Hajm 88 sahifa
2026 yil
Не умирай по расписанию
Kitob haqida
В девятнадцать лет её возили на инвалидной коляске. Хронический панкреатит, гастрит, годы больниц с двенадцати лет. Врачи предлагали операцию и честно предупреждали: после первой люди долго не живут.
Она отказалась. Пережила потерю ребёнка, дно, с которого не все возвращаются, и приняла решение, которое изменило всё. С тех пор прошло четырнадцать лет - и ни одной госпитализации.
Эта книга - не мемуары и не сборник мотивации. Это честная история из маленького города, соединённая с большой наукой о долголетии: теломеры и Нобелевская премия Элизабет Блэкберн, эпигенетика Дэвида Синклера, воспаление как двигатель старения, микробиом, сон, стресс. Всё, что открыли лучшие лаборатории мира за последние двадцать лет, переведённое на человеческий язык и превращённое в конкретные шаги.
Для всех, кто не согласен стареть по чужому сценарию.
Книга читается на одном дыхании. Прочла от корки до корки без потери интереса, без желания отложить до завтра. Ничего лишнего и ненужного, всё по делу. Представлены очень интересные научные факты, которые простым языком объясняют как всё устроено в нашем организме. Очень вдохновляют некоторые моменты, книга даёт понять, что в любом возрасте можно изменить ситуацию в лучшую сторону, давая нам конкретные рекомендации. И личная история автора очень трогает и впечатляет. Однозначно рекомендую к прочтению.
caterina.siomushkina, благодарю за теплый отзыв!
Sharhlar, 1 sharh1