Hajm 180 sahifa
2026 yil
А ЧТО, ЕСЛИ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО?
Kitob haqida
Сколько раз вы переживали то, что ещё не случилось?
Мы боимся потерять работу, деньги, здоровье, отношения и близких. Прокручиваем в голове разговоры, которых ещё не было, ждём плохих новостей и пытаемся заранее решить проблемы, которые, возможно, никогда не появятся.
Эта книга — о том, как перестать проживать плохое будущее заранее. Вы научитесь отличать реальную проблему от тревожного сценария, замечать момент, когда мысль превращается в «фильм» о будущем, возвращаться к фактам и понимать, что действительно зависит от вас сейчас.
В книге — короткие практики работы с тревожными мыслями, вниманием, телом и дыханием, которые можно применять в обычной жизни.
Будущее ещё не произошло. И неизвестность работает в обе стороны. А что, если всё будет хорошо?
В целом книга оставила положительное впечатление: понятный язык, интересные мысли и достаточно практических идей для жизни.
Некоторые главы буквально хочется выделить и сохранить, чтобы потом возвращаться к ним в определённых жизненных ситуациях.
Интересная книга о вещах, с которыми сталкивается практически каждый человек, независимо от возраста и образа жизни.
Мне понравилось, что автор не перегружает текст сложными терминами, а говорит с читателем простым человеческим языком.
Некоторые мысли из книги действительно заставляют остановиться и задуматься о том, как мы проживаем свою жизнь.
Sharhlar, 8 sharhlar8