Kitobni o'qish: «Саммари книги Ильчи Ли «Я решил прожить до 120 лет»»

Введение. Новое человечество и Новая Земля

Если рассматривать жизнь как череду возможностей, то приняв любое твердое решение и неуклонно следуя ему, можно достичь чего угодно, в том числе и жизни до ста двадцати лет. С биологической точки зрения это возможно, ведь клетки нашего организма могут функционировать и дольше этого срока.

Главное, найти во второй половине жизни цель, которая будет давать смысл будущему. Необходимо помнить, что никогда не бывает слишком поздно, чтобы начать что-то новое и изменить свою жизнь.

Глава 1. Я решил жить до 120 лет

Чтобы сделать выбор в пользу долгожительства, нужно сначала определиться, для чего вам это надо. Только имея цель, можно сознательно изменять поведение и совершать действия, которые способствуют долголетию. Приняв это решение, нужно заниматься своим телом и мозгом, чтобы растянуть старость на долгие годы.

Разные люди по-разному относятся к идее долгожительства. Некоторым кажется адом столь долгая жизнь, а кто-то считает, что необходимо лишь наслаждаться отведенным временем, не пытаясь увеличить его. Первое мнение связано с ощущением старости как зависимого, больного состояния, изобилующего всевозможными проблемами. Конечно, возрастных изменений не удастся избежать совсем, тем не менее, состояние тела или мозга в шестидесятилетнем возрасте сейчас не может сравниться с их состоянием у людей, живущих поколение назад. Сейчас люди чаще выглядят и чувствуют себя моложе благодаря достижениям медицины и социума.

Что касается второго, фаталистического подхода к старости, то, конечно, никто не знает, как и когда ему суждено умереть. Но можно продлить свой век, осознанно подходя к питанию и образу жизни.

Выберите для себя возраст, которого вы бы хотели достичь. Посчитайте, сколько вам осталось лет до этого возраста, и подумайте, как бы вы хотели использовать это время. Только большая цель сможет замотивировать вас на долгую жизнь.

Глава 2. По какому пути мы пойдем?

Современное общество постепенно стареет, т. е. продолжительность жизни увеличивается. При этом люди не имеют планов на то время, когда им будет 70–80 лет, из-за чего ведут непродуктивную и зависимую жизнь.

Первую часть жизни можно назвать временем успеха, так как именно в этот период люди зарабатывают деньги, взбираются вверх по карьерной лестнице. С самого детства успех ставят одной из основных целей, которых нужно добиться в жизни. В такой парадигме мира не остается места для гармонии и мирного существования: все время уходит на бег и соревнование за место под солнцем.

Во второй части жизни вещи, бывшие раньше значимыми, отходят на второй план. Поэтому люди начинают ощущать себя потерянными и бесполезными. Если целью первой половины жизни был успех, то вторую ее половину можно стремиться к счастливой завершенности. Она может произойти через духовность, общение с другими людьми и принадлежность к семье или определенной социальной группе. Счастливую завершенность можно определить чувством удовлетворения и наполненности в душе. Нужно заниматься тем, чем хочется, чтобы не сожалеть перед смертью о впустую потраченных днях.

Перед тем, как начать проживать свою настоящую жизнь, необходимо разобраться в себе и в своих желаниях. Во второй половине жизни, когда мы перестаем играть роль профессионала, родителя или ребенка, мы действительно можем сосредоточиться на себе. Поиск собственного «Я» означает поиск души, вашей сущности. Только ваша душа всегда находится с вами, что бы ни случилось. Это самое важное, что может быть у человека.

Вторым шагом на пути к счастливой завершенности является самореализация, то есть проживание жизни в соответствии с желаниями внутреннего «Я». Самореализация – это процесс раскрытия себя, когда можно совершать добрые поступки, делиться опытом и знаниями.

Нельзя вести себя так же, как в период успеха. В этом случае у вас внутри не останется места счастливой завершенности и таким чувствам, как сострадание, терпимость, гармония.

Глава 3. Что такое счастливая завершенность и почему к ней стоит стремиться?

На пути к счастливой завершенности мы должны пройти через смерть. Это неизбежный момент. Если бы люди не умирали, человек вынужден был бы бороться за выживание в течение веков и тысячелетий, из-за чего он не мог бы достичь спокойствия и умиротворения. Так что смерть делает жизнь более завершенной и совершенной.

Считается, что люди умирают так же, как и жили: кто прожил достойную жизнь – уходят легко и спокойно. Поэтому так важно удовлетворять потребности своего истинного «Я».

Главными целями человека являются рост и завершенность души. У тела человека есть специальная система с центром в энергии Ки, которая может помочь достичь этих целей. Энергия Ки концентрируется в трех полях энергии – данжонах – внизу живота, в груди и в голове. При этом нижний данжон отвечает за физическую силу, средний – за сердечный центр, а верхний – за умственную энергию. Каждый энергетический центр можно усилить.

Для этого нужно открывать мудрость внутри нас, разбираясь в принципах природы и жизни, тренировать тело и применять новые знания в повседневных действиях. Только посредством практики энергия вашей души станет более зрелой.

Все три данжона не должны быть разъединены. Ваши мысли, чувства и поступки должны быть едины для роста души. Душа человека взрослеет, когда к ней приходит зрелость. Зрелые души, которыми обладают взрослые люди, могут брать на себя ответственность за свои поступки и желания. Вхождение же в старший возраст означает финальный этап развития души.