КНИГА ОТ ЖЕНСКОГО ДИЕТОЛОГА
В силу определенных жизненных обстоятельств осенью этого года я целенаправленно искала диетолога. Instagram предложил мне профиль Натали Макиенко. Меня восхитила хрупкая и красивая женщина с прекрасным медицинским образованием, щедро делящаяся с подписчиками ценной информацией, а ещё меня подкупило то, что Натали успешно совмещает ведение бизнеса с ролью жены и мамы.
Узнав об уже существующей книге – «Сильная девочка устала…», я почти сразу же помчалась её читать, а тут и вторая на подходе: «Ресурс для сильной девочки», о которой я и хочу поделиться впечатлениями.
Книга написана как руководство для современных женщин, которым важно успевать абсолютно всё: работа, семья, хобби и так далее. Для этого нужна энергия. Как её получить? Питание, разумеется, играет огромное значение. От него много что зависит. И иногда достаточно всего семи дней, чтобы изменить вкусовые пристрастия и сделать первые шаги в налаживании работы желудочно-кишечного тракта. Эта неделя – это авторская и запатентованная программа Натали, которая называется «Детокс». Можно пойти на обучение и пройти путь с Натали онлайн, а можно купить эту книгу, прочитать её внимательно и раз в сезон самостоятельно спланировать собственный Детокс.
О чём же книга? «Это книга о детоксе в бытовом понимании слова – о легкой перезагрузке с подробным пошаговым планом на каждый сезон. Кто хочет „почистить печень“ – тому книга не подойдет. А тем, кто хочет облегчить жизнь организму, снизить вес с пользой для здоровья, помочь ЖКТ работать лучше, очистить вкусовые рецепторы, избавиться от тяги к сладкому, от отеков, – книга поможет.»
Мне понравилось, что книгу Натали написала легко-так, как будто делится опытом с подругами. При этом информация чётко структурированна, одно плавно следует за другим, поэтому ни разу я не споткнулась, заметив пробел в логике повествования. Натали-эксперт в области диетологии, поэтому некоторые вопросы в книге она пояснила с точки зрения доказательной медицины, но опять же – без занудства и сложности для понимания, а доступно для читателя-непрофессионала.
Бесспорно, в книге Натали упоминает и собственные программы – «Детокс» и «Осознанное питание». Скажете: ради рекламы. Возможно, и так, но всё же ненавязчиво и ради вдохновения читателей. А как не вдохновиться описанными результатами и чудесными историями Женщин, проложивших свой путь в питании при наставничестве Натали?
Книга получилась прикладная: бери, читай и действуй. А результат не заставит себя ждать.
Книга понравилась: читается легко, доступные объяснения и примеры.
Есть экскурс по наиболее частым маркетинговым уловкам по теме детокса ( модные смузи в ресторанах, кафе и т.п.) Есть пошаговый план на каждый сезон года – «бери и делай»
Книга для тех, кто хочет пройти детокс с Натали. Она Вас подготовим к нему и даст необходимые знания. Как бонус вкусные рецепты.
Первую версию отзыва о книге мне не дали разместить модераторы( пишу вторую урезанную.
Мой отзыв после применений информации есть в самой книге))
Моя жизнь поделилась на до и после. Считаю, что всем нужно применять детокс в таком виде - и работа желудка улучшается, и худеешь, если раньше никак не получалось, и внешний аид улучшается, и вкусовые привычки меняются, зависимость в сладком уменьшается или совсем уходит.
Неплохая книга, довольно хорошо раскрыт смысл, есть рецепты, но тема сочетания продуктов не до конца раскрыта. Для общего развития подойдет
много полезной информации, спасибо автору, понятно, доступно написано. появилось понимание что правильное питание это гораздо проще чем казалось
«Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон» kitobiga sharhlar, 6 izohlar