«Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой» kitobidan iqtiboslar

Сывороточный белок желательно замешивать с водой, а не с молоком, чтобы не тормозить скорость усвоения. Протеин можно пить на постоянной основе, без перерывов. При выборе протеина стоит смотреть на состав, желательно, чтобы он не был обогащен аминокислотами (это маркетинговый ход), а также содержал около 70-80% белка и как можно меньше жиров/углеводов.

Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
17 mart 2020
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
21 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4 на основе 3 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 32 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,2 на основе 12 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,6 на основе 21 оценок