Хорошая книга, ничего лишнего, все по делу. Если вам нужен план тренировок то, просто берешь и тренишь. Однозначно лайк.
Прочитал книгу "на одном дыхании", с следующего понедельника начну! Автору спасибо, успехов!
В книге все по делу, без воды. Очень понравилось изложение.
autoreg1151215344, спасибо за высокую оценку!
Питание - основа. В данной книге уделено очень мало этому пункту , что наводит на мысль , автор некомпетентен в данном вопросе. Два слово про продукты и два слова про какие то формулы....
Совет автору , если ты хочешь донести читателям мысль метода , то надо расписывать поминутно в плане питания (утро - перекус- обед- перекус- ужин - перекус), иначе - это просто текст!!! Тренировки в книге - замечательно , но они ничего не дадут сами по себе . Мы все разные , с разной скоростью метаболизма.......С разными режимами работы , а кто то просто ещё учиться .В общем автору есть над чем работать .
работает, рекомендую! Главное не пропускать тренировки, следить за техникой при выполнении упражнений и самое главное правильно питаться
User61680-14, благодарю за отзыв!
Спасибо большое . Классная тема, мне помогла эта информация, рекомендую данного автора.
Все написано грамотно и понятно.
Kostya, рад знать!
Как раз, у этого автора вышло во время именно то, что мне сейчас актуально. Спасибо.
Успехов, удачи, здоровья!
Развивайся и мотивируй других.
Perviyonе, спасибо!
«План похудения 8 недель» kitobiga sharhlar, 6 sharhlar