Основной контент книги Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным
Matn

Hajm 130 sahifa

2010 yil

12+

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

4,4
75 baho
livelib16
3,7
44 baho
55 029,96 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 503,00 soʻm oling.

Kitob haqida

Barcha sharhlarni ko'rish

Книга очень коротенькая, зато без воды и бессмысленных повторений и примеров на всех близких родственниках (как это любят американские авторы).

Прекрасный, легкий язык, отличное чувство юмора.

Для вдохновения хорошо, но для себя откровений я там не нашла.

Olya Tarasova, очень содержательная статья о диете и микробиоте https://doi.org/10.3390/metabo15010022

Радикальный вариант – 1 абзац в части "2.2. Dietary Protocols" (VLCKD), обычно рекомендуемый – 2 абзац (про MEDI).


Составлены на основе https://www.guidelinecentral.com/guideline/41586/pocket-guide/42182/#section-anchor-303484


Рационы должен бы составлять врач, учитывающий анамнез. Самостоятельно попробовать можно по данным fitaudit.ru


Больше про вегетарианство https://www.psychologytoday.com/us/blog/evidence-based-living/202201/are-plant-based-diets-really-better-you

Отличный мотиватор. Все проблемы скорее от эмоций. Добиваться чувства голода перед едой и уйти от привычки Кушать по часам. Вот и все простые правила. Остальное уже детали. Спасибо за мотивацию

лёгкий стиль, создаётся впечатление, будто речь о проблеме легкорешаемой. после прочтения появилось желание посадить себя за стол переговоров и попытаться договориться насчет культуры питания

Прочитала книгу за вечер. Действительно очень небольшая книга, если убрать заголовки, занимающие всю страницу. Однако информация довольно поучительна. Некоторые факты известны всем, но повторение лишним не бывает. В общем, даже получила удовольствие от прочтения.

Название полностью отражает содержание. Советы простые, некоторые известные, некоторые оригинальные. Главное, что собраны вместе и помогают обдумать и составить свою стратегию.

Понравилась мягкая самоирония автора и понимание проблемы. Книга написана с юмором, поддерживая позитивный настрой на себя и движение к своей цели.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Пока вы не уясните их для себя, вам не удастся снижать вес, не чувствуя себя глубоко несчастными.

Kitob Ричарда Темплара «Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
10 avgust 2014
Tarjima qilingan sana:
2010
Yozilgan sana:
2010
Hajm:
130 Sahifa 101 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-9614-2879-7
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Yuklab olish formati: