, увидеть. А на самом деле так кажется, потому что у нас есть уникальные органы чувств.

Это как компьютерная игра или видео в 5D-кинотеатре: там тоже кажется, что все такое реальное. Там можно надеть специальные очки и чувствовать все, что происходит на экране: брызги воды, падение с высоты и прочее. И ты думаешь: «Это происходит на самом деле!» Хотя в действительности этого ничего нет.

Только представьте: эта книга и вы, которые ее читаете – все создано моим сознанием!

Та самая «человеческая игра» – это игра, которая целиком происходит в моем сознании. Каждый ее штрих, каждая деталь создана в полном соответствии с пожеланием моего и вашего бесконечного «Я». В полном соответствии с тем, что и как хочет это высшее «Я».

Этому высшему «Я» надо было получить какой-то чувственный опыт, опыт получения определенных навыков. Для этого эму нужно пройти определенный путь, если хотите – сыграть в симулятор. Это «Я» установит определенные опции, выберет семью для появления на свет, пол, страну и… начнет игру.

Эта книга не предполагает конкретных доказательств того, о чем я сейчас говорю.

Если вы постоянно будете искать доказательства, то никогда не сможете ничего решить в своей жизни. Ведь доказательств всегда может быть недостаточно. Ссылаясь на это, вы не примете правильное решение.

Так можно прожить всю жизнь, и в конце по-жалеть, что сделал все не так, как хотелось бы.

Проще говоря, всегда есть вещи, узнав о которых, надо задавать вопрос: «А что, если это правда?» И вот когда вы начинаете с ними взаимодействовать, реализовывать через практику – вот тогда начинаются чудеса.

Какими могут быть эти «чудеса»? Как они проявляются?

Мудрые люди всегда были убеждены в том, что жизнь во всех ее проявлениях – это священный язык, которым Вселенная говорит с людьми. Однако стереотипы, которые нам внушают, пытаются представить этот порядок вещей как беспричинные и бесцельные случайности.

Анатоль Франс говорил: «Случай – это псевдоним Бога, когда Он не хочет подписываться своим собственным именем».

Высшие силы разговаривают с каждым из нас на языке жизненных обстоятельств. И для каждого из нас этот язык индивидуален.

Мне удалось понять этот язык, что хотят Высшие силы от меня, и это мне помогает строить мою судьбу, добиваться поставленных целей, жить в гармонии с другими людьми, чувствовать себя великолепно, ощущать душевный комфорт, заниматься любимым делом и получать за это приличные деньги.

Но как понять, что Вселенная с вами разговаривает?

Прислушайтесь к языкам Высших сил.

Возможно, душевный дискомфорт, давно тяготящий вас, вовсе не связан с переутомлениями на работе или «двойками» ребенка в школе. Может быть, какие-то силы таким образом дают вам понять, что вы не на правильном пути?

Обращайте внимание на свое энергетическое, эмоциональное и интуитивное состояние. Если ваше сердце говорит «да» – вы на правильном пути.

Если внутри ощущается дискомфорт, тяжесть, неясная тревога, с этим надо разбираться.

Высшие силы применяют язык знаков и сигналов. Это чаще всего какое-либо случайное событие, якобы случайное: поперхнулись, ногу свело, что-то упало. Помните, у Булгакова: «Кирпич на голову просто так никому не падает». Это сигналы, и нас они предупреждают и о хороших, и о плохих событиях.

Присмотритесь к окружающему миру, к людям, к себе. Подобные знаки можно интерпретировать только после свершившихся фактов. В случае, когда вы не понимаете эти сигналы, знаки повторяются. Если и это «не помогает», Высшие силы переходят к следующему, более грубому способу общения с вами.

Язык ситуаций

Сделка не состоялась, вам изменила жена, у вас угнали машину. Возможно, это не неудачи? Может быть, так вас оберегают от более серьезных проблем? Подумайте об этом.

Если человек раздражается и после этих сигналов, не понимая их, то приемы воспитания ужесточаются. Вам хотят показать, что вы не правы. Но если урок понят, ситуация выравнивается, и неудачи быстро сменяются успехами.

Остановитесь! Задайте себе вопросы:

«Что я делаю, мыслю, говорю не так? Как я себя при этом чувствую? Чему меня учит эта проблемная ситуация? В чем смысл этой ситуации? В чем ее урок?»

Язык неудач

Его часто называют «Божьей карой», хотя это в корне неверно. Бог никого не наказывает – мы сами наказываем себя тем, что мы не слышим (или не хотим слышать) Его язык.

Часто в качестве «воспитательной меры» возникает болезнь – и тогда мало не покажется, не заметить ее невозможно. В этом случае нужно обязательно разобраться, почему вас наказали, для чего и зачем вам это наказание. Чему оно учит?

Если вы поняли, за что и для чего, то проблемы уходят. С помощью таких неудач Высшие силы направляют человека на его путь, для того чтобы он выполнил свое предназначение.

Прямой контакт

Наказание может повторяться несколько раз. Если вы не реагируете, то применяется язык прямого контакта. Вы попадаете к биоэнергету (ясновидящей, целителю, священнику на лекцию и т. п.). Вас буквально приводят туда – к психологу, тренеру, коучу, где вам разъясняется причина ваших неудач.

После этого у вас сохраняются большие шансы изменить свою жизнь. Вопрос только в том, услышали ли вы эту информацию, поняли ли и какие выводы для себя сделали.

Язык агрессии

Грубый способ обращения. Например, выходя из дома, вы видите на стене крупную надпись: «Ты дура(к)!» До тех пор, пока вы не поймете, что эта фраза относится к вам, она так и останется на месте. Или, к примеру, сидите вы и думаете: пора бы развестись. И в это время крепкий стул под вами разваливается. Вам дают понять, что выйдет из вашей затеи.