«Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе» kitobiga sharhlar, 54 izohlar

идея книги использовать меньше средств отличная, но написано ужасно. не мойтесь, не используйте косметику, протирайте руки санитайзером, тк он меньше сушит (!!!). В крайнем случае мойтесь с тряпкой (какой тряпкой?). А вот к концу книги автор признается, что использует и ретинол, и сыворотки с витамином С, и Кларисоник полезный.

Очень полезная книга! Мы на самом деле подвергаемся чудовищному количеству рекламы, навязчивого маркетинга, засоряющего не только наш могз, но зачастую и организм, да и еще и тратим на это честно заработанные деньги (порой, немалые). В этой книге четко, доступно и с доказательной базой врач-дерматолог пишет, что можно тратить меньше денег, сил и времени на «уход» за кожей (а по сути, на то, чтобы, веря рекламе из уст зарабатывающих на нас блогеров и прочих «звезд», тем самым свою кожу испортить). И как при этом улучшить здоровье кожи и ее внешний вид, соответственно. Здоровый минимализм – это прекрасно, и в книге он буквально воспевается в отношении косметики. А также много информации о том, каким должен быть разумный уход, что нам действительно нужно, а на что мы тупо сливаем деньги во вред себе самим. Спасибо автору, и побольше бы такой литературы, и поменьше вездесущей рекламы, лишающей нас не только денег, но и здоровья…

Мне очень интересна тема минимализма. Книгу про бьюти минимализм увидела впервые и очень загорелась прочитать. К тому же я обладатель проблемной кожи и частенько испытываю аллергию на различную косметику, поэтому эта тема мне вдвойне интересна.

Книга меня не разочаровала, слог легкий и понятный, прочитала я книгу быстро. Воды в содержании я не увидела, информации много и все по факту.

Советую прочитать эту книгу тем, кому близка данная тема и для людей не испытывающих проблем с кожей тоже будет полезно для общего развития (возможно у Вас есть дети, а в книге целая глава про кожу младенцев, детей и подростков).

Эта книга будет полезна тем, кто в какой-то момент попал в замкнутый круг бесконечного ухода за собой: вечно очищается, что-то на себя наносит, потом снова очищается и снова наносит – и при этом чувствует, что делает «недостаточно». Книга довольно неплохо тушит панику, возникающую у уходовых перфекционистов. Отличное успокоительное, в общем. Содержит и кое-какие практические рекомендации.

Решила прочитать, так как сама имею аллергичную и раздраженную кожу. Мне было интересно, решила начать эксперимент с бьюти-минимализмом – очень заманчиво автор описывает результаты такого минимализма. По ходу чтения стало смешно – получается что идеальное время было во времена неандертальцев – жили себе толпой в одной пещере и были здоровы и счастливы. А сейчас у нас столько проблем – и социальная изоляция и разгул индустрии красоты с оборотами на миллиарды долларов и мы покупаем эти средства, мажем на себя, мучаемся от зуда и аллергии. Как в питании, так и в уходе за собой нам предлагают вернуться к истокам – во времена палеолита. Вызов принят – начну свой собственный квест

Прочтите эту книгу! После всех других подобных книг, бьюти-блогеров и экспертов – эта книга как глоток свежего воздуха! Доступным языком описано большинство вопросов по уходу за собой, с которыми сталкивается обычный человек.

Не плохая книга, мне помогла понять, что много лет покупала лишние средства для кожи. Перестала ими пользоваться, а кожа хуже не стала.

Как человеку, который давно и безуспешно борется с экземой было очень интересно прочитать данную книгу!

Сложные медицинские термины объяснены легко и понятно, приведены ссылки на исследования,есть даже исторические справки, материал подан не сухо и не академически.

В целом, книгу читать было легко и приятно, я даже пересмотрела некоторые свои гигиенические привычки и вижу, как улучшается состояние моей кожи, хотя сейчас у меня период обострения

Сняла звезду за постоянные повторения, простых истин и одних и тех же продуктов в каждой главе

Книга написана врачом. Есть интересная история гигиены человечества. Раскрыты секреты ухода за кожей, расписаны средства. Но все же книгу можно сократить, тк часто повторяются факты.

Для людей, измученных кожными проблемами, это наверно книга - подарок. Есть много разумного в ней по поводу количества и качества мытья, по поводу иллюзий о безопасности натуральных компонентов и пр. Но есть какие-то откровенные недоразумения. Например, обычному мылу вменяется в вину, что оно вместе с грязью вытягивает из кожи липиды, и поэтому является самым вредным из очищающих средств. Но в списке самых безопасных указывается мицеллярная вода и очищающие средства, не содержащие мыла. Однако все они при этом содержат ПАВ разной степени мягкости, которые точно так же вместе с грязью вытягивают липиды из кожи, просто в силу своего строения, у них так же, как у мыла, две части - гидрофильная и гидрофобная- и принцип их работы по очищению ничем не отличается от обычного мыла. И по агрессивности уж не знаю, на меня так SLS действует гораздо хуже, чем обычное мыло.