Основной контент книги Стресс и мозг. Как перестать выгорать и начать использовать стресс как топливо
Hajm 78 sahifa
2026 yil
Стресс и мозг. Как перестать выгорать и начать использовать стресс как топливо
muallif
Пол Грэк
72 905,82 s`om
Kitob haqida
Стресс — это не то, что с тобой происходит. Это то, как ты это интерпретируешь.
Пол Грэк, исследователь нейропсихологии, превращает стресс из врага в топливо. Без эзотерики и «усталости надпочечников» — только нейробиология: как кортизол, амигдала и префронтальная кора управляют твоими решениями. Ты получишь протоколы на каждый день: дыхание, сон, движение, границы и техники для экстренных ситуаций. Не «расслабься», а научись использовать стресс для роста.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
«Стресс и мозг. Как перестать выгорать и начать использовать стресс как топливо» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.