Книга очень интересна своим содержанием, четкими грамотными советами опытного автора. Рекомендую к прочтению всем, интересующимся данной тематикой. Книга будет полезна для людей, занимающихся саморазвитием, а так же тем, кому нужно знать приемы самопомощи в борьбе со стрессом и негативными эмоциями.
Книга хорошая и очень конкретная, есть советы как вести себя в определенной ситуации, нужно держать как настольную, возникла проблема открыл прочитал и делай при этом она вполне применима для всех нет каких либо сложных методов,просто в критической ситуации мы забываем самые очевидные способы самопомощи , а здесь собраны именно такие.
некоторые методики интересны и могут работать, но далеко не все. лично для меня более половины абсолютно не подходят, особенно что касается религии и духовности, так как я материалист
несмотря на мои неоднозначное решение к последней главе о религии, в целом книга полна здравого смысла, легко читается и действительно помогает переосмыслить важные моменты
Махровый набор банальностей, кульминацией которого становится обращение к «эффекту Моцарта» и притче о следах на песке («в трудные минуты жизни я нес тебя на руках»).
В общем, будет здорово, если приемы кому-то помогут. Главное, чтобы не навредили.
Пустая и бесполезная книга. Не рекомендую. Похоже на то , что автор просто излагает свой житейский опыт скучным слогом.
Хорошая книга на любой случай жизни. Прочитал на одном дыхании и не пожалел о покупке. Есть разные главы на разные темы и можно выбрать что беспокоит
«Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе» kitobiga sharhlar, 7 sharhlar