«Саммари книги Дэна Бюттнера «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем»», Полина Крупышева o'xshash kitoblar

Ключевые идеи книги: Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей. Дэн Бюттнер

Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели

Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств

Чем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине

Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение

Почему мы болеем? Какая скрытая причина лежит в основе большинства хронических заболеваний и как с ней бороться

Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания

Загадка иммунитета. Механизм развития аутоиммунных заболеваний и доступные способы остановить этот процесс

Вечно молодой. Секреты долгой и здоровой жизни. Марк Хайман. Саммари

Как стать веганом

Микроэлементы: бодрость, здоровье, долголетие

Эпигенетика. Управляй своими генами

Микробиом. Зачем микробы живут в человеке?

Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели

Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека

Здоровое растительное питание

Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью

Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты

Чем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине

Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья

Детская аюрведа. Питание и воспитание детей для заботливых родителей

Нутригенетика: питание по законам природы

Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса

Еда, которая лечит! Противовоспалительная диета для начинающих: план питания без стресса для исцеления иммунной системы