«Правила нормального питания» kitobiga sharhlar

Начала читать, и после 3 главы отложила… показалась мне нудной и не интересной… но пооотом! Затянула меня с головой и пошло понимание! Всем советую очень много полезного и нужного для себя оттуда подчерпнула

Отличная книга! Написана доступным языком, просто и понятно. Объясняет, что такое нормальное пищевое поведение. Учит как не есть лишнего..

Хорошая книга не только о питании, но и о принципах жизни, на которые мы привыкли не обращать внимания. Все гениальное – просто, и эта книга ещё раз меня в этом убедила. Она чётко даёт понять, как под гнётом общественного мнения и меняющихся тенденций мы привыкли всё усложнять, даже самое элементарное, что было изначально заложено в нас природой.

Никогда не читала книг на подобную тему. Мне понравилось, без воды, все четко и понятно. После прочтения, осталась мотивация к действиям по улучшению питания. Рекомендую к прочтению

Хорошая, помогает не циклится на еде, а концентрирует внимание на проблемах питания, не на весе. Нужно сместить фокус с веса на процесс тогда и похудение пойдеь