10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 825,70 soʻm oling.
Основной контент книги План похудения 8 недель
Hajm 40 sahifa
2023 yil
План похудения 8 недель
muallif
Павел Смирнов
48 256,94 s`om
Kitob haqida
Книга подойдет для всех, кто стремится в короткие сроки и без ущерба для здоровья избавиться от лишнего жира и укрепить мышцы. В книге подробно описаны схемы тренировок, содержатся иллюстрации упражнений, а также таблицы с понедельным режимом тренировок. Полезная информация, которая сделает процесс похудения простым и понятным. Избавьтесь от лишних килограммов с вместе с планом похудения 8 недель! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Dastlab mashhurlari
Хорошая книга, ничего лишнего, все по делу. Если вам нужен план тренировок то, просто берешь и тренишь. Однозначно лайк.
Прочитал книгу "на одном дыхании", с следующего понедельника начну! Автору спасибо, успехов!
В книге все по делу, без воды. Очень понравилось изложение.
autoreg1151215344, спасибо за высокую оценку!
Питание - основа. В данной книге уделено очень мало этому пункту , что наводит на мысль , автор некомпетентен в данном вопросе. Два слово про продукты и два слова про какие то формулы....
Совет автору , если ты хочешь донести читателям мысль метода , то надо расписывать поминутно в плане питания (утро - перекус- обед- перекус- ужин - перекус), иначе - это просто текст!!! Тренировки в книге - замечательно , но они ничего не дадут сами по себе . Мы все разные , с разной скоростью метаболизма.......С разными режимами работы , а кто то просто ещё учиться .В общем автору есть над чем работать .
работает, рекомендую! Главное не пропускать тренировки, следить за техникой при выполнении упражнений и самое главное правильно питаться
User61680-14, благодарю за отзыв!
Спасибо большое . Классная тема, мне помогла эта информация, рекомендую данного автора.
Все написано грамотно и понятно.
Kostya, рад знать!
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Данная программа разделена на два больших и важных раздела. Первые четыре (4) недели – это Фаза 1, и все в ней связано с наращиванием силы и мышечной массы, то есть построением фундамента вашего мышечного корсета. Это сделано для того, чтобы ускорить ваш метаболизм, включить в свой рацион больше постного мяса и полезных углеводов, а также выработать привычку регулярно посещать тренажерный зал.
Kitob Павла Смирнова «План похудения 8 недель» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 6 sharhlar6