Hajm 180 sahifa
2026 yil
А ЧТО, ЕСЛИ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО?
Kitob haqida
Сколько раз вы переживали то, что ещё не случилось?
Мы боимся потерять работу, деньги, здоровье, отношения и близких. Прокручиваем в голове разговоры, которых ещё не было, ждём плохих новостей и пытаемся заранее решить проблемы, которые, возможно, никогда не появятся.
Эта книга — о том, как перестать проживать плохое будущее заранее. Вы научитесь отличать реальную проблему от тревожного сценария, замечать момент, когда мысль превращается в «фильм» о будущем, возвращаться к фактам и понимать, что действительно зависит от вас сейчас.
В книге — короткие практики работы с тревожными мыслями, вниманием, телом и дыханием, которые можно применять в обычной жизни.
Будущее ещё не произошло. И неизвестность работает в обе стороны. А что, если всё будет хорошо?
Начал читать из любопытства и неожиданно увлёкся. Несколько раз узнавал в примерах собственные ситуации.
Мне понравилось, что автор не обещает чудес. Есть конкретные мысли, примеры и упражнения, а дальше уже сам решаешь, что подходит именно тебе.
С Николаем Щербаковым раньше знаком не был. После этой книги заинтересовался и другими его работами. Есть в его подаче что-то очень доступное и человеческое.
Хорошая книга для тех, кто хочет не просто читать теорию, а что-то попробовать на практике. У автора понятный и спокойный стиль.
Мне понравилось отношение автора к читателю. Нет обещаний мгновенно изменить жизнь — вместо этого предлагаются понятные идеи и конкретные шаги.
Sharhlar, 46 sharhlar46