Основной контент книги Тревога: путь к психологическому равновесию

Hajm 120 sahifa

2024 yil

16+

Тревога: путь к психологическому равновесию

muallif
Пак Ханпён
Matn
Audio
5,0
1 ta baho
livelib16
3,3
11 baho
1
izoh
Kitob rus tilida
76 383,35 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 638,34 soʻm oling.

Kitob haqida

В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.

Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний.

Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные стратегии работы с тревогой.

У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей.

В книге вы найдете поддерживающую информацию:

  • Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь
  • Про понимание чувств: как понимать свои чувства и мягко их проживать
  • Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы
  • Про счастье: как найти свои способы повышения настроения


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Boshqa versiyalar

1 kitob 93 924,41 soʻm

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Barcha sharhlarni ko'rish

Купила книгу в электронном виде в период сильного выгорания на работе. Читала с iPad, выделяя важные для себя места. Формат «практического руководства» оправдан — здесь много конкретных мыслей и упражнений, к которым хочется возвращаться. Автор пишет очень искренне о своём опыте преодоления тревожности, и это вдохновляет. Понравились разделы про личные границы и про то, как найти свои маленькие способы быть счастливее. Электронная книга хороша тем, что она всегда в телефоне — открыл в метро, перечитал пару абзацев, чтобы успокоиться перед важной встречей.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Onlayn o`qish
Kitob Пака Ханпён «Тревога: путь к психологическому равновесию» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
04 avgust 2025
Tarjima qilingan sana:
2025
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
120 Sahifa
ISBN:
978-5-17-173087-1
Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:

Muallifning boshqa kitoblari