Dastlab mashhurlari
Все очень понравилось! Помогло сбросить вес. Раньше не особо получалось
Книга — супер! Главный инсайт: худеть можно сытно и без жестких запретов.
По методу 80/20 я ем полезную еду, но спокойно оставляю 20% на любимый шоколад или кофе. За счет "объемного питания" порции огромные, я сытая, а вес уходит. Написано просто, без заумной теории. Настоящее спасение от голодных диет и срывов!
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Matn, audio format mavjud
27 708,16 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
16 avgust 2026Yozilgan sana:
2026Hajm:
21 Sahifa 2 illyustratsiayalarMualliflik huquqi egasi:
Автор
Izohlar, 2 sharhlar