Книга замечаетльная! Доктор Бузунов еще и сомнолог, а сон и тревога взаимосвязаны. Доктор очень доступно объясняет как работает наша физиология, гормоны, психика и как это все учитывать чтоб быть в гармонии. Практики и рекомендации рабочие. Очень хочется чтоб появилась аудио версия книги. С работой, семьей и домашними делами не очень удобно читать, лучше слушать, некоторые главы хочется перечитать для закрепления в уме.
Avval ommaboplar
ok-sa-na
В начале очень много научной информации, фактов исследований. На этих моментах концентрация теряется. Примерно с середины книга увлекла больше. Возможно перечитаю еще. Информация которая представлена в книге применима к жизни. Но лично для меня были странные примеры для занятий спортом, которы е были приведены для людей с высоким достатком, явно не работающим в офисе и не живущим в городе, обычным ритмом жизни.
Отзыв с Лайвлиба.
книга понравилась, доступным языком описаны сложные процессы. дальнейших успезов авторам, буду ждать следующих книг данной тематики
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
54 952,60 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
06 may 2024Yozilgan sana:
2024Hajm:
205 Sahifa 26 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4470-0645-7Mualliflik huquqi egasi:
ИД Комсомольская правдаseriyasiga kiradi "Все грани здоровья (КП)"
«Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой» kitobiga sharhlar