Очень неплохие упражнения в большинстве случаев полезные и эффективные, когда степень поражения суставов умеренна ( в пределах начала второй стадии артроза , артрита или начальной протрузии). Но в книге совершенно не раскрыта тема противпоказаний и ограничений при серьезных проблемах.Например при свежей поясничной грыже L5-S1 пока не снят реактивный отек первые две три недели любые упражнения противопоказаны и при некоторых разновидностях грыж противопоказания для некоторых видов растяжек, указанных в книге существуют даже в стадии ремиссии.
В биологии есть несколько школ,анатомии физиологии,биомеханики они человеческое здоровье рассматривают по разному .!Одно из самых мощных направлений-механотерапия,можно все органы от кожи до мозга обновить,с помощью тренажеров которые воздействуют на внутренние мышцы,а скелетные они для защиты скелета и органов! Именно внутренние мышцы обновляют органы,балансируют геометрию тела( осанку),мозг! Ещё есть тренировка на выносливость,читайте книги клуба " прощай диабет,Бориса Жерлыгина!",противогипоксическая тренировка:Валерий Новоселов,Стрельникова(Щетинин),Огулов Александр,Максим Калтыгин !
Очень полезная книга! Упражнения помогли мне избавиться от боли в плече после травмы сухожилия. До этого полтора года лечения особых результатов не дали. Рекомендую!
Izohlar, 3 sharhlar