Hajm 70 sahifa
2025 yil
Ты уже здесь. Разберись с избеганием и открой дверь в настоящую жизнь прямо сейчас
Kitob haqida
Эта книга — честный и глубокий разговор о том, как мы бессознательно убегаем от собственной жизни, прячась за прокрастинацией, перфекционизмом, токсическим стыдом и бесконечными условиями: «Вот когда я стану лучше, тогда и начну жить».
Это не просто теория — здесь десятки упражнений (от «Карты жизни» до «Ритуалов захоронения стыда»), которые помогают шаг за шагом выйти из режима избегания. Автор не обещает мгновенных перемен, но даёт инструменты, чтобы наконец перестать быть зрителем в собственной судьбе.
Цитата:
«Ваша жизнь — не черновик. Она единственный оригинал. Вы имеете право жить — не потому что „заслужили“, а просто потому, что существуете».
Ух, сама от себя не ожидала - прочитала на одном дыхании! Наскладывала в свою копилку глубоких мыслей, которые буду доставать по одной и наслаждаться рассматривая с разных сторон. Как бонус, получила "мешочек" различных техник, я бы сказала, что почти на все случаи жизни. В общем, будет чем заняться даже после прочтения книги. Книга полезна не только как "пища для ума", но и как творческое времяпрепровождение под руководством профессионального психолога.
Книга хорошая, написано простым языком, будет понятна каждому. В ней затронуты чувства, переживания, эмоции, который испытывал каждый из нас. Мне откликнулись такие моменты как, страх, чувство неловкости, самобичевание и т. д. Автор описывает откуда произошли данные эмоции как с ними работать. Для проработки в книги собрано достаточно большое количество упражнений, в большинстве своем это проективные методики. Можно использовать как настольную книгу в моменты, когда начинаешь уходить от реальности.
Sharhlar, 2 sharhlar2