Книга очень коротенькая, зато без воды и бессмысленных повторений и примеров на всех близких родственниках (как это любят американские авторы).
Прекрасный, легкий язык, отличное чувство юмора.
Для вдохновения хорошо, но для себя откровений я там не нашла.
Отличный мотиватор. Все проблемы скорее от эмоций. Добиваться чувства голода перед едой и уйти от привычки Кушать по часам. Вот и все простые правила. Остальное уже детали. Спасибо за мотивацию
лёгкий стиль, создаётся впечатление, будто речь о проблеме легкорешаемой. после прочтения появилось желание посадить себя за стол переговоров и попытаться договориться насчет культуры питания
Прочитала книгу за вечер. Действительно очень небольшая книга, если убрать заголовки, занимающие всю страницу. Однако информация довольно поучительна. Некоторые факты известны всем, но повторение лишним не бывает. В общем, даже получила удовольствие от прочтения.
Легко и приятно читается. В этой книге нет конкретного диетического плана, но есть нечто гораздо более важное- психологический план, из которого можно взять очень многое на заметку при составлении своего собственного плана похудения либо просто здорового образа жизни.
Мужчина делится своим личным опытом и дает советы, которые ему помогли . Не со всеми согластна. Однако, очень рада за него и что-то «намотаю на ус».
Название полностью отражает содержание. Советы простые, некоторые известные, некоторые оригинальные. Главное, что собраны вместе и помогают обдумать и составить свою стратегию.
Понравилась мягкая самоирония автора и понимание проблемы. Книга написана с юмором, поддерживая позитивный настрой на себя и движение к своей цели.
Книга понравилась тем, что всё написано простым языком. Нет ничего лишнего, только конкретные идеи. Действительно, подходит для новичков) как раз для меня)
есть интересные заметки и лайфхаки, как не передать. в общем полезная книга, для лёгкого чтения. людям желающим научиться есть меньше и не голодать
Очень обобщённые и поверхностные советы, которые не является чем-то новым. Рекомендую читать новичкам в похудении, для тех, кто пытается давно похудеть, здесь ничего нового не написано.
«Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным» kitobiga sharhlar, 12 izohlar