Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе. Книга-тренинг

Рада, что прочитала именно эту книгу. Часто психологические книги написаны каким то сложным текстом, ничего не понятно обывателю. Тут простыми словами автор объясняет все причины искаженной самооценки, и что самое главное - рассказывает. как можно это исправить. Люди с адекватной самооценкой во многие ситуации даже не попадут, потому что они думают по другому. Автор показывает это и это оказалось для меня инсайтом.

Книга зацепила меня уже первыми страницами - до боли знакомые ощущения! Я и представить себе не могла, что столь распространенное явление описано в литературе. А конкретные примеры из жизни других женщин дали понимание, что я не одинока в своих страхах. И есть реальные способы научиться принимать и ценить себя, несмотря на внутренние сомнения. Большое спасибо автору!

Эта книга заставила меня остановиться и задуматься о том, а действительно ли я себя ценю и люблю. Поняла, что пора начать работу над собой и своим отношением к жизни. Больше всего мне помогли главы про позитивный внутренний диалог и прощение себя. Пора перестать быть самому себе врагом и научиться быть добрее к своим недостаткам. Большое спасибо автору за мотивацию к переменам!

Одно и тоже разными словами. Реально.

Одна клиентка якобы Нина, у которой и ожирение, и проблемы с начальником, и пр. А из мужчин Андрей да Петр, взяли тяготы всех людских недостатков.

Одни и те же упражнения почти в каждой главе: узнай свои сильные стороны, представь себя в будущем

Каждый раз «Здравствуй, дорогой читатель», хотя я это читала 3 страницы назад.

Тут не просто океан воды. Тут стакан, который переливали из 1 главы в другую.

Книга, после которой начинаешь смотреть на мир и на себя новыми глазами! Как часто мы носим маски и боимся быть настоящими даже наедине с собой. Автор мягко и с юмором напоминает, что быть искренней - не стыдно. Признавать свои нужды, просить о помощи, говорить "нет" - это нормально и даже полезно! Но как же страшно снимать все эти защитные слои и показывать миру свою уязвимость. И все же, именно в этом кроется ключ к настоящей близости и принятию - в первую очередь, самой себя. Благодаря книге я каждый день тренируюсь быть честной. И это очень вдохновляет!