Kitobni o'qish: «Саммари книги «Основа привязанности. Как детство формирует наши отношения»»

Вы делаете для партнера всё, а он вас все равно избегает? Вам сложно строить новые отношения и заводить друзей? Иногда причину неудач в общении можно объяснить одной широко известной фразой – «Все мы родом из детства». Однако и она требует комментария: согласно теории привязанности, основоположником которой стал Джон Боулби, модели нашего взаимодействия с людьми закладываются еще в раннем возрасте и определяют, как мы будем себя вести, когда повзрослеем. Влияние типа привязанности гораздо сильнее, чем мы думаем: приверженность той или иной манере поведения воздействует не только на коммуникацию, но и на формирование политических взглядов и даже на то, как вы играете в футбол!

Научный журналист Питер Ловенхайм в бестселлере «Основа привязанности. Как детство формирует наши отношения» показывает, насколько сильно стиль взаимодействия в семье связан с нашим мировоззрением во взрослом возрасте.

Часть I. Что такое привязанность

Истоки системы привязанности

Английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби, создатель теории привязанности, считал, что есть так называемая «поведенческая система привязанности», необходимая для выживания ребенка, которое зависело от физического контакта родителей и детей. Другими словами, последние запрограммированы на поиск значимого взрослого – того, кто сможет выполнить три базовые функции:

• Поддержание близости: взрослый обеспечивает ребенку комфорт и безопасность.

• Надежная база: используя ее, ребенок имеет возможность исследовать мир.

• Зона безопасности: при возникновении угрозы дети могут вернуться под защиту взрослого.

Любопытно, что, даже если у ребенка есть несколько значимых взрослых, все равно кто-то один (обычно мать) будет для него самым главным – к нему малыш и побежит, когда испугается.

Если в детстве у человека был кто-то, кто удовлетворял вышеперечисленные потребности, то у такого ребенка сформируется надежная привязанность – такой тип поведения, при котором уровень доверия к окружающим высок, а страх близости отсутствует.

Однако если в детстве потребности ребенка игнорировались, то у него разовьется один из ненадежных типов привязанности – тревожный или избегающий. Для тревожного человека характерно стремление привлечь внимание родителя, друга или партнера любой ценой, потому что тревожащийся никогда не уверен в том, что у него это получится в следующий раз.

Избегающий стиль привязанности подразумевает другую тактику: проигнорированный в детстве ребенок делает вполне логичный вывод о том, что подавать сигналы окружающим бесполезно, и поэтому отказывается от сближения с другими людьми.

К сожалению, тип привязанности довольно сложно изменить, однако знание о своем стиле поможет вам многое понять о собственном поведении, а длительное и плодотворное общение с психологом, романтическим партнером, другом и родительство, вероятно, поспособствуют приобретению надежного стиля привязанности.

Взрослая привязанность

Если вы хотите определить свой стиль привязанности, это можно сделать с помощью опросника. Результаты анкетирования должны быть проинтерпретированы соответствующим специалистом.

Цель этого списка вопросов состоит в том, чтобы определить тип привязанности взрослого человека, проанализировав, каким образом он описывает свое детство. Одно из ключевых заданий интервью – назвать пять прилагательных, описывающих отношения со взрослыми, и обосновать свой выбор.

Предупреждение: проходить подобное анкетирование довольно тяжело – от вас потребуется рассказ о весьма откровенных моментах вашей жизни, будьте к этому готовы.

Типы привязанности у детей

Характер детской привязанности определяется по-другому, а именно с помощью стресс-теста «Странная ситуация», в котором участвуют ребенок, его мать и незнакомец. Поведение ребенка в подобной триггерной ситуации дает представление о его стиле привязанности, который складывается уже в младенческом возрасте.

Ход эксперимента: в игровую входят мать и ребенок; после некоторого времени, проведенного вместе, в комнате появляется незнакомец. Позже мать выходит, и ребенок остается с незнакомцем один. Затем она возвращается, а незнакомец покидает комнату. Позже незнакомец снова оказывается в комнате, а мать снова выходит. В конце концов незнакомец уходит, а мать снова находится рядом с ребенком.

Реакции детей будут различаться в зависимости от типа привязанности.

• Надежная привязанность: в основном ребенок ведет себя относительно спокойно и радуется возвращению матери.

• Тревожная привязанность: ребенок постоянно держится ближе к маме и плачет, когда она уходит. По возвращении же может либо прильнуть к ней, либо оттолкнуть.