Kitobni o'qish: «Секреты молодости звезд»

От автора

Почему мы обратились именно к кино- и телезвездам в решении такого важного аспекта, как молодость и красота? Потому что актрисы и телеведущие вызывают всеобщее восхищение, им стараются подражать, и они лучше всех знают, как быть красивой и стройной – это их профессия. И еще потому, что они всегда впереди своего времени. Советы от звезд – это советы из первых рук.

Каждая из нас старается сохранить свое здоровье, удержать молодость, вернуть былую стройность фигуре, и в борьбе за это мы кладем немало сил. Но не всегда получаем желаемый результат. Тут очень важна поддержка со стороны. И такую поддержку в данном случае вам окажут звезды. Может быть, они в чем-то перевернут ваше сознание и ваше отношение к своей внешности, может, напомнят старые, забытые, но верные рецепты красоты. В любом случае, прочтя эту книгу, вы не зря потратите время.

Екатерина Климова

Екатерина Климова известна зрителю по сериалу «Бедная Настя» и двухсерийному фильму «Прощание в июне». Любители театра видели Катю в аншлаговом спектакле «Ленинградский романс», где она играет вместе со своим мужем Игорем Петренко. Не так давно Катя сменила имидж: коротко остриглась.

– Это была давняя моя мечта – сделать короткую стрижку, – рассказывает Екатерина. – Отговаривали меня буквально все: «Ни в коем случае!» Мама расстроилась: «Отрезать такие шикарные волосы!» Но после «Бедной Насти» мне вдруг захотелось измениться кардинально, да еще период был благоприятный – летом был перерыв в кино, а моя новая прическа теперь идеально ложится на образ Лики в спектакле «Ленинградский романс».

– Катя, вы еще очень молоды, тем не менее с короткой стрижкой скинули лет пять. Вы сами это ощущаете?

– Пока я не чувствую своего возраста, но с короткими волосами ощущаю себя по-новому: другая манера поведения, другой взгляд – все гораздо органичнее в целом, включая и стиль. Теперь могу позволить себе носить кепки. Серьги, которые всегда у меня в ушах, теперь видны больше, чем это было с длинными волосами, и вообще лицо мое от стрижки выиграло, потому что усилился акцент на глаза.

Еще плюс – в бассейне теперь никаких проблем. Не надо сушить волосы. И в работе намного проще: можно надеть любой парик. А когда были длинные волосы – их накручивали, жгли щипцами, портили красками.

– Вы изменились во всем, стали стройнее и тоньше в талии. Как вам это удалось?

– Уже год регулярно хожу в бассейн. Люблю после спектакля полчаса поплавать, а потом в сауну. Благо «Олимпийский» рядом с домом. А сейчас много танцую: репетируем спектакль «Загнанных лошадей пристреливают». Там танцы от рок-н-ролла до модерна, невольно растягиваешься и худеешь.

– И какие теперь у вас параметры?

– 86 × 60 × 90 при росте 170.

– Каждая женщина хотела бы выглядеть идеально, как она себе это представляет. Вы собой довольны?

– Как раз недавно я думала об этом. Как странно, ведь всегда бываешь чем-нибудь да недовольна, а сейчас я себе нравлюсь.

– Сейчас очень омолодилась аудитория, желающая иметь идеальные формы. Худеют чуть ли не с десяти лет. Вам не кажется, что это уже своего рода болезнь быть во что бы то ни стало похожей на модель?

– Согласна, но деваться некуда: наше время диктует и определенные стандарты. А мужчины, листая журналы, хотят видеть их рядом с собой. Поэтому женщины и стараются во что бы то ни стало им соответствовать. А другие на здоровье людей делают бизнес. Мне предлагали рекламировать одно средство для похудения – я отказалась. Если мечтаешь похудеть, то прежде всего нужно осознать, что от природы своей ты далеко не уйдешь, поэтому не нужно стремиться к недостижимому и вредить своему здоровью. Просто нужно добиться какого-то своего идеального состояния.

Допустим, если женщина от природы крупная и широкая в кости, то она никогда не станет «вешалкой». Но похудеть в известных пределах сможет. Лично я всегда была субтильной. В детстве меня даже дразнили за худобу. Только после родов немножко округлилась.

У нас, актеров, еще профессия такая, что мы постоянно переживаем стресс. Ведь сыграть спектакль – это переживание. В «Ленинградском романсе» я играю девочку-блокадницу, и, естественно, этот образ уже держит меня в определенной форме. Я не могу набирать лишние килограммы.

А когда играла Натали в «Бедной Насте», то разрешала себе иногда съесть и сладкое, и печеное и не боялась поправиться, потому что знала, что моей героине это пойдет. Ведь девушки в девятнадцатом столетии не имели параметров 90 × 60 × 90, по крайней мере, это было не модно.

Катя, есть у вас какой-нибудь эффективный рецепт поддержания хорошей формы? Например, как нужно питаться, чтобы удержать свой идеальный вес?

– Нельзя есть сладкое и печеное. Пирожки, которые я так люблю, категорически нельзя. Говорят, что очень хорошо раздельное питание. У меня если и получается питаться раздельно, то нерегулярно, потому что меня дома не бывает.

У меня есть не рецепт, а собственная философия на этот счет. Многие по утрам не завтракают или завтракают кое-как. Например, кофе и сигарета – это для них завтрак, потому что утром некогда. Я же, наоборот, ради полноценного завтрака встану пораньше. Я просыпаюсь с мыслью о завтраке.

Утро начинаю с овсяной каши. Из овсянки можно приготовить множество разных блюд: овсянку с семгой, овсянку с красной икрой, овсянку с яблоками, овсянку с сухофруктами и орехами, овсянку с медом. Завтрак для меня – самое важное. А уж днем и вечером – как придется. Я сохраняю высокую работоспособность целый день благодаря тому, что завтракаю по утрам.

– Судя по всему, вы привыкли заботиться о своем здоровье?

– Мне кажется, что пока я веду себя достаточно легкомысленно в этом плане. Например, понимаю, что не надо пить кофе и что надо бросить курить, а не могу. Ведь жизнь, по большому счету, – это то, что приносит тебе радость и доставляет наслаждение, и отказывать себе в том, чего тебе хочется, по-моему, нельзя. Ну, может быть, не так часто пить кофе и не так много курить. Хотя не знаю, права ли я. Мне кажется, что когда-нибудь я все-таки одумаюсь и брошу курить.

– Вам это мешает?

– Мне жалко свои зубы, во-первых, во-вторых, время идет. Я уже сейчас понимаю, что мне это мешает в работе, потому что у меня хороший голос и я могу петь. Но в силу того, что курю, могу голос потерять. И когда танцую на сцене, тоже это ощущаю. Если б не курила, то такие нагрузки давались бы мне гораздо легче.

Катя, вы правильно подметили, что с короткой стрижкой делается акцент на лицо, и теперь, видимо, за лицом нужно ухаживать еще тщательнее. Что вы делаете для этого?

– Более или менее регулярно делаю массаж лица и пользуюсь хорошей косметикой линии Guerlain. А по уходу за волосами мне нравится косметика Stix. Кремы себе подбираю по совету косметолога.

– Значит, вы считаете, что в вашем возрасте уже не помешает регулярный массаж; лица?

– Да, классический массаж или лимфомассаж – это все не бесполезные для лица процедуры. И еще очень полезны контрастные умывания.

– Если разработать программу по уходу за собой на месяц, то что в нее должно входить?

– Желательно хотя бы два раза в неделю посещать бассейн с сауной. Утром контрастный душ. Накладывая на лицо крем, не забывать и про тело. Кожа вся нуждается в постоянном уходе, хотя я знаю одну известную актрису, которая утверждает, что она никогда в жизни не пользовалась никаким кремом, а только гелем для душа. Ей, между прочим, пятьдесят, и кожа у нее великолепная.

Тем не менее я, например, без крема не могу, сразу ощущаю резкий дискомфорт. И еще нужно беречь ноги. При любой возможности нужно сидеть, подняв ноги кверху.

– Если мало времени, то какую «скорую помощь» можете посоветовать, чтобы выглядеть хорошо?

– Я всегда ношу с собой крем для рук. Если под рукой не окажется косметички, то его можно использовать и для тела, и для лица. Им даже обувь можно почистить, на худой конец, если нет ничего. Разные бывают жизненные ситуации.

Прозрачный блеск для губ можно использовать как гель для укладки волос, и этим же блеском можно подвести веки. Сейчас модно, чтобы глаз был как бы влажным. Когда волосы у меня были длинные, я их использовала вместо нитки для чистки зубов и как скраб для лица и тела в душе.

– Катя, вы очень красивы, но, согласитесь, что красота сама по себе сейчас как бы не востребована. Все только и говорят о внутренней гармонии. Сейчас нет эталона, поэтому дурнушкам достаточно сказать о себе, что они живут в согласии со своим внутренним «я», чтобы уже претендовать на роль красавиц. Сейчас даже актрисы в сериалах зачастую выглядят как девочки с улицы. Что вы на это скажете?

– Но она действительно важна, эта внутренняя гармония. Без нее не может быть настоящей красоты. И потом, красота все-таки понятие растяжимое. Все любили Мэрилин Монро, все ей поклонялись. Но ведь в то время, в том же Голливуде было очень много красивых актрис. А поклонялись одной Монро, потому что она была идолом целого поколения.

Что отличает наше время от тогдашнего, так это, пожалуй, то, что сейчас нет идолов. А красивых женщин, в том числе и актрис, много.

– У вас необычный цвет глаз – аквамариновый, и возле зрачка черная точка. Женщины с такими глазами бывают роковыми.

– Я знаю, что все женщины, родившиеся в конце января, роковые, в том числе и я. Мои глаза – моя гордость и беда одновременно. У меня по глазам видно все. Я не могу ни слукавить, ни притвориться, ни скрыть свои чувства. Если влюблена – видно за версту. Это такая подстава!

– При таких ярких глазах должен быть очень аккуратный макияж. Как вы это делаете?

– В основном, густо крашу ресницы, они оттеняют глаза и делают их больше. Тушь использую только темно-коричневую. При моих глазах совершенно исключена помада, потому что надо делать акцент на чем-то одном.

По этому поводу припоминается мне один разговор. Как-то на съемках один американец сказал мне, что русские женщины очень красивы, только красоты своей не понимают, а американки, наоборот, знают, в чем их сила, хотя красотой уступают русским.

Если у американки, к примеру, красивые руки, то она делает акцент именно на руки, и, общаясь с ней, невозможно этого не заметить. Если у нее красивый рот – она именно губы выделит на своем лице, и это будет сразу видно. Если красивые ноги – значит, ноги.

Русская женщина преподносит себя всю целиком и зачастую, в угоду моде или собственному представлению о красоте, выставляет и свои недостатки напоказ. Не бывает такого, чтобы женщина была вовсе некрасива. Надо найти в себе изюминку и именно ее и подчеркнуть.

Есть еще один нюанс. Большинство из нас не привыкли смотреть на себя со стороны. А если представить себе, будто ты снимаешься в каком-нибудь кино и на тебя со всех сторон смотрят, то сразу поймешь, что спину нужно держать прямо и думать о том, как ходишь, как сидишь. Я настолько уже привыкла сидеть на кончике стула, что никогда не развалюсь ни в кресле, ни на диване.

Мне кажется, это очень важно, всегда ощущать себя как на публике. Даже когда дома одна делаешь уборку, то приседать и нагибаться нужно не кое-как, а с прямой спиной. Или смотришь телевизор и одновременно растягиваешь ноги.

– Катя, вы любите обновки?

– Очень. Это у меня с детства. Сразу надеваю и ношу до тех пор, пока не надоест. Если пойти некуда – дома буду в обновке ходить.

– Как вы думаете, стиль нашего времени лет так через пятьдесят по каким приметам можно будет угадать?

– Современная женщина уже не боится подчеркнуть свою индивидуальность. И что меня недавно приятно удивило – такой аксессуар, как шляпа, вновь востребован.

Арина Шарапова

Звезда эфира Арина Шарапова – любимица миллионов телезрителей. Она всегда была и остается эталоном хорошего вкуса и чувства меры во всем. Сегодня она провозглашает ни больше ни меньше как свободу от стереотипов, под влиянием которых мы все так или иначе находимся.

– Арина, как, по-вашему, современная женщина очень привязана к своему имиджу?

– С одной стороны, да, потому что огромное количество дамских журналов пропагандируют определенные клише моды. И теперь это стало неотъемлемой частью нашей жизни. Раньше подобную информацию нужно было разыскивать. Сейчас достаточно открыть глянцевый журнал, сразу поймешь, какие на сегодняшний день тенденции. Это хорошая подсказка для нас. Не надо думать, все перед глазами.

Но мне лично слово «имидж» не нравится. Это не наше слово. Мне в женщине важна прежде всего ухоженность, холеность. Чтобы одежда сидела красиво и была не мятой. Если это можно назвать имиджем – пожалуйста. Я – за отмену всяких клише и за свободу выбора. Следование модным тенденциям – это стадное чувство. Оно мне чуждо. Что значит, хочу как все? Это значит, нет собственного стиля и собственного «я».

– Но женщины следуют моде, чтобы не отстать от своего времени, а имидж соблюдают, чтобы социально лучше себя ощущать. Не так ли?

Я человек творческой профессии и поэтому к имиджу не привязана. Но женщина-бизнесмен, конечно, ограничена определенными рамками. Иначе ее никто серьез не станет воспринимать. Если идешь устраиваться на работу в какую-то фирму – одеваться нужно соответственно этому случаю. Эти правила игры соблюдать, конечно, необходимо.

Когда я работала в информации, тоже вынуждена была находиться в рамках и не могла прийти а работу в декольте и броских серьгах. Но все равно я старалась задвинуть эти рамки и носила пиджаки свободного кроя, демократичные рубашки. Женщины выбирают свой стиль и находят свой имидж соответственно тому, как им удобно.

Но я против того, чтобы кому-то имидж навязывался извне лишь только потому, что это нужно.

– Раньше на телевидении было много запретов. Дикторы должны были выглядеть строго официально, им не разрешалось носить яркие цвета, например, красный?

– Нет, таких запретов, чтобы не разрешали одеваться в красное, не было. Скорее, это было продиктовано технической стороной вопроса. Красный цвет на экране телевизора не передавался.

– Арина, вам какой стиль ближе всего?

– Демократичный. Мне очень нравятся брюки, и их у меня в гардеробе штук сто, наверное. Недавно я обнаружила, что купленные в Швейцарии очень красивые сапожки за весь сезон не надела ни разу, потому что все время хожу в брюках.

– Вы говорите, не люблю одеваться, как все. А тем не менее, как все, носите преимущественно брюки?

– Я ношу их исключительно ради удобства. И несмотря на то, что брюк у меня много, все они, в основном, классические. Отличаются только цветом, тканью. Я выбираю то, что мне идет и в чем мне комфортно. Стиль милитари, например, когда был в большой моде, миновал меня благополучно.

– Какие у вас требования к качеству вещи?

– Прежде всего, ее сминаемость. Чтобы можно было в этих брюках или в этой юбке сесть, не боясь, что она сомнется и потеряет вид. Ужасно не люблю мятые вещи. Если костюм мнется, я предпочту вовсе не садиться и буду «держать фасон», как говорила когда-то моя бабушка.

Если веду какой-нибудь концерт, то в течение вечера не присаживаюсь ни разу и три-четыре часа провожу на ногах. Ведь надо держать платье в прекрасном состоянии. Из сминаемых тканей могу позволить себе носить только лен. Здесь все знают, что лен потому и мнется, что он лен. За границей льняные вещи стоят дорого. Иногда, если еду на какое-то мероприятие, вещи беру с собой, чтобы потом переодеться сидя в машине, доехать немятой сложно.

В остальном на первом месте у меня удобство. Неудобные вещи доставляют массу проблем. Но они, к сожалению, тоже бывают нужны. Например, корсет. В нем дышать невозможно, зато красиво, и ради какого-то своего собственного наслаждения я могу на некоторое время поступиться комфортом. А в повседневности предпочитаю носить свитер, рубашки, брюки. Легко в такой одежде.

– Как вы встречаете смену сезона? Например, весной одеваетесь ярче?

– Весна на мой имидж особо не влияет. Весной светит солнце, и поэтому даже черный костюм смотрится нарядно. Я, скорее, зимой выгляжу ярче, особенно, если на улице серо. Чем хуже погода, тем ярче я стараюсь одеваться, создавая себе, таким образом, хорошее настроение и самочувствие.

– Весной мы нередко чувствуем себя хуже. У вас бывает упадок сил весной?

– С этим у меня нет проблем. Четыре раза в неделю я уделяю спорту. Хожу в фитнес-клуб. А раньше занималась волейболом и верховой ездой.

– Хорошей физической формы и собственного стиля в одежде достаточно, чтобы быть неотразимой?

– Не одежда и не формы делают женщину привлекательной. В первую очередь, внутреннее состояние, вера в себя. Нужно не комплексовать, а жить полноценно. Одна моя знакомая, которой уже за 90, попав в реанимацию, как только пришла в себя, потребовала помаду, чтобы накрасить губы. Если бы у нее не было этого внутреннего стержня, этой воли, никакая помада ей не помогла бы. Накрашенные губы, подведенные глаза – это все мелочи, которые дополняют твой образ, главное, какое у тебя выражение глаз.

Потухший взор невозможно скрыть от окружающих и спрятать за имиджем.

– Судя по тому, что вы регулярно посещаете спортклуб, вы тщательно следите за своим весом?

– У меня не бывает колебаний веса, просто я стараюсь не позволять себе полнеть, но это не самоцель. Благодаря спорту я легко преодолеваю негатив или плохое настроение. Когда ощущаю, что мои мышцы находятся в хорошем тонусе, мне ничего не страшно. Я нравлюсь себе такой, какая я сейчас, и это устраивает не только меня, а еще и моего мужа, мою семью, в конце концов, даже телевидение!

– Но, может быть, у вас есть какая-то эффективная диета, которая тоже позволяет вам держаться в хорошей форме?

– Терпеть не могу диет. Ем все, никакой четкой системы у меня нет. Например, периодически у меня возникает перебор со сладким. Тогда на месяц-два я о сладком забываю.

– И вы никогда не пробовали сидеть на диете?

– У меня был эксперимент с тайскими таблетками. Это был ужасный опыт. Мне показалось тогда – это было лет восемь назад, что необходимо похудеть. Потом сильно пожалела. Диеты очень угнетают меня эмоционально. Это состояние иногда граничит со злобой. Я даже сама себя пугаюсь. Могу запустить в кого-нибудь тарелкой.

Лучше спорта, поверьте, нет ничего. В наш клуб ходят многие женщины в возрасте. Одной из них уже семьдесят. Она отлично выглядит, и ей вовсе не надо бежать в клинику пластической хирургии.

– Арина, согласитесь, что возраст все равно будет брать свое, пусть и медленно. А что еще можно сделать против морщин?

– Все зависит от того, как себя воспринимаешь. У меня была одна знакомая, которая бегала к массажисту уже в двадцать пять лет. Сейчас ей уже много лет, и лицо у нее испорчено. Массажист растянул ей всю кожу. Человек сам вгоняет себя в комплексы.

Пусть будут морщины, что такого? Некоторые мои приятельницы делают ботокс. Терпеть не могу! Мне кажется, после этого свой имидж утратишь уже навсегда. В Голливуде, например, не берут сниматься актрис с пластмассовыми лицами.

– Ваша профессия разве не предполагает, что вы должны выглядеть молодо, несмотря ни на что?

– Вот сейчас мне ничего не надо, я собой довольна и мне хорошо. Что потом – даже загадывать не хочу. Я терпеть не могу каких-то хирургических вмешательств в свой организм. Тем более, когда это продиктовано не состоянием здоровья. Это, я считаю, насилие над личностью. Можно ведь не тратить много денег на пластику, а просто регулярно ухаживать за собой.

– Например?

– Например, иметь хорошего косметолога. Я никогда не пользуюсь покупными кремами, потому что они не лечебные и рассчитаны только на кратковременный эффект.

Мой косметолог специально для меня готовит крем. Конечно, приятно, когда полочка на твоем туалетном столике уставлена разными красивыми баночками, но у меня все это уже было. Я всем этим уже переболела. Теперь использую эти баночки для собственного крема. – Наверное, в вашей косметичке просторно, раз вы не покупаете косметику?

– Нет, это не так. Я экономлю на дорогих кремах, а на всем остальном не могу. Ужасно люблю дорогую и красивую декоративную косметику. Примерно раз в два месяца обновляю весь свой арсенал. Люблю красивые новые коробочки и не могу себе в этом отказать.

У меня целых две косметички. Одна для телевизионного грима, другая «для жизни». Я очень устаю от профессионального грима, поэтому вне работы крашусь мало, и поскольку я за свободу, то мне вообще нравятся лица без косметики.

Недавно у меня в прямом эфире была народная артистка Тамара Семина, и я ее спросила, что за грим она использует на съемках, который, когда она в кадре плачет, не растекается по лицу. А Тамара Петровна сказала, что очень часто входит в кадр без грима вообще, такая, какая есть. Мне это так понравилось. Вот кто не комплексует по поводу своего лица, вот кто по-настоящему свободен!

– А вы можете позволить себе быть на людях без макияжа?

– Да, только ресницы чуть-чуть подкрашиваю. Реснички – это святое. Просто у меня нередко возникают такие ситуации, когда я не могу позволить себе такую уж простоту.

– Арина, впереди долгожданное лето. Вы любите загорать?

– Очень люблю. Хотя знаю, что это вредно. Но в солярий не хожу, признаю лишь натуральный загар, морской или горный. Два раза в год обязательно бываю на солнышке. Загорая, пользуюсь непременно защитными кремами. Когда уезжаю в очередной отпуск – операторы в напутствие всегда мне говорят: «Береги лицо от очень темного загара».

Вы меняете только длину волос, а цвет, похоже, нашли раз и навсегда?

– Недавно я была рыжей. Может, было не очень заметно? Ужасно хочу стать брюнеткой. Однажды я примеряла такой парик – мне очень хорошо. Есть смысл начать с парика, чтобы попробовать – как это будет, почувствовать себя в новом имидже.

– Не будет в таком случае риска потерять часть телевизионной аудитории из числа своих поклонников, если резко измените имидж?

– Риск, конечно, есть. Но жить-то хочется! И мужа заранее надо к этому подготовить, ведь когда я стала рыжей, он не очень-то это приветствовал. Ему нравятся светлые волосы.

– Арина, многим женщинам свойственно после тридцати слегка переживать из-за своего возраста. А вы переживаете?

– Нет. Дело в том, что я не чувствую себя взрослой. Недавно к нам в программу «Доброе утро» пришла одна дама и сказала: «Боже мой! Мне вчера исполнилось сорок!» Я не стала ее переубеждать. Бесполезно, раз у нее такое отношение к жизни.

Ольга Прокофьева

Актриса театра имени Маяковского Ольга Прокофьева вмиг стала очень популярной после роли Жанны Аркадьевны в сериале «Моя прекрасная няня».

– Ольга, когда видишь идеально стройную женщину, такую, как вы, то всегда хочется узнать: как этого добиться?

– Надо на себя разозлиться: «Опять приближается лето, и я снова не надену любимые белые брюки. И значит, никак не могу взяться за себя?» Каждая из нас помнит, какой она была до того, как поправилась, как было комфортно и легко. Нужно вернуть это состояние, ведь это такая свобода потом, когда уходят лишние килограммы.

Лишний вес опасен не только тем, что вреден для здоровья, он еще и гасит в женщине все желания. «Опять не влезу в свои белые брюки – ну и Бог с ними! Буду ходить в коричневых». Женщина может и не заметить, как с ней произойдет эта метаморфоза. И тогда уже будет очень трудно что-либо изменить.

– Как конкретно «взяться за себя»?

– Я и раньше знала, что диеты не помогут, что действует в данном случае только одно: надо меньше есть. Даже само слово «диета» никогда мне не нравилось. Однажды, еще в студенческие годы, я попробовала семь дней просидеть на воде. Выдержала. Хотя кружилась голова и все вокруг казалось прозрачным. Я похудела на шесть или семь килограммов. Но потом все моментально вернулось обратно.

Каждая из нас ставит себе какие-то задачи, решая с понедельника начать жить по-новому, похудеть непременно к празднику или к отпуску, и всякий раз находится причина, чтобы отодвинуть этот срок. Время летит быстро, а ты все только обещаешь себе похудеть. Мне кажется, очень помогает, если только по-настоящему на себя разозлишься.

– Есть еще один путь избавления от лишнего веса. Каждая из нас знает, от чего именно поправляется. Но признаться себе в этом тяжело. Нужно ведь исключить из питания то, от чего толстеешь, а силы воли нет. Не правда ли?

– Не надо ничего исключать. Зачем лишать себя маленьких радостей? Например, в моем холодильнике всегда можно найти мороженое. Есть такая теория, что некоторые продукты вырабатывают в организме гормоны радости. Я верю в это, а раз верю, значит, это так. Мороженое для меня именно такой продукт.

Вечером, если хочется сладкого, я накладываю себе небольшую порцию белого пломбира – обязательно в какую-нибудь изящную вазочку – и экспериментирую. Можно добавить тертый шоколад и орешки, можно – мед и ликер. Мороженое прекрасно снимает усталость.

Так что не надо себя истязать запретами, нужно просто постепенно уменьшать порцию и есть пять раз в день по чуть-чуть, если сразу трудно отказаться от привычки съедать много.

– При вашем росте какой сейчас у вас вес?

– 51 килограмм при росте 168 сантиметров. Временами хочется сбросить еще пару килограммов, и это мне удается. Но они быстро возвращаются. Видимо, эти два килограмма нужны моему организму и являются каким-то резервом. В этом весе я стабильна уже много лет, именно благодаря тому, что ем мало.

– Ольга, в таком случае, как вы питаетесь? Стакан кефира заменяет вам завтрак?

– Стаканом кефира я, конечно, не наемся. Но молочные продукты очень люблю. На завтрак обычно обезжиренный творог, заправленный обезжиренным кефиром. Я предпочитаю натуральные продукты, без консервантов и красителей, поэтому йогурты не ем.

В творог можно добавить орешки. Они у меня всегда есть. Я люблю хлеб и сыр. Чай и кофе пью с сахаром. Глюкозу нельзя исключать. Ничто не заменит для мозга глюкозы. Вечером рыбные блюда и салаты. Обедаю обычно вне дома.

– Какие физические нагрузки нужны, чтобы поддерживать хорошую форму?

– К сожалению, у меня сейчас такая занятость – нет возможности ходить в спортзал. Зато дома есть маленький тренажер. А в багажнике машины лежат ролики. Я занимаюсь всеми видами спорта, которыми увлекается мой сын Саша. Зимой мы вместе ходим на каток в парк культуры имени Горького, а летом на даче катаемся на велосипедах.

– Если у вас выходной, то что вы предпринимаете в первую очередь для красоты и здоровья?

– Основная проблема – недосып. Поэтому как только выходной – стараюсь выспаться. Я убеждена, что настоящая женщина должна поменьше есть и побольше спать. Тогда будет здоровье. И если есть время – иду к своему косметологу.

– Вы в курсе достижений косметологии?

– В принципе, да. Но все подряд на себе не пробую, только проверенные уже вещи.

Из того, что вам известно, можно что-то считать панацеей? Сказать, к примеру: «Женщины, не бойтесь старости, выход есть»!

– Можно, к примеру, уже обойтись без хирургической подтяжки лица и получить хороший эффект. Но на самом деле, все зависит от нас самих. Как себя уговоришь – так и будет.

– Вам не кажется, что проблема омоложения стала носить у нас характер эпидемии?

– Об этом можно судить, скорее всего, по агрессивности рекламы. Омолодиться и хорошо выглядеть – нормальное желание женщины. Тем более что наша женщина раскрепостилась совсем недавно и стала лучше к себе относиться только последние пятнадцать лет. Многие приписывают это феминизму. На самом деле никакого отношения к феминизму это не имеет.

Я другое наблюдаю. Есть опасность переухоженности лица. Молодые сейчас очень рано начинают посещать салон. Иногда смотришь на такую женщину думаешь, что ей на вид лет сорок, а когда узнаешь, что всего двадцать восемь, понимаешь, что она сильно зациклена на своей внешности.

Или наоборот: сначала тратится много денег, чтобы вкусно поесть, а потом еще больше, чтобы сделать липосакцию. Чувство меры часто изменяет нам.

– Женщины всегда находили выход из положения. Раньше, когда был один Институт красоты на всю страну, многие имели собственных косметичек, которые индивидуально изготовляли очень хорошие кремы.

– У меня и сейчас есть такая косметичка. К ее услугам прибегают многие наши актрисы. На съемочной площадке под осветительными приборами мы работаем по 10–12 часов. Поставь живой цветок под эти приборы – он быстро завянет. Представляете, что приходится выносить нашей коже?

Но я все-таки глубоко убеждена, что важнее всего – душевное состояние. Иногда видишь: у женщины нет проблем с лицом, а глаза такие потухшие.

– Что лично вам помогает сохранять душевный комфорт?

– Мы часто жалуемся друг другу на свои проблемы и разные недомогания. А жизнь проходит между тем. И если завтра я буду скулить и послезавтра, то что изменится? Я как бы заключаю с самой собой пари: нет, не возьмешь, что бы ни было! И еще не надо реагировать на все сразу моментально.

Екатерина Вторая, когда проводила заседания кабинета министров, ставила перед собой стакан воды. И когда кто-то или что-то выводило ее из себя, она брала стакан и медленно выпивала воду. Этим она гасила гнев. Первые минуты гнева – самые неоправданные.

Я поэкспериментировала над собой, мне понравилось. Главное, в первую секунду не поддаться эмоциям. Дальше уже все пойдет по-другому. Так же, кстати, и с едой. Хочется съесть лишнее, отвлекись, подойди к зеркалу, посмотри в окно. Глядишь, уже и расхотелось. Главное, вовремя переключиться.

– У вас много костюмных ролей в театре и в кино. Это мешает или, наоборот, помогает обрести собственный стиль? Как вы выглядите в жизни?

– Мы, актеры, склонны сомневаться в себе постоянно. Наш учитель Андрей Александрович Гончаров до четвертого курса называл всех нас абитуриентами, считая, что мы не дотягиваем до звания «студент». С другой стороны, эти сомнения в себе – сильный толчок к поиску истины.

Раньше, покупая себе обновки, я всегда советовалась с мужем. И так к этому привыкла, что когда мы разошлись, я вдруг осознала, что никогда ничего не купила себе сама и даже не знаю, по большому счету, что мне идет. Но оказалось, что вполне могу справиться, главное, суметь перешагнуть через что-то внутри себя.

Мне нравится носить классику. Причем люблю женственные вещи, то, что делает женщину женщиной, и то, что еще у нас не забрали мужчины, а мы не переняли у них. Это рюши и кружева, узкие юбки, приталенные пиджаки, корсеты и высокие каблуки.

– Что могли бы взять себе на вооружение женщины вашего типа красоты? Какие цвета вы предпочитаете, какие избегаете носить?

– Я уверена, что, в принципе, каждая женщина знает, что ей идет, а что нет. Лично я не ношу болотные и зеленоватые тона и стараюсь бледные вещи не надевать.

Некоторые думают, что если они носят коричневое и серое, значит, не молодятся. А как только рука потянулась к розовому, голубому или оранжевому – уже молодишься, стараешься скрыть свой возраст. Я так не считаю. Я ношу розовое и обожаю яркие цвета. Цвет, как и вкусные продукты, тоже вырабатывает в организме гормоны радости.

У Набокова я прочла: «На столе обязательно должны быть апельсины. Это очень озаряет стол». Естественно, нужно относиться ко всему чуть-чуть с иронией. Если глубоко во все это верить – можно просто сойти с ума.

– Ольга, что в своем лице вы считаете наиболее выразительным? И пользуетесь ли косметикой в повседневности?

– Конечно, глаза. Это главное. Иногда по каким-то домашним делам могу выскочить и без макияжа. Но, в принципе, с утра чуть подкраситься необходимо, иначе весь день проживаешь как-то не так, как будто сразу в черновик.

Екатерина Семенова

Когда актриса МХАТ имени Чехова Екатерина Семенова вернулась со съемок программы «Последний герой», в Москве ее поджидала популярность, о которой Катя и не подозревала. Незнакомые люди на улице и в общественных местах почему-то улыбались ей приветливо, а некоторые подходили и признавались в том, что она их любимая актриса.

– В первое мгновение я испугалась и подумала, что со мной что-то не то, – рассказывает Катя, – что я плохо причесана или у меня глаз размазался. А оказывается, пока меня не было, по телевизору прошел сериал «Две судьбы».

– Катя, согласитесь, когда сделаешь что-нибудь стоящее, хочется, чтобы как можно больше людей узнали об этом.

– Естественно, а в нашей профессии это даже необходимо. Актеру популярность нужна, но на самом деле я совсем не ожидала, что так будет.

– У вас не было проблемы с выбором профессии?

– Никогда. Я выросла в кинематографической семье. Мама – Орлова Наталия Вячеславовна – режиссер анимационного кино, папа – Семенов Тенгиз Александрович – режиссер документального кино. В доме, где я выросла, жили известные артисты и кинорежиссеры – Эльдар Рязанов, Вера Глаголева и другие. С детства я привыкла к такому окружению, для меня было обыкновенным делом, что на Новый год Дедом Морозом на детских утренниках выступал Белявский Александр Борисович, поэтому и не было вопроса, быть или не быть актрисой. Родители никогда меня не ломали и отдали в театральную школу, затем я поступила в Школу-студию МХАТа, и только совсем недавно папа вдруг признался мне, что с ужасом думал о том, что я выберу актерскую профессию, так как это очень тяжелая профессия. Для меня это было прямо-таки открытием.

– На что вы надеялись, когда поступали?

– На все! Кто же идет в эту профессию и не думает, что будет записан в историю? Без амбиций нельзя идти в театральный институт. Одного таланта мало. Если нет завышенных амбиций, легко сломаться. Учишься актерскому мастерству всю жизнь.

В институте мы все гадали: чему же можно нас научить за целых четыре года, если мы и так талантливы? Сейчас я понимаю: там учат учиться. Даже теперь, играя на сцене и снимаясь в кино, не могу сказать, что владею мастерством. Ничего не знаю, ничего! Каждый день – труд. Бывает, играешь спектакль и только через год тебя вдруг осеняет: вот что здесь! вот так надо! А это приходит только с опытом.

– В юности обычно у всех есть кумиры-актеры. Кто был вашим кумиром?

– Аль Пачино. Мне всегда хотелось увидеть его воочию, и однажды это случилось. С театром «Современник», в котором я тогда служила, мы были на гастролях в Америке. Аль Пачино пришел на наш спектакль и после сразу уехал. А мне было ужасно любопытно, на какой машине он приехал, есть ли у него охрана, какой у него шофер, и я уже стояла на улице, караулила. А потом мы с компанией актеров и нашей переводчицей пошли гулять по Нью-Йорку и решили зайти в какой-нибудь бар. И вдруг у входа в ресторан я увидела машину Аль Пачино. Друзья мне не поверили: «Ты сошла с ума!», но я же запомнила его джип и его шофера! Мы зашли. Это оказался малюсенький итальянский ресторанчик. Аль Пачино стоял и разговаривал с поваром. Видимо, это был его ресторан и он заехал узнать, как идут дела. Мы решили подождать на улице. Когда Аль Пачино вышел из ресторана, Вася Мищенко не растерялся и, забрав у Гали Петровой из рук цветы, подаренные зрителями, вручил их ему со словами: «Ал, привет! Старик, мы так тебя любим! Пойдем с нами, выпьем!» А по-английски при этом ни бельмеса. Переводчица сказала, что она это переводить не будет, но Аль Пачино узнал нас. А, мол, русские актеры, и заинтересовался, что такое ему Вася говорит. И он пошел с нами в ирландский паб, и просидел с нами три с половиной часа! Он говорил, а мы от счастья умирали. Эти глаза! У него такие глаза. И никакой спеси. Никакого величия. Он даже рассказал нам о том, какую ошибку он совершил, взявшись за работу в кино в качестве режиссера и исполнителя главной роли одновременно. «Вы видели мой фильм? – спросил он нас. – Нет? О, это надо вам показать». На следующий день рано утром в нашем номере зазвонил телефон. Это был агент Аль Пачино: «Господин Аль Пачино должен прислать вам кассету. Скажите куда?» Это нас просто потрясло. Как пообещал, так и сделал.

– Катя, вы говорите, да и многие так говорят, что актерская профессия тяжела, тем не менее от этого она не становится менее привлекательной, и каждый год толпы девчат и ребят ломятся в театральный институт. В чем же заключается притягательность этой профессии?

– Для меня лично это просто фантастическая профессия. Ведь мы, артисты, можем прожить несколько жизней. Никто больше не имеет такой возможности. Например, я уже прожила жизнь Веры, героини сериала «Две судьбы», и какую интересную жизнь! А в театре? Хотя бы два часа, но живешь совершенно в другом состоянии, и при этом никакой рутины. Это счастье.

– Известно, что вы любительница путешествий и экстремального отдыха. Что в дорогу берете, ведь в чужой стране, вдали от цивилизации, можно попасть в безвыходную ситуацию? Вдруг живот заболит, что тогда? Вы берете с собой медикаменты? А какой багаж, сколько вещей вам нужно для переодевания?

– Если хочешь путешествовать по всему миру, а не сидеть в отеле с видом на море, то сборы в дорогу нужно начать не с медикаментов и не с вопроса, брать или не брать с собой халат, а выучить английский. И не нужно брать с собой в дорогу всю квартиру. Отправляться нужно налегке, а если что-то забыла, спроси: тебе немедленно помогут. И лекарство дадут, если живот заболит.

– Говорят, русских в Европе сразу узнают по двум вещам: по незнанию языка и по плохим зубам.

– По моим наблюдениям, их узнают по тому, что они ложку из чашки не вынимают, когда пьют кофе.

– Вы нетрадиционны еще и в том, что не жалеете денег на книги, в то время как во многих состоятельных домах теперь не увидишь библиотеки, в крайнем случае, с десяток книг на стеллаже, не больше.

– Да, вы правы, я тоже это всегда отмечаю, и для меня это уже показатель по отношению к хозяевам дома и к дальнейшему общению с ними. А еще встречается такое, когда собрания сочинений стоят неоткрытые, просто для красоты, потому что дизайнер сказал хозяину, что вот здесь у него будет библиотека, и приобрел для него несколько томов русской классики. Если люди читают, с ними гораздо интереснее общаться, чем с теми, кто ничего не читает. Я, если попадаю по дороге в книжный магазин, провожу там два часа минимум.

– Катя, как вы следите за своим здоровьем?

– Хожу в спортклуб и занимаюсь горными лыжами. И главное, не нужно запускать свое здоровье, не нужно бояться врачей. Необходимо проводить регулярные обследования организма, чтобы вовремя принять меры. Просто болезней на самом деле нет, есть запущенные болезни. И нужно стремиться прожить как можно дольше.

– Найти время на посещение врача очень трудно, в поликлинике очереди, а в платных медицинских учреждениях еще не факт, что квалифицированные врачи работают. Чаще бывает так, нет времени лечиться, правда?

– Мы для всего находим время, если это нам нужно. Мы же находим время чистить зубы, а как иногда не хочется это делать? Даже если опаздываю в театр на репетицию, я не выскочу из дома, не почистив зубы. Просто у нас, за исключением диспансеризации на рабочем месте, никогда не было традиции следить за своим здоровьем, не было культуры в этом вопросе. А это должно быть непременно в твоем жизненном расписании.

– Некоторые женщины больше следят за модой, чем за своим здоровьем, и считают это очень важным. Как вы относитесь к моде?

– С этим у меня тяжело. Я с трудом совершаю покупки, не могу принять решение, стою в примерочной и думаю, нужна мне эта вещь или не нужна? А вдруг за углом я найду еще лучше? Поэтому в моем гардеробе вещей хоть и немало, но все они как-то друг другу не подходят. Безумно хочется красиво выглядеть, и я прислушиваюсь к чужому мнению, изучаю дамские журналы. Вот в покупке кремов не могу себе отказать. С этим у меня все в порядке. Я – стопроцентная жертва рекламы и покупаюсь на это моментально, если вхожу в магазин и мне стараются продать что-то новое, совершенно умопомрачительное.

– Любите чистить перышки?

– Люблю и маски, и ароматические ванны, но очень ленюсь. Бывает, вернешься вечером после спектакля и хочется прямо в гриме упасть в постель. Что со мной случится, если один раз усну, не сняв грим? И начинаешь себя заставлять: «Нет, ты встанешь сейчас с дивана и пойдешь в ванную». Я преклоняюсь перед теми женщинами, в которых это заложено от природы.

– Какой декоративной косметикой пользуетесь ежедневно?

– Косметичка у меня всегда с собой, но не люблю, когда в ней лежит много косметики, потому что вечно все вываливается на пол. У меня там только тон для лица, тени для век, румяна, тушь для ресниц и помада. Последнее время, когда меня стали узнавать на улице, взяла себе за правило каждый день краситься, даже идя в магазин, а то разные истории со мной приключались. Однажды подхожу к лотку купить овощи, а мне продавец говорит: «Ой, как вы на одну артистку похожи!» И я подумала: «Как же я на самом деле выгляжу, если на артистку только смахиваю?» Или пришла однажды фотографироваться на визу. Очень спешила. Женщина-фотограф спрашивает: «Вы причесываться будете?» – «Да нет, не буду, меня ждут, некогда». Смотрю, она готовую фотографию с недоумением разглядывает. То на меня кинет придирчивый взгляд, то на фото. «Слушайте, девушка, это вы, что ли, снимались в «Две судьбы?» – «Да, я», – призналась я робко. «Господи! На экране-то вы намного лучше выглядите!»

Катя, вы в хорошей спортивной форме, несмотря на то, что имеете двоих детей. Раскройте секрет, пожалуйста.

– Продолжаю ходить в спортклуб, хотя времени теперь на это уже не хватает. И еще купила себе гири. Летом прихожу к подружке, смотрю, у нее руки стали такие красивые, рельефные. Спрашиваю, как? – говорит: качаю гири. Я их купила немедленно. Прошел год. Думаю, что такое у меня в машине в багажнике все время катается и гремит? Открываю – а там гири! Я их забыла достать. Но порыв был. Я еще не махнула рукой на себя окончательно.

– Катя, а если серьезно? Диету соблюдаете?

– В институтские годы я была полной. Все диеты тогда на себе перепробовала и в итоге пришла к выводу: себя измучишь и все равно сорвешься и еще больше веса наберешь, поэтому стала есть все, но мало. Бабушка в детстве учила меня все доедать, ничего не оставлять на тарелке, говорила: «А то погода испортится». С тех пор привычка: не могу не доедать, но накладываю себе в тарелку очень мало.

– Что лично вам дало участие в игре «Последний герой»?

– Я очень благодарна судьбе за то, что попала на этот остров и побывала в этой ситуации. Там у меня произошла глубокая переоценка ценностей. Это совершенно другой мир, в котором нет привычного быта, никаких условностей, нет часов и время медленно плывет перед тобой. Впервые в жизни я увидела такое море и такое небо. До этого у меня был очень тяжелый период. Я оказалась в некоем тупике, не понимала, как жить, перестала себе нравиться, а остановиться, подумать некогда было и никак невозможно было обрести внутренний покой, гармонию. У меня было такое состояние, будто внутри меня живут два конфликтующих друг с другом человека. Уезжала я слабой, а вернулась сильной и с большими возможностями. Теперь понимаю тех, кто, побывав там, говорит, что через год остров начинает им сниться и хочется туда вернуться.

Елена Дробышева

Душевный комфорт – вот чего нам, порой, не хватает, чтобы быть красивыми. Женщины нередко заблуждаются, считая, что самое главное – хороший макияж.

– Самое главное, быть самой собой, – говорит популярная актриса кино, звезда сериала «Другая жизнь» Елена Дробышева.

– Елена, вы считаете необходимым каждые полгода проходить обследование у врачей?

– Безусловно, это необходимо, но сама я этого не делаю, мне тяжело этим заниматься. Я всегда робела перед врачами и учителями, даже не знаю, почему. Все, что связано с поликлиникой, вызывает у меня негатив, и чем реже приходится там бывать, тем лучше. Я не могу похвастаться и содержимым домашней аптечки. Мой сын говорит: «Как же так можно? Каждый раз ничего нет!» А и правда, нет там ничего, кроме йода и лейкопластыря. Дело в том, что я убеждена, что организм, если к нему прислушиваться, сам тебе нашепчет, какой образ жизни ему нужен. Когда я ходила беременная, врачи мне советовали, что можно есть, а что вредно. И, как ни странно, именно то, что было можно, мне и хотелось, а что вредно, того не хотелось совсем. Для меня это было просто удивительно.

Вы считаете, что этого вполне достаточно и для здоровья, и для красоты?

– Конечно, я понимаю, что недостаточно, но качалки наводят на меня ужас. Один раз я попробовала, когда меня пригласили участвовать в телевизионной программе «Форт Баярд» и я решила тогда, что мне надо соответствовать – пару раз сходила в фитнес, заработала крепатуру, и на этом все кончилось. Двадцать восемь приседаний подряд – это, по-моему, довольно бессмысленное занятие. По крайней мере, удовольствие я от этого не получаю. Другое дело, в институте танцами занимались. В этом есть определенная логика и потом, это красиво. А что-то однообразное мне категорически противопоказано.

– Многие ходят в бассейн, чтобы, с одной стороны, дать себе физическую нагрузку, которой не хватает, а с другой – психологически разгрузиться, сбросить негатив. Вы не пробовали?

– Уже года два готовлюсь к этому и все никак не соберусь. Вода, действительно, снимает все. Особенно это чувствуется, когда купаешься в море, а я до сих пор не могу забыть свои ощущения, когда первый раз искупалась в океане. Что касается нехватки физических нагрузок, то у меня машины нет, я пешеход, и это меня устраивает. Пешеход за день пробегает несколько стометровок. А когда начинаются съемки, то это лучше фитнеса, я тогда как физически, так и психологически нахожусь в наилучшей форме. Конечно, временами устаешь так, что нет сил, в таком случае начинаю принимать витамины. Надо себя поддерживать. Есть очень хороший витаминный комплекс «Софья. Ногти и волосы».

– Как вы ухаживаете за лицом?

– Предпочитаю отечественную косметику, так как она адаптирована к нашим условиям. Мне, например, совершенно непонятно, как можно рекомендовать российским женщинам косметику, сделанную в Париже, где мягкая зима? Там она, может, и хорошо действует на кожу лица, но не у нас, где совершенно другой климат. Приезжаешь в Париж – начинаешь пить другую воду, есть другую пищу, и тебе нужны совершенно другие средства по ухода за лицом. Или вовсе не нужны. Из импортных кремов пользуюсь только Gerlen – они действительно дают моментальный эффект, но их я применяю лишь в том случае, когда нужно выглядеть. А в повседневности пользуюсь нашей косметикой: увлажняющий крем «Балет» и совершенно потрясающие кремы, сделанные на пиявках.

– Можно облегчить себе жизнь, посещая салон раз в полгода и делая необходимые процедуры по омоложению. Тогда отпадет необходимость в ежедневном уходе за лицом, вы согласны?

– Я пока об этом только слышала, но не пробовала. Не исключаю того, что, может быть, и надо попробовать Но я считаю, что проблемы нужно решать по мере их поступления.

– Лена, вы часто бываете без макияжа?

– Почти всегда.

– Это что, нежелание нравится окружающим?

– Если эту теорию развивать, то можно развить ее в другую сторону. Что такое макияж? Это один из способов обрести уверенность в себе. Это значит надевать некую маску. «Я в чем-то не уверена, поэтому чтобы быть совсем уверенной, ношу каждый день яркий макияж». Но, допустим, могут быть и другие вещи, которые помогут обрести уверенность в себе. Например, одежда, которая тебе нравится. Ты уверена, что тебе это идет, значит, можешь выйти из дома не накрашенной.

Есть такие лица, которые от макияжа меняются кардинально. Два разных человека: до макияжа и после. Женщины охотно играют в эту игру, потому что им нравится меняться. Вы не любите меняться?

– Я из тех, кто предпочитает комфорт. Если у меня на лице много грима, мне некомфортно. Могу нечаянно, забывшись, размазать глаза, например. Я никогда не зацикливалась на своей внешности. Актрисы постоянно получают различные знаки внимания в виде аплодисментов в театре, признания зрителей, и этого хватает в избытке, чтобы чувствовать себя в своей тарелке.

Видимо, вы совсем без комплексов?

– Мне нравится быть самой собой, но если я вдруг почувствую себя не в своей тарелке, то попытаюсь выяснить причину. Работая над ролями, я сталкиваюсь с психологией: разбираю характер и поступки своих героинь и автоматически привычку анализировать переношу на себя. В себе мне также хочется разобраться, чтобы оградить себя от окружающей действительности не маской макияжа, а чем-то более эффективным.

– Как и чем восполняете нервные затраты, связанные с вашей профессией?

– Съемки – это настолько интересный процесс, что душевно совершенно не выматываешься, устаешь только физически. Но физические затраты мгновенно восстанавливаются сном. Спать могу очень много, хоть целый день, если это необходимо. Душевно выматывает другое: то, что от тебя не зависит. Например, ребенок двойку принес. Ты же не можешь вместо него сесть за парту и ответить урок. Когда возникают такие ситуации, они и выматывают, и выбивают из колеи.

– Любому человеку свойственно дорожить здоровьем, хотя бы на уровне инстинкта. У вас есть какая-то своя методика?

– Если летом я не отдохну на море, хотя бы неделю, то к декабрю у меня будет нервный срыв. Заметив эту закономерность, стараюсь теперь летом отдыхать. Видимо, Новый год для меня – это некое незнание, что будет впереди, поэтому и начинаю чувствовать себя некомфортно.

Вы хотите все время контролировать ситуацию?

– Да, мне это нравится. Если знаешь ситуацию, существовать на свете легче и проще. Если вдруг что-то возникает внезапно, я начинаю теряться, паниковать до тех пор, пока не выстрою логическую цепочку и тогда снова ощущаю себя нормально.

– Если внезапно закололо в боку, у вас тоже начнется паника?

– Нет. Я Стрелец, а родившиеся под этим знаком не реагируют на болезни или делают вид, что этого нет. Любой Стрелец на больничной койке вместо недели будет лежать день, потому что для него лучше быстрее выздороветь, чем болеть.

– В питании насколько вы системный человек?

– Никакой системы! Ем все подряд. Когда на съемках, есть вообще ничего не могу, кроме как пить ужасный растворимый кофе, который, в принципе, не переношу, а в определенных условиях выношу. Когда я в Париже – там совершенно по-другому. Это обязательный завтрак с омлетом и круассаном. Обязательно с трех до четырех обед. В семь непременно ужин, и ты даже помыслить не можешь о том, чтобы его пропустить. Приезжаешь в Москву – все опять по-прежнему: утром бутерброд, днем бутерброд, вечером бутерброд. В Париже такая атмосфера, что представить себе невозможно, что ты проведешь день без камамбера и бокала вина. Это так же естественно, как зубы почистить. А в Москве бутерброд с колбасой – это тоже нормально. У меня есть способность приспосабливаться к любым обстоятельствам. Единственное, в чем не могу себе отказать, – очень люблю халву в шоколаде и ем ее килограммами.

– После этого встаете на весы?

– Да.

– И что же?

– Ощутимо, потому что каждая конфетка 500 ккал. Но съемки начинаются, и снова ничего не ешь и худеешь быстро.

Елена, вы понимаете, что это прямой путь к серьезным заболеваниям? Вы трудоголик, который горит на работе?

– Я не горю, а наслаждаюсь. Когда снималась у Юрия Грымова в «Казусе Кукоцкого» – это было счастье.

– Видимо, вы не земная женщина, а эльф, который питается одной цветочной пыльцой, и живете вы только высокими эмоциями?

– Неправда. Я обязательно должна позавтракать, причем, очень плотно. Если не позавтракаю – будет плохо. А все остальное можно пропустить. На завтрак непременно овсяная каша, яйцо, бутерборды, чай или кофе, фрукты.

– Вы никогда не сидели на диете, например, после родов или хотя бы просто ради интереса?

– Никогда. После родов похудела стремительно. Когда родился Филипп, все было в дефиците, стиральных машин не было и приходилось крутиться. Три часа в очереди за бананами простоишь, лишний вес набрать захочешь – не сможешь.

– Что вы считаете необходимым, чтобы выглядеть всегда комильфо?

– Волосы должны быть ухожены и руки. У меня свой парикмахер, Антон Антонов, очень талантливый. Дома я делаю маски для волос и обязательно пользуюсь бальзамом. Это не требует много времени. Руки привести в порядок в домашних условиях сложно, лучше регулярно ходить к мастеру по маникюру. Кроме того, очень важна одежда. Я одеваюсь у модельера Лены Макашовой.

– То есть вы прежде всего за индивидуальность в имидже?

– Одно время я носила в пальто с надписью на спине по-английски «Follow me». Ко мне на улице подходили и спрашивали: «А вы знаете, что там у вас написано?» Когда сын первый раз увидал меня в этом пальто, сказал: «Ты приведешь так за собой бог знает кого». – «Филипп, ты не понимаешь!» – возразила ему я. «А-а! – догадался он. – Это в смысле: делай как я?» Я считаю, что в имидже обязательно должна присутствовать какая-то доля юмора, самоиронии. У меня было одно пальто – все кривое и косое. Однажды в Европе, в ресторане, гардеробщик мне нахамил. Я подала ему пальто, и он минут сорок его разглядывал и вертел, не зная, как повесить. «А я тебе не скажу, – думала я ехидно, наблюдая все это. – Вот теперь сам и разбирайся».

– При вашем стиле аксессуары играют главную или вспомогательную роль?

– Обожаю бижутерию. Золото слишком обязывает. Если купишь кольцо с бриллиантом, придется носить его всю жизнь. А бижутерию можно менять каждый день.

– Модельер диктует моду, поэтому он над ней. Поскольку вы носите вещи от модельера, то что можете сказать о моде, насколько вы от нее зависимы?

– Я считаю, что каждый должен быть над модой. Слепо следовать моде не нужно. Единственный критерий должен быть, чтобы тебе в твоей одежде было комфортно. Почему мне нравятся вещи от Лены Макашовой? Потому что они смоделированы так, что в них можно, как говорится, и в пир, и в мир. Обувь должна быть удобной. Лично я, предпочитаю обувь без каблука. А сумка должна подчеркивать твою индивидуальность и отвечать твоим потребностям. Если тебе необходимо носить большую сумку, то не нужно мучиться и стараться все запихнуть в маленькую только потому, что в моде маленькие сумки. Твоя сумка должна говорить не о том, что она модная, а о тебе самой.

Лариса Удовиченко

Однажды зритель, посмотрев фильм Сергея Герасимова «Дочки-матери», познакомился с дебютанткой в кино Ларисой Удовиченко и на долгие годы полюбил ее. Потом Лариса запомнилась всем в блистательной роли Маньки Облигации в знаменитом сериале «Место встречи изменить нельзя». Кто-то любит неподражаемую Ларису Удовиченко в «Зимней вишне», а кто-то знает ее по трем фильмам Евгения Матвеева «Любить по-русски». Лариса всегда играла героинь незащищенных, нуждающихся в любви и заслуживающих эту любовь. Почти такая же она и в жизни.

– Лариса, вы снимались в детективном сериале по произведениям Дарьи Донцовой, а любите ли читать детективы?

– Детективами не увлекаюсь, мое чтение – исторические романы и мемуары. Я люблю читать о судьбах великих людей, переживших в своей жизни глубокое, трагическое, настоящее.

– Считается, что детективы помогают расслабиться и отключиться от собственных проблем. Вам не требуется такого рода релаксация?

– Я очень хорошо расслабляюсь на дамских журналах. Все советы, которые там публикуются, читаю с большим интересом. Кажется, что уже и помогло. Люблю разгадывать кроссворды, они тоже хорошо разгружают психику. А для восторга, для абсолютного счастья у меня – Пушкин.

– Был ли у вас, как у многих, трудный момент в когда вы не снимались, когда не было работы?

– Не помню, чтобы мне очень пришлось по этому поводу страдать, потому что, так или иначе, я работала все время. Выбор сократился, хороших фильмов стало гораздо меньше, а самой работы всегда достаточно. Я актриса характерная, поэтому мне годы не страшны. У меня нет комплекса незанятости и страха, что вдруг я останусь без работы.

– Прежде было легче сделать себе имя?

– В советские времена снималось очень много картин и не было в прокате, а уж тем более по телевизору такого количества западных фильмов. «Железный занавес» в данном случае был нам как бы на руку. Тогда все знали и любили своих собственных актеров, а не зарубежных.

– Лариса, вы не однажды снимались в мелодрамах. Как вы относитесь к этому жанру?

– Люблю, чтобы история была со счастливым концом и чтобы было много переживаний. Задача творчества ведь заключается в том, чтобы помочь людям выжить, а не умереть. А выжить можно, только веря в хорошее. Я очень люблю бразильские сериалы. Они сделаны с такой любовью к людям, в них столько рецептов на все случаи жизни и торжествует добро. Это такая помощь! Если я где-то в поездке и вдруг оказываюсь в гостиничном номере у телевизора или сижу в зале ожидания в аэропорту и по телевизору идет сериал – я беру чашку кофе и бегу к экрану. Такие сказки нужны, они помогают. Почему романы Донцовой так популярны – потому что это тоже сказки, только уже про нашу жизнь, а ведь хочется, прежде всего, читать и смотреть про нашу жизнь, а не про Полов и Джонов и прочих «шведов». Мы ведь живем в своей стране. Я не люблю, когда про Россию говорят: «Эта страна». Что значит, «эта страна»? Это моя страна, это ваша страна, это наша страна, и мы в ней живем. И мы должны сделать нашу страну лучше, чтобы людям жилось в ней счастливо. И этому должны учить и кинематограф, и литература.

– Почему это вас так волнует?

– Потому что меня беспокоит вопрос: куда выходят наши дети, кем становятся, если все курят, все выпивают, если по телевизору бесконечно слышишь: «Кто пойдет за «Клинским»?» А в рекламе используют подростков! Это настолько безнравственно! Ведь мы когда-нибудь уйдем и оставим нашу страну нашим детям, а если они все будут бегать за «Клинским»? Что тогда?

– Дочь Маша задает вам много вопросов «про жизнь»?

– Сейчас у нее трудный переходный возраст, и она сама все знает. Вопросов она не задает, а когда я лезу к ней с советами, то она говорит, что не нуждается в них.

– А вы хотели бы задать ей какие-нибудь вопросы, вам что-нибудь в ней непонятно?

– Мне многое непонятно, но я ищу какие-то ходы и всячески приспосабливаюсь к ней, потому что мы не должны потерять друг друга. Я стараюсь не давить на нее, не унижать. Однако вдруг слышу однажды, она договаривается по телефону с друзьями вечером куда-то пойти. Я не разрешила. Мне показалось, что уже слишком поздно, семь часов вечера – это было зимой, темно, и под каждым кустом мне мерещится бандит, что так и есть по существу. И она говорит: «Нет, приходите лучше вы ко мне. Вы же знаете, у меня мама – зверь». (Смеется.)

– Лариса, когда вы появились на экране, сразу стали очень популярны. С каким из своих фильмов вы больше всего ездили по миру?

– С этим мне не повезло, я была невыездная. Дружба с иностранцами не поощрялась. Даже не роман, а просто дружба. Я дружила с одной семьей, они оба всю жизнь здесь проработали и даже здесь похоронены, и меня из-за них не выпускали за рубеж. Считалось: общение с иностранцами. Стала ездить, когда уже пришел к власти Михаил Горбачев.

– Вы учились у Сергея Герасимова. Страшно было поступать к нему на курс?

– Я так была уверена в себе, что не сомневалась, что поступлю. Уж если не я, то кто же тогда? – думала я. Учиться было потрясающе интересно, это как бы и не учеба была, а книга жизни. Даже сейчас, когда прошло уже столько лет, я все время вспоминаю советы, которые давал нам этот замечательный педагог. Герасимов был фантастически образован, но он знал всю мировую литературу, у него был государственный ум, это была личность огромного масштаба. И в то же время он был очень демократичен, доступен. Приглашал нас всем курсом к себе домой на пельмени. Мы приходили, лепили пельмени – Герасимов ведь был сибиряк, он знал толк в пельменях, – а потом все садились за стол. Помню, с картиной «Дочки-матери» мы летали с ним в Нижний Тагил, на его родину. Нас там так принимали! Когда рядом такой человек, каким был Сергей Герасимов, это дает мощный заряд на всю жизнь.

– Как вы выбрали свою профессию?

– Она вела меня с детства. В каком-то другом качестве я себя даже не представляла. Уже в пять лет я знала, что стану артисткой. Отец у меня был военный врач, родилась я в Вене и с тех пор ни разу там больше не была, все мечтаю когда-нибудь съездить. Мы много кочевали по разным военным базам, но чувство, что я жизнь свяжу с кинематографом, жило во мне всегда. У моей старшей сестры Светы над письменным столом висел вырезанный из журнала портрет Алена Делона с синими-синими глазами и в голубой рубашке. Я смотрела на него с восторгом – какой красивый! И мечтала, что когда-нибудь буду сниматься с ним в кино. На удивление, мечта моя почти сбылась. Прошлой зимой я снималась в Париже как раз в «Даше Васильевой» с племянником Алена Делона Фелисьеном. Правда, он на Алена не похож.

– Вы так замечательно выглядите, видимо, знаете секрет вечной молодости. Не поделитесь?

– Секрет очень прост: держу себя в руках.

– И ни разу из рук своих не вырывались?

– Вырывалась, но для того, чтобы работать, быть востребованной, нужно хорошо выглядеть, поэтому самодисциплина необходима. Прежде всего, самоограничение в еде. Утром выпиваю две большие чашки кофе с молоком без сахара. У меня пониженное давление, я без кофе не живу, хотя, говорят, кофе вреден, но с молоком вроде бы не так. Днем съедаю два яблока. И это все за целый день.

– А за ужином?

– А вечером, вернувшись домой, сяду за стол и съем все вкусности, какие только есть. И съем столько, сколько влезет.

– Но ведь так нельзя!

– А кто знает, как можно? Я пыталась и так и сяк, а мой организм подсказывает мне именно так. Зато я не буду бить себя по рукам: это не ешь, это не пей. Один раз в день я позволяю себе есть все, ведь я потратила столько энергии, сожгла столько калорий за весь рабочий день, что вечером еда мне не во вред, а в удовольствие.

– Вы едите абсолютно все и даже белый хлеб?

– Все! И белый хлеб тоже, но иногда и только если очень-очень хочется. Не чаще чем раз в полгода.

– Супруга Сергея Герасимова – Тамара Макарова – была красивейшей из женщин. Вы наверняка, общаясь с ней, чему-то у нее учились?

– Да, у нее было чему поучиться. Например, у нее была всегда очень прямая спина. Она никогда не сгибалась, не прогибалась, а сидела очень прямо и рукой, согнутой в кисти, слегка поддерживала подбородок. У нее был красивый пучок волос на затылке с седой прядью спереди, которую она не закрашивала, и синие-синие глаза. Она носила украшения, которые подчеркивали эти глаза: бирюзовые серьги, бусы. Конечно, глядя на нее, хотелось подражать. Мы ею любовались. Тамара Федоровна делилась с нами своими секретами красоты. Например, она нам говорила, что у женщин самое уязвимое место – шея и нужно делать гимнастику для укрепления мышц. Сначала медленно отвести голову назад, затем вперед, опустив подбородок вниз, затем, медленно вращая подбородком, поворачивать голову то вправо, то влево. И так несколько раз. Потом делать медленные наклоны головы в стороны.

– Это действительно эффективно?

– Если делать постоянно, то эффективно. У меня, например, есть собственный комплекс упражнений специально для моей фигуры, который я сама себе нашла. Если я делаю его регулярно, то я в хорошей форме и очень радуюсь.

– Лариса, у вас поразительно тонкая талия. Что вы делаете для этого?

– Талия – это гены, с этим я не работаю, она у меня тонкая сама по себе. Но зато у меня есть другие проблемы, над которыми надо трудиться. Вообще-то я лентяйка, по мне бы лучше ничего не делать. В детстве я росла у моря, в Одессе, и хотя очень люблю солнце и пляж, ненавижу плавать. Мне бы лучше побольше работать, чем заниматься собой. Хотя сейчас так много приходится работать, так выматываешься физически и психически, что ни до чего. Пока я снимаюсь, я ни с кем не общаюсь и меня ни для кого нет.

– А как же дом без вас?

– Сестра Светлана – мой добрый ангел. Она ведет мое хозяйство и дом. Я и не готовлю и не хочу заниматься этим.

– Как вы любите одеваться?

– На всевозможных встречах и светских раутах мне нужно выглядеть привлекательно, потому что подобные мероприятия – часть моей профессии. Для таких случаев я стараюсь одеваться изысканно и дорого. А в жизни люблю носить удобные вещи: мягкие свитера и длинные юбки. Люблю, чтобы одежда меня не обтягивала и не стесняла движений. Еще студенткой я усвоила правило, что одеваться нужно так, как тебе удобно. Помню, на репетиции фильма «Дочки-матери» Иннокентий Смоктуновский приходил в разношенных башмаках, в парусиновых брюках и в свитере, который на нем висел. Я смотрела на него с недоумением и про себя думала: «Он же Смоктуновский, гений, а он так выглядит». А он так выглядел потому, что ему было так удобно, уютно, потому что он – Смоктуновский, и ему не нужно одеждой доказывать, кто он такой. Когда перешагиваешь этот барьер – уже не придаешь значения тому, в чем ты и как ты.

– Очень трудно так составить гардероб, чтобы в нем совершенно не было лишних вещей. У вас бывают лишние вещи?

– У меня много таких вещей. Если случайно в какой-нибудь бутик зайдешь – со всем сторон тебе несут, уговаривают, а уговорить меня легко, я внушаемая. Свой гардероб я составляю таким образом: прежде всего, люблю, чтобы вещи сочетались, чтобы можно было одно с другим носить и менять. Не люблю, чтобы вещь сражала окружающих наповал, чтобы к себе привлекало внимание платье, а не сам человек, хотя все равно мои вечерние платья все красивые, элегантные и, как правило, от хороших фирм. Я одеваюсь дорого не потому, что хочу показать, какая я дорогая, а потому, что дорогие вещи могут прослужить десять лет. Какая-нибудь блузка может провисеть в моей шкафу пять лет, а потом придет ее время и я снова надену ее, соединив с современной юбкой. Мой гардероб – это, в основном, классический стиль. Правда, Маша в последнее время стала меня критиковать: «Ну, опять ты в этой длинной юбке!» Иногда летом ношу что-нибудь молодежное, но крайне редко, потому что все равно не чувствую это своим.

– Лариса, складывается впечатление, что вы вполне довольны своей жизнью, это так?

– Теперь я об этом себя уже не спрашиваю и не задумываюсь над тем, счастлива я или нет. Ни с кем себя не сравниваю и стараюсь не жить прошлым. Жить нужно в удовольствие сейчас, а не завтра. Часто нам кажется: вот я заработаю деньги, вот я куплю вот это, вот я отремонтирую квартиру и тогда… А тогда может уже не наступить. Иногда, бывает, зовут меня в гости, а я думаю: «Ой, эти дороги, ох, заводить машину – полежу-ка я на диване перед телевизором». А это совершенно неправильно. Нужно собраться и обязательно ехать в гости, пока зовут.