10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 146,03 soʻm oling.
Основной контент книги Тревога: путь к психологическому равновесию
61 460,26 s`om
Kitob haqida
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.
Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний.
Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные стратегии работы с тревогой.
У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей.
В книге вы найдете поддерживающую информацию:
- Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь
- Про понимание чувств: как понимать свои чувства и мягко их проживать
- Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы
- Про счастье: как найти свои способы повышения настроения
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Boshqa versiyalar
1 kitob 76 863,83 soʻm
Sharhlar, 1 sharh1
Barcha sharhlarni ko'rish
Dastlab mashhurlari
Купила книгу в электронном виде в период сильного выгорания на работе. Читала с iPad, выделяя важные для себя места. Формат «практического руководства» оправдан — здесь много конкретных мыслей и упражнений, к которым хочется возвращаться. Автор пишет очень искренне о своём опыте преодоления тревожности, и это вдохновляет. Понравились разделы про личные границы и про то, как найти свои маленькие способы быть счастливее. Электронная книга хороша тем, что она всегда в телефоне — открыл в метро, перечитал пару абзацев, чтобы успокоиться перед важной встречей.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob tavsifi
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.
Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний.
Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные стратегии работы с тревогой.
У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей.
В книге вы найдете поддерживающую информацию:
- Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь
- Про понимание чувств: как понимать свои чувства и мягко их проживать
- Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы
- Про счастье: как найти свои способы повышения настроения
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Kitob Пака Ханпён «Тревога: путь к психологическому равновесию» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
04 avgust 2025Tarjima qilingan sana:
2025Yozilgan sana:
2024Hajm:
120 Sahifa ISBN:
978-5-17-173087-1Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ