10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 867,74 soʻm oling.
Основной контент книги Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Matn
Hajm 253 sahifa
2021 yil
Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Muallif
Рафаэль Сантандреу
78 677,31 s`om
Kitob haqida
В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх.
Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.
Dastlab mashhurlari
Излагая механизм развития невроза, автор видит путь его лечения через душевное спокойствие и равновесие. Разного рода расстройства, по мнению автора, нужно преодолевать своим спокойствием. Книга будет полезна людям , страдающим фобией и паническими атаками, предложенный метод лечения этого позволит уверовать в себя, подавить страхи. Понравилась книга тем,что читая, начинаешь верить в себя.
Может и есть какая-то полезная информация, но автор не смог хорошо ее изложить. Сильно отталкивает позиция автора, который использует многократное "внушение" одного и того же, постоянно повторяет что ОН один "единственный и неповторимый", звучит как мошенничество и шарлатанство. Я не считаю что автор обманщик и мошенник, но излагает свои мысли он именно в таком стиле, может он просто не умеет преподнести информацию.
Очень информативная без лишней воды. Доступно описаны шаги избавления от ОКР. Читала по совету психиатра и осталась только на позитивных эмоциях после прочтения. Пару страниц добавила в закладки для перепрочтения.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
• Для достижения принятия необходимо блокировать инстинкт самосохранения – мысленно позволить
Kitob Рафаэля Сантандреу «Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 3 sharhlar3