Kitobdan sitatalar «Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой»
Сывороточный белок желательно замешивать с водой, а не с молоком, чтобы не тормозить скорость усвоения. Протеин можно пить на постоянной основе, без перерывов. При выборе протеина стоит смотреть на состав, желательно, чтобы он не был обогащен аминокислотами (это маркетинговый ход), а также содержал около 70-80% белка и как можно меньше жиров/углеводов.
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
17 mart 2020Yozilgan sana:
2020Hajm:
21 Sahifa 1 tasvirMualliflik huquqi egasi:
Автор
