Hajm 120 sahifa
2026 yil
Нутрициология: Полная инструкция. От молекул до привычек
Kitob haqida
Вы устали? Просыпаетесь разбитым? Живот вздувается после правильной гречки? Вес стоит на месте, хотя вы уже не едите после шести?
Поздравляю. Ваше тело работает по законам биохимии, а вы пытаетесь лечить его советами из глянца.
Эта книга не сборник магических диет. Это техническая документация к вашему организму.
Внутри: карта дефицитов по языку и ногтям, алгоритм расшифровки анализов (ферритин, витамин D, гомоцистеин), сравнение кето, палео и средиземноморской диеты, протоколы при СРК и аутоиммунных заболеваниях, а главное пошаговый план внедрения привычек, который работает даже если у вас нет силы воли.
Никакой воды. Только механизмы, чек-листы и готовые алгоритмы.
Откройте инструкцию к своему телу. Начните читать с любой главы, которая болит прямо сейчас.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Если у вас нет базовых знаний нутрициологии, вы здесь ничего не поймёте.
Это не книга, а что угодно еще: скажем, набор шпаргалок для молодого врача, или для зеленого нутрициолога.
Хорошо, что цена невелика!
Тому, кто действительно интересуется здоровьем и ЗОЖ, я рекомендую другое издание: "ОбмАн веществ" эндокринолога Павловой, написанное в союзе с главредом "КП" Олесей Носовой.
Вот там все изложено четко, по полочкам и очень внятно.
И читателю не нужно быть специалистом, чтобы понять все причинно-следственные связи.
Лично я отправляюсь к доктору Павловой за перечиткой.))
Автор, вы не обижайтесь, но для кого вы всё это ваше написали?
Для себя?
Желаю здравствовать.
Sharhlar, 1 sharh1