Обычно мне не нравятся такие книги, где автор упорно убеждает читателя в том, что он знает как правильно жить, при этом его советы сплошная вода, от которых нет никакой пользы. Но эта книга заинтересовала, я попалась на аннотацию, которая сразу привлекла. Почему? Потому, что я сама много раз сталкивалась с тем, что там написано. Когда листаешь ленту социальных сетей, видишь знакомых, знаменитостей блогеров, которые живут такой насыщенной жизнью: путешествуют, знакомятся с новыми людьми, проходят онлайн-курсы и учат языки. И в такие моменты тебе кажется, что для счастья тебе надо делать тоже самое, что и они.
Патрик Макгиннис называет это чувство .которое нас так часто одолевает fomo - страх упущенных возможностей. В книги автор рассказывает о том, как появился этот термин, что он обозначает, как развивался и как с ним бороться. Помимо fomo автор говорит и о таком чувстве как fobo - а именно страх принять решение из-за возможности ошибиться и выбрать не то, в итоге человек подверженный fobo не в состоянии принять решение, что пагубно складывается на его жизни.
Понравилась ли мне книга? Скажу честно, я ожидала немного другого. Начиная читать эту книгу, я думала, что здесь не будет давления, которое так любят демонстрировать другие книги подобного жанра. Я ждала чего-то в духе: "каждый движется и развивается в своем темпе, ты не обязана гнаться за другими". Но небольшое давление все же присутствовало. Также мне не понравилось, что для примера автор использовал ситуации, касающиеся бизнеса, вложений, инвестиций и т.д. Да, возможно. автор работает в этой сфере и так ему проще объяснить все. Но для меня далекая сфера деятельности, хотя должна признаться, автор все довольно понятно объясняет. Но я бы хотела чего-более приближенного к своей ситуации.
В целом, главный посыл понятен, важно слушать себя, и совсем неважно, что происходить в жизни других, все что важно для них, для тебя может не иметь ни какого значения.
Какие эмоции испытываете, когда смотрите инстаграм? Люди посещают другие страны, модные рестораны, музеи и необычные вечеринки? Возникает ощущение что чужая жизнь интереснее и насыщеннее? Это ощущение автор книги называет FOMO. FoMO – Fearof Missing Out, по-русски: страх упустить или страх упущенных возможностей. Бывает ли такое, что не можете сделать выбор? Анализируете плюсы и минусы вариантов. Погружаетесь в аналитику и перебор, в итоге не выбирает ничего, поздравляю это FOBO. FoBO – Fear of Better Options, по-русски: страх перед лучшими вариантами.
Патрик Макгиннис
Автор книги FOMO sapiens венчурный капиталист, не психолог, не ученый, не исследователь. Считаю что похож с автором, прочитали много книг и обработав содержание делаем выводы и придумываем методики. Книга в целом очевидна и в одной из глав вы точно найдете себя, а вот рецепта по борье с проблемой можете не найти, автор их как-то расплывчато показывает.
FOMO
Автор считает, что социальные сети психологически давят и заставляют совершать бесполезные покупки, ходить на мероприятия которые не вызывают интереса и испытывать страх упустить что-то новое. Жизнь от этого не становится инстаграмной, но мы продолжаем это делать, боясь упустить что-то важное.
Читая книгу почистил соц. сети и уведомления на телефоне, а так же стал чаще откладывать телефон в сторону и проводить время без него. Ежедневно использую режим фокусирования.
FOBO
Второй страшной проблемой Макгиннис считает FOBO. Fobo это когда мы не принимаем решение, а бесконечно прокручеваем варианты ищем не просто хорошее решение, а идеальное в итоге ничего не сделав ничего, не сходив никуда. Не принимая решение мы начинаем мучать себя пытаясь успеть везде и сохранить все варианты про запас. Итог один, варианты упущены.
Как быть?
Книга написана сумбурно и сложно понять совет автора, у меня получилось 5 рекомендаций, которые использую каждый день.
1. Придумайте 5-15 критериев для оценки вариантов и не слишком затягивайте с решением. 2. Когда получаете бесполезное письмо в почте нажмите отписаться. 3. Когда получаете бесполезное уведомление на телефоне зайдите в настройки и отключите. 4. Надо расставлять приоритеты и заниматься делами с наивысшим приоритетом. 5. Не нужно переживать из-за того от чего пришлось отказаться.
очень понравилась книга: практические советы, наглядные примеры. Автор по полочкам разложил все предпосылки и последствия ФОМО, за это ему огромное спасибо. Сняла 0,5 балла за большое количество историй из бизнеса, ну не мое это. Зато, кому-то, наоборот, именно это и требуется:)
интересная и важная тема, но воды слишком много
весь смысл можно было изложить гораздо короче и более емко, много лишних историй из жизни
но заставляет задуматься определённо
Понравилось. Актупльно.
взял почитать потому, что столкнунля с проблемами, которые описаны в этой книге.
На многое могу теперь посмотреть под новым углом.
Очень могущественный психологический эффект, воздействующий на человека на всех уровнях жизни и заставляющий его бежать, действовать, но при этом постоянно трястись и беспокоиться (а также становиться невыносимым человеком). Впервые столкнулась с такими терминами как FOMO, так и FOBO, несмотря на то, что они довольно популярны. Я полагаю, что каждый мог чувствовать на себе этот эффект, и потому прочесть эту книгу, которая актуально особенно сейчас в условиях океана вариантов выбора, очень полезно. Этот страх рождает некий паралич перед планами в жизни и как следствие серьезную тревогу. Рекомендую.
«FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения» kitobiga sharhlar, 3 sahifasi, 27 sharhlar