«Тревога: путь к психологическому равновесию» kitobiga sharhlar, 1 sharh

Купила книгу в электронном виде в период сильного выгорания на работе. Читала с iPad, выделяя важные для себя места. Формат «практического руководства» оправдан — здесь много конкретных мыслей и упражнений, к которым хочется возвращаться. Автор пишет очень искренне о своём опыте преодоления тревожности, и это вдохновляет. Понравились разделы про личные границы и про то, как найти свои маленькие способы быть счастливее. Электронная книга хороша тем, что она всегда в телефоне — открыл в метро, перечитал пару абзацев, чтобы успокоиться перед важной встречей.