matnHajm 148 sahifalar
2020 yil
Я считаю, что еда – одно из самых сильных удовольствий в нашей жизни. Пройдя тернистый путь диет, от Дюкана до Кремлевской, разгрузочной, веганской, десятков экзотических, 18 лет личного и чужого опыта, я поняла: диета не лишение, не отказ от вкусной еды, не наказание себя. Поэтому никаких нотаций! Эта книга – для будущих друзей, с которыми можно говорить откровенно и непринужденно. Я очень хотела, чтобы книжка не вызывала ощущений, знакомых всем худеющим, кто извел себя экспериментами, восстанавливал здоровье после изнурительных диет и тренировок, ел, то что невкусно, часто менял гардероб.
Настроение не должно падать с падением веса! Детокс, диета, правильное питание – инструменты для качественной жизни, в которой есть все: от любви до карьеры. Знайте, худеть можно легко, весело, в хорошей компании – с подругой и этой книжкой!
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Читать было интересно, но я бы не стала применять все советы, особенно без консультации специалиста, т.к здесь скорее рассказы личного опыта, кому то они могут помочь, а кому то навредить.
"…еслиб ты картошечку сварила, получив хорошую долю витамина С…" Странно такое читать у автора – «диетолога(?!)» Этот витамин значительно разрушается во-первых, при длительном хранении овощей (а картофель хранится длительно), а во-вторых ещё больше при высоких температурах уже через 2-3 минуты. Остаётся удивляться где же там автор нашла «хорошую долю витамина С»?
С холестерином, «который щедро выработался из глюкозы и трансжиров, тут же осел на бедрах, талии…» тоже не совсем понятно. Если за сутки холестерола (это липофильный спирт) с пищей поступает около 0,5 г, часть которого идёт на потребности организма, то арифметика скромная получается. О каком оседании холестерина (точнее, холестерола) на бёдрах и талии говорит автор?
Хорошо, что Литрес предупреждает, что не несёт ответственности за содержание информации:)
Izoh qoldiring
Izohlar
2