Основной контент книги План похудения 8 недель

Hajm 40 sahifa

2023 yil

16+

План похудения 8 недель

4,2
11 baho
48 405,37 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 840,54 soʻm oling.

Kitob haqida

Книга подойдет для всех, кто стремится в короткие сроки и без ущерба для здоровья избавиться от лишнего жира и укрепить мышцы. В книге подробно описаны схемы тренировок, содержатся иллюстрации упражнений, а также таблицы с понедельным режимом тренировок. Полезная информация, которая сделает процесс похудения простым и понятным. Избавьтесь от лишних килограммов с вместе с планом похудения 8 недель! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Boshqa versiyalar

1 kitob 32 216,29 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Хорошая книга, ничего лишнего, все по делу. Если вам нужен план тренировок то, просто берешь и тренишь. Однозначно лайк.

Прочитал книгу "на одном дыхании", с следующего понедельника начну! Автору спасибо, успехов!

В книге все по делу, без воды. Очень понравилось изложение.

autoreg1151215344, спасибо за высокую оценку!

Питание - основа. В данной книге уделено очень мало этому пункту , что наводит на мысль , автор некомпетентен в данном вопросе. Два слово про продукты и два слова про какие то формулы....

Совет автору , если ты хочешь донести читателям мысль метода , то надо расписывать поминутно в плане питания (утро - перекус- обед- перекус- ужин - перекус), иначе - это просто текст!!! Тренировки в книге - замечательно , но они ничего не дадут сами по себе . Мы все разные , с разной скоростью метаболизма.......С разными режимами работы , а кто то просто ещё учиться .В общем автору есть над чем работать .

работает, рекомендую! Главное не пропускать тренировки, следить за техникой при выполнении упражнений и самое главное правильно питаться

User61680-14, благодарю за отзыв!

Спасибо большое . Классная тема, мне помогла эта информация, рекомендую данного автора.

Все написано грамотно и понятно.

Kostya, рад знать!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Данная программа разделена на два больших и важных раздела. Первые четыре (4) недели – это Фаза 1, и все в ней связано с наращиванием силы и мышечной массы, то есть построением фундамента вашего мышечного корсета. Это сделано для того, чтобы ускорить ваш метаболизм, включить в свой рацион больше постного мяса и полезных углеводов, а также выработать привычку регулярно посещать тренажерный зал.

Kitob Павла Смирнова «План похудения 8 недель» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
18 oktyabr 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
40 Sahifa 36 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,1 на основе 28 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 15 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3,6 на основе 39 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 11 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 19 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,7 на основе 16 оценок