Не уволиться и выжить: работа, страх и выгорание

Вы устали так, что выходные уже не помогают. Работа давно стала не просто работой, а источником тревоги, раздражения, бессонницы и ощущения, что вы живёте на последнем проценте батарейки. Но уйти страшно: деньги, семья, кредиты, статус, возраст, рынок труда и мысль: «А если я не справлюсь?»

Эта книга — для тех, кто оказался между двумя фразами: «Я больше не могу» и «Но уйти я тоже не могу». Для тех, кто внешне держится, закрывает задачи и выглядит собранным, но внутри всё чаще чувствует пустоту, злость, страх или желание исчезнуть из рабочего потока.

Психолог Николай Майстер честно разбирает, что такое выгорание, почему отпуск не всегда помогает, как страх потери работы удерживает нас в разрушительной среде и почему совет «просто увольняйся» часто не работает.

Это книга не про резкие решения, а про возвращение опоры: сна, ясности, границ и способности выбирать не из паники, а из внутренней устойчивости.

Не обязательно увольняться сегодня. Но важно перестать терять себя уже сейчас.