Kitobni o'qish: «Позитивное мышление: 10 шагов к здоровью, богатству и успеху»

Перевод с английского выполнила А. И. Самарина по изданию: Napoleon Hill’s Keys to Positive Thinking: 10 Steps to Health, Wealth, and Success / Napoleon Hill and Michael J. Ritt, Jr.

Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или любой ее части, включая оформление, преследуется в судебном порядке.

© 2019 by The Napoleon Hill Foundation

© Перевод, оформление, издание. ООО «Попурри», 2024

* * *

Введение

Эта небольшая книга может изменить целую жизнь. В ней говорится о позитивном мышлении, являющемся ключом к успеху. Вы сможете научиться ему и исполнить свои мечты, если будете следовать проверенным принципам, которые четко и доступно изложены в данном пошаговом руководстве.

Взглянем на землю обетованную

В Библии есть история о том, как Моисей на исходе жизни поднялся по велению Божьему на вершину горы Нево, где Господь показал великому пророку землю, которая будет дана израильтянам. Прежде чем отправиться в судьбоносный путь, вы тоже вправе увидеть, куда он приведет. Прежняя жизнь скоро закончится, уступив место новым начинаниям. С этого момента вы должны отбросить старое, негативное, отнимающее энергию мировосприятие и заменить его позитивным мышлением, которое непременно придаст вам живительных сил. Главное – постоянно держите картину этой замечательной жизни, которой вы надеетесь достичь, в памяти! Только вообразите, какие изменения вас ожидают:

• Вы поймете, что наделены Божественным даром – творческой силой.

• Научитесь контролировать свои эмоции и сможете использовать творческую силу себе во благо.

• Устраните все негативные установки, сформированные непродуктивной реакцией на былой опыт.

• Победите страхи, осознав, что они разрушительно влияют на ваш творческий потенциал, если позволить им взять верх над разумом.

• Научитесь настраиваться только на хорошие события, с тем чтобы творческая сила проявлялась в благотворных, позитивных рамках.

• Перестанете снова и снова прокручивать в голове прошлые неудачи и трагедии, предотвращая их повторение в будущем.

• Устремите сильнейшие чувства и желания на то, чего вы действительно хотите.

• Откажетесь от сознательного использования творческой силы позитивного мышления (ПМ) в эгоистичных и вредоносных целях, поняв, что неправильное применение данного подхода способно уничтожить вас и все, что вам дорого.

Отныне вы пойдете навстречу этим преимуществам, доступным каждому человеку по праву рождения. Ничто вас не остановит, а единственный ресурс, который вам потребуется, – это приверженность цели и желание достичь ее.

1
Как ПМ изменит вашу жизнь?

Позитивное мышление укрепляет надежду и помогает преодолеть отчаяние и разочарование. Развивая и внедряя в свою жизнь ПМ, вы обнаружите, что ваше душевное состояние стабилизировалось, стало целительным и продуктивным. Это будет проявляться как в вашей реакции на других, так и в выборе шагов, способных привести вас к желанным целям. Неслучайно ПМ называют философией «МОГУ – И БУДУ».

Сторонники позитивного мышления довольны собой и окружающими. У вас откроется второе дыхание, и вы обретете внутренний свет – то самое ощущение, которое подарит вам самоуважение и благотворные чувства. Вы начнете притягивать к себе доброе расположение и позитивные обстоятельства, а негативные – отталкивать.

Положительные эффекты ПМ возникают автоматически, но внедрить его в свою жизнь на автомате нельзя. Это длительный процесс. Позитивное мышление нельзя использовать лишь от случая к случаю, когда вам будет удобно. Оно является неотъемлемой частью жизни. ПМ должно войти у вас в привычку, укорениться до такой степени, что вы будете демонстрировать его всегда. Применяя позитивное мышление на постоянной основе, вы приучитесь обращаться к нему машинально – как застегиваете пуговицы или завязываете шнурки. ПМ должно и может стать абсолютно естественным, как само дыхание. Как написано на одном из дорожных знаков на севере штата Нью-Йорк, «внимательно выбирайте колею: вам придется ехать по ней ближайшие десять миль».

Мы все рабы своих привычек. И какими будут последствия – позитивными или негативными, – зависит только от вашего выбора. Можно сознательно не поддаваться негативным мыслям и не позволять им поработить ваше сознание. Можно заменить негативные идеи и импульсы позитивными. Позитивные привычки по умолчанию придадут вашему уму живости, воображению – яркости, укрепят энтузиазм и силу воли.

Успех превыше всего…

Скажите, с кем вы предпочли бы провести свободное время:

• с подозрительным, мрачным пессимистом, уверенным в том, что единственное облачко на небе – предвестник урагана;

• с общительным, уверенным в себе оптимистом, который готов разобраться в проблеме, найти решение и извлечь из ситуации как можно больше преимуществ?

Теперь вы и сами можете убедиться в том, что позитивное мышление помогает завоевывать дружбу и содействие окружающих, преодолевать любые препятствия, превращать трудности в возможности.

ПМ притягивает преимущества, как магнит – железные опилки. К вам потянутся люди, успех, богатство. Оптимистичный взгляд на жизнь – неодолимая сила. Позитивное мышление – это щит, который защищает от сомнений и отчаяния. Когда в вашу жизнь придут невзгоды – а мы все сталкиваемся с ними, – оно поможет уберечься от отчаяния и чрезмерной тревоги, объективно оценить ситуацию и превратить трудности в потенциальный успех, делая выводы и используя это новое знание себе во благо.

ПМ – это правильный ментальный отклик на любой внешний стимул. Вооружившись им, вы сможете здраво мыслить, действовать и реагировать на людей и обстоятельства. Вы единственный хозяин своего разума и жизни и вправе распоряжаться ими, как сочтете нужным.

Позитивное мышление учит думать и действовать конструктивно. С его помощью можно воплотить в жизнь свои стремления и желания. Человек, который умеет извлекать максимальную пользу из того, что ему дано, учится хвататься за возможности там, где другие видят лишь трудности. Можно вооружиться и философией Бенджамина Дизраэли, выдающегося премьер-министра Великобритании, который говорил: «Мы не творения обстоятельств, а их творцы».

Один из способов научиться мыслить позитивно – обратиться к самомотивации и выбрать слово или фразу, которые будут наполнены для вас смыслом и напомнят о приверженности ПМ и заветным целям. Вспоминая о них, особенно в ситуации, требующей позитивного мышления, вы укрепите решимость действовать наиболее подходящим образом.

Как выбрать мотивационную установку

Итак, вам нужен «самомотиватор», который будет способствовать ключевым аспектам ПМ в вашей жизни. Если у вас есть определенные склонности, которые хотелось бы преодолеть, можно отталкиваться от них.

Мотивационная установка должна стать неотъемлемой частью вашей жизни, поэтому сформулируйте ее так, чтобы она отражала самые благородные из ваших убеждений. Таким образом она будет напоминать вам о том, что всегда нужно действовать в соответствии с ними, и вдохновлять на это. Ваша цель – достичь конгруэнтности, то есть сделать так, чтобы ваши слова о себе полностью соответствовали вашей внутренней сути.

Вот несколько примеров мотивационных установок:

• Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой.

• Я здоров, я счастлив, я чувствую себя прекрасно!

• Действуй немедленно!

• Я могу достичь всего, что замыслил и во что поверил.

• В каждой проблеме содержится семя ее решения.

• Как, а не если.

• К победе идут дюйм за дюймом, а не милю за милей.

• Могу и буду.

Регулярно повторяйте эту установку в течение дня. Произнесите ее с чувством пятьдесят раз перед сном. Приклейте на видное место: на зеркало в ванной, приборную панель в машине, календарь над письменным столом, дверцу холодильника или кошелек. Чем чаще вы будете повторять ее, тем привычнее станет и она сама, и упомянутые в ней ценности.

Сторонники ПМ

Многие люди поучаствовали в развитии и усовершенствовании идеи ПМ. Уильям Джеймс (1842–1910), выпускник Гарвардской медицинской школы, оставшийся при университете преподавателем анатомии, физиологии, психологии и философии, помог развить концепцию под названием прагматизм. В соответствии с ней только результат имеет значение. Мысль – это проводник к действию. Если за ней не следует практическое действие, она бесполезна. Джеймс писал: «Не бойтесь жизни. Поверьте, что она достойна того, чтобы ее прожить, и вам будет дано по вере вашей».

Современники Джеймса уважали его теории, у него было много последователей. Он считал, что жизнь – это битва между пессимизмом и оптимизмом, и ожесточенно боролся с негативным мышлением. «Оно наполняет людскую жизнь неудачами и сомнениями», – говорил Джеймс. Вселенная же, по мысли ученого, полна возможностей. Человек может всесторонне развить себя, только если откроет глаза и увидит, как силен его разум. Джеймс полагал, что каждый из нас сам определяет свое будущее и что «мы становимся тем, о чем думаем чаще всего. Изменяя внутреннее отношение к жизни, человек способен изменить и внешние ее стороны, и в этом открытии – величайшая революция нашего поколения».

Наполеон Хилл (1883–1970) принял эстафету позитивного мышления и посвятил жизнь его изучению. Он опрашивал чрезвычайно успешных людей и вывел семнадцать принципов, составивших первую практическую философию личностных достижений. Эти принципы приведены Хиллом в целом ряде книг по самопомощи, включая «Закон успеха» и «Думай и богатей». Наполеон Хилл обнаружил, что всех, кого он опрашивал, роднит позитивное мышление. Про одного из своих собеседников он сказал так: «Эндрю Карнеги был одержим идеей о том, что все достойные вещи в этой жизни заслуживают того, чтобы ради них потрудиться. А я бы добавил: такой труд достоин платы».

Американская легкоатлетка Уилли Уайт, серебряный призер Олимпийских игр, согласна с этим мнением. Она выступает вдохновительницей спортивной программы для девочек из чикагских «домов Роберта Тейлора». Две с половиной тысячи девочек, живущих в этом комплексе из фонда социального жилья на юге Чикаго, получили возможность поднять свою самооценку благодаря спорту. Когда они спрашивают Уайт, как им вырваться из тисков нынешней жизни, она говорит: «Способы есть. Но сперва ответьте мне на вопрос: какую цену вы готовы заплатить за свои мечты? Мечта без плана – это только желание!» (Их мотивационная установка такова: «ПОВЕРЬ И ДОБЕЙСЯ!»)

Уильям Клемент Стоун, с которым я проработал почти пятьдесят лет, выдающийся автор современности, человек, скопивший огромное состояние и делившийся им с другими, тоже обязан своим успехом принципам ПМ. В соавторстве с Наполеоном Хиллом он написал книгу «Добейся успеха с помощью позитивного мировосприятия». Работая над книгой, Уильям Клемент Стоун сделал следующее открытие: оказывается, базовые принципы успеха в достижении значимых целей эффективны лишь при условии, что их стабильно подкрепляет позитивное мышление.

Эта концепция стала краеугольным камнем философии Стоуна и главной темой всех его работ. Позитивное мышление вышло на сцену и привлекло к себе свет софитов. Примеры, которые вы встретите далее, докажут, что ПМ и по сей день остается отличительным признаком всех людей, достигших долгосрочного успеха.

Что такое ПМ?

ПМ, или позитивное мышление, не ограничивается одним только оптимистичным взглядом на мир. Если тщательно разобраться в этой концепции и правильно применять ее, станет ясно, что данный процесс состоит из четырех частей, а именно:

1) честное, сбалансированное мышление;

2) сознание успешного человека;

3) всеобъемлющая философия жизни;

4) способность доводить правильные действия и реакции до конца.

Наполеон Хилл дал позитивному мышлению такое определение: «Это уверенное, честное, конструктивное состояние духа, которое человек создает и поддерживает методами, избранными им лично, по доброй воле и руководствуясь собственными мотивами».

Уильям Клемент Стоун добавлял: «Позитивное мышление подразумевает честные и правильные мысли, действия и реакции на существующую ситуацию или обстоятельства, которые не нарушают Божьих заповедей и прав ближних».

Далее он объяснял: «Человек – это продукт наследственности, среды, телесности, сознания и подсознания, определенного положения, направления во времени и пространстве, а подчас и чего-то большего, включая известные и неизвестные силы. Тот, кто мыслит позитивно, может влиять на все эти факторы, использовать их, контролировать, приводить в гармонию и нейтрализовывать. ВЫ можете направлять собственные мысли, контролировать свои эмоции, предопределять свою судьбу. Вы – разум, наделенный телом».

Позитивное мышление также называют позитивным ментальным отношением (ПМО). Рассмотрим три составляющие этого названия:

ПОЗИТИВНОЕ. ПМО – это сила, связанная с положительными качествами, такими как честность, вера, любовь, цельность, надежда, оптимизм, храбрость, инициативность, щедрость, прилежание, добросердечие, здравомыслие.

МЕНТАЛЬНОЕ. ПМО – это сила разума, а не тела. Не забывайте: «Вы – РАЗУМ, наделенный телом». И контроль над собой воплощается именно благодаря разуму.

ОТНОШЕНИЕ. ПМО зависит от правильных настроений и эмоций. Это понятие затрагивает базовые чувства, которые вы испытываете по отношению к себе, другим людям, ситуации, обстоятельствам и вещам.

ПМО – это нить, связывающая все ваши положительные характеристики; мощный источник, благодаря которому можно достичь любой цели, если только она не нарушает Божьи заповеди и права окружающих. Проще говоря, это правильное умонастроение, неизбежно ведущее к верным действиям и реакциям.

ПМО – единственный стабилизатор, который спасет нас от шторма в житейском море. На корабле гироскопический стабилизатор помогает судну выровняться во время качки. Помнится, один раз шторм застал меня во время водной прогулки, но благодаря стабилизатору, которым был оснащен корабль, ее ничто не омрачило. А спустя много лет я оказался на судне без стабилизатора, и уж это путешествие было далеко не таким радужным. Но важно помнить: любой стабилизатор, включая гироскопический, бесполезен, если его не применять.

Та же история с позитивным мышлением. Его надо развивать и использовать. Те, кто не применяет ПМ в жизни и работе, становятся несчастными. У некоторых даже развиваются психосоматические заболевания и происходят нервные срывы – настолько сильна их тревога из-за жизненных сложностей. Кроме того, эти люди обрекают на страдания родных и близких.

Культивируя позитивные и устраняя негативные мысли, мы используем действенный природный стабилизатор, гораздо более совершенный, чем любые приборы. Вам под силу задать направление своим мыслям, контролировать собственные эмоции и тем самым предопределять свою судьбу.

Как же достичь цели? Десять шагов к ПМ

Вас ждет простая формула, которая поможет за десять шагов развить и поддерживать позитивное мышление. Вы не только поймете, как мыслить позитивно, но и освоите такое мышление на практике и внедрите его в свою жизнь. Китайская мудрость гласит: «Я слышу и забываю. Я вижу и запоминаю. Я делаю и понимаю».

Десять шагов к позитивному мышлению потребуют не только слышать и видеть, но и действовать! Если вы последуете нашим советам, ПМ будет у вас в кармане. Все эти шаги тесно взаимосвязаны, и каждый из них способствует остальным. Только вдумайтесь: вся английская литература написана при помощи двадцати шести букв! Все музыкальные произведения состоят всего из двенадцати нот, а все цвета получаются из трех основных! Представляете? Казалось бы, мелочи, но сколько всего из них получается! А если убрать всего одну буковку, что же будет? Допустим, если вычеркнуть из этой книги все гласные «а»? Если исключить всего одну ноту из концерта, вместо гармонии мы получим диссонанс. Если один из трех основных цветов – красный, синий или желтый, – убрать, вы не получите желаемого оттенка. Если известны все цифры кода от сейфа, кроме одной, вам его не открыть. Необходимо, чтобы вы усвоили и применяли все десять шагов к позитивному мышлению.

В них вся суть – именно они способствуют обучению на практике. Раздел «Учимся на практике» есть в каждой главе. Он поможет вам встроить каждый шаг в свой «ментальный обиход». Также вам будут предложены разделы с тестами под названием «Проверьте себя». После выполнения тестов не нужно подсчитывать баллы. Они требуются для того, чтобы вы смогли проанализировать свое восприятие ПМ и расширить представления о способах его внедрения в свою жизнь. В завершающей части описания каждого шага вы найдете раздел «Мудрые изречения», который содержит вдохновляющие комментарии тех, кто разделял ценности позитивного мышления. В качестве бонуса предлагаются советы о том, что конкретно можно предпринять для того, чтобы укрепить ПМ.

Как использовать это пошаговое пособие – решать, разумеется, вам. Ниже вам предлагается лишь один из возможных методов:

1. Прочитайте описание всех десяти шагов.

2. Посвятите их отработке десять дней. Закрепляйте по шагу в день, основательно внедряя его в свою жизнь.

3. Повторите весь цикл. Повторение – важный аспект обучения, так что советуем раз за разом прорабатывать все десять шагов, пока они не войдут в привычку и не начнут воспроизводиться по памяти.

А можно выделить на освоение каждого шага по неделе и отрабатывать его во всех сферах жизни. К концу десятой недели вы сможете по праву считаться выпускником школы позитивного мышления, экспертом по его применению к себе и другим людям, к любым обстоятельствам и событиям, с которыми предстоит столкнуться.

Дополнительные преимущества ПМ

Вы сможете не только научиться мыслить позитивно, но и открыть в себе новую, замечательную личность, которая затаилась внутри и бездействует до поры до времени. Формула ПМ откроет ваше новое, счастливое, вдохновляющее «я». С ее помощью вы достигнете радостного, позитивного отношения к жизни независимо от того, что в ней происходит; его не испортят даже проблемы и трудности. Уильям Клемент Стоун сказал: «Всякий раз, когда я натыкаюсь на преграду в бизнесе или иных сферах, я говорю себе: „Это чудесно!“, а потом спрашиваю: „А что тут чудесного?“ – и сразу же нахожу способы обратить минусы в плюсы».

Человеку, столкнувшемуся с истинными трудностями, чрезвычайно повезло – но только в том случае, если он разделяет философию ПМ. Тогда он поймет, что трудности могут быть замаскированным благословением. Вы убедитесь, что каждый успешный человек в своей жизни сталкивался с серьезной проблемой, но достойно справился с ней. Конечно, в непростой ситуации подчас сложно думать о везении, но я настойчиво рекомендую вам следующую мотивационную установку: «В каждой беде есть семя успеха – сопоставимого или большего». Иными словами, недостаток всегда сулит преимущество.

Возможно, вы с нетерпением и энтузиазмом предвкушаете, как добьетесь желанных целей при помощи позитивного мышления. Для того чтобы оно стало действенным, достаточно лишь вашего рвения и упорства. Даже если сперва ПМ покажется вам странной философией, не огорчайтесь: чем активнее вы будете внедрять ее в жизнь, тем щедрее будут приносимые ею плоды.

Так что же, приступим?

2
Шаг первый: станьте убежденным хозяином своего разума

Существует лишь один путь к позитивному мышлению – нужно стать убежденным хозяином своего разума. Разум – одно из величайших чудес Вселенной. Астроном, математик и физик Фримен Дайсон говорит о нем следующее:

Примечательно, что разум вмешивается в восприятие нами природы на двух разных уровнях. На высшем – здесь я имею в виду уровень человеческого сознания – разум напрямую воспринимает сложный поток электрических и химических процессов, происходящих в мозге. На низшем – уровне отдельных атомов и электронов – разум наблюдателя тоже участвует в описании событий. А между этими уровнями пролегает третий… на нем справедливы механические модели, разум же кажется излишним. Но я, как физик, не могу отделаться от подозрения, что между двумя путями, которыми разум являет себя в моем мире, есть логическая связь.

…Я не чувствую себя чужаком в этой Вселенной. Чем внимательнее я ее изучаю, чем пристальнее рассматриваю детали ее архитектуры, тем больше убеждаюсь в мысли, что Вселенная заранее знала о нашем появлении.

Дайсон полагает, что разум пронизывает собой весь мир и проявляется как на элементарном, так и на глобальном уровне – в активности электронов и деятельности человека. А в точке, где сходятся Вселенная и разум, где маленькое встречается с великим, можно утвердить контроль над собственной жизнью и окружающим миром.

Вспомним наблюдение Уильяма Клемента Стоуна: «Вы – разум, наделенный телом». Человек способен задавать направление собственным мыслям, контролировать свои эмоции, предопределять собственную судьбу. Уильяму Джеймсу точно понравилась бы идея о тайной силе, живущей в каждом человеке. Напомню, он говорил: «Мы становимся тем, о чем думаем чаще всего».

Каждый из нас наделен бесценным сокровищем: мозгом и нервной системой. По сути, каждый, кого можно считать «нормальным» (в широком смысле слова), унаследовал потенциал, позволяющий достичь всего, что уже было достигнуто до нас или достигается прямо сейчас. До определенной степени вы можете управлять своими страстями, эмоциями, инстинктами, склонностями, чувствами, настроением, отношением и привычками. Как применять все эти инструменты – решать вам. Как и в случае с прочими природными силами, все эти скрытые способности потенциально нацелены на благо, но их использование может быть позитивным, нейтральным или негативным.

У новорожденных эти силы не проявляются. Точно новые инструменты в строительном магазине, отполированные и блестящие, они готовы к использованию, но сами собой действовать не могут. Нужно, чтобы ими кто-нибудь управлял. Ребенок растет и взрослеет, и в его мыслях и поступках начинает прослеживаться действие этих самых сил. Но время от времени – из-за невежества, страха или иного пагубного влияния – они перестают применяться и отходят на второй план.

Вы наделены силой и способностью эффективно применять инструменты собственного разума. Их работу можно направлять, контролировать, нейтрализовывать, приводить в гармонию – если развить в себе ПМ.

В распоряжении вашего разума примерно десять миллиардов клеток – это вдвое больше населения планеты! Все они взаимосвязаны, и каждая – к вашим услугам. И все-таки даже умнейшие люди и близко не подбираются к использованию всех ресурсов разума. У многих значимых деятелей истории IQ не превышал самые обычные показатели. Своими достижениями и величием эти люди были обязаны умению использовать и направлять свои умственные способности. Они обладали повышенным коэффициентом ПМ! Возможности человеческого разума безграничны, но только вам решать, будете ли вы мыслить в позитивном русле, поскольку лишь в этом случае они принесут максимальную пользу.

Учимся на практике

Станьте убежденным хозяином своего разума

Примечание. Это первое практическое упражнение в данном пособии. Вдумчиво выполните его и последующие задания, чтобы проработать все десять шагов.

Перепишите следующие аффирмации и разместите их так, чтобы по утрам первым делом натыкаться на них: например, повесьте на зеркало в ванной или положите в ящик шкафа. Зачитывайте их вслух, даже если пока сомневаетесь в этих идеях, поскольку проговаривание поможет быстрее поверить в них.

• Я верю, что мой разум принадлежит только мне.

• Я верю, что могу стать хозяином своего разума.

• Я верю, что могу направлять и контролировать свои эмоции, настроение, чувства, интеллект, склонности, отношение, страсти и привычки, чтобы развить позитивное мышление.

• Я разовью позитивное мышление.

Упорство победителя

Кубок Америки – одна из самых престижных наград в мире для яхтсменов. Такое название она получила из-за того, что на протяжении 138 лет ее выигрывали команды из Соединенных Штатов. Однако в 1983 году австралийцы произвели фурор, завоевав этот трофей.

Капитаном американской команды яхтсменов, проигравшей в тот год, был Деннис Коннер. Однако четыре года спустя команда взяла реванш на яхте Stars & Stripes, и кубок снова вернулся в Америку. Ради этой победы Коннеру пришлось преодолеть множество преград, включая осознание того, что именно он стал первым человеком, упустившим Кубок Америки.

Фундаментом его триумфа стало, как он говорит, «рвение к рвению» – упорство в достижении цели, которое позволило ему сконцентрировать все свои силы на строительстве подходящего судна и сборе команды, способной одержать победу. «Взяв на себя обязательство, ты фокусируешься лишь на одном деле, – делится секретом успеха Коннер. – На первый план выходит новое центральное событие, а все остальные дела нужно сместить на периферию».

Возьмите и вы на себя обязательство развить ПМ и упорно двигайтесь к цели.

Проверьте себя

Честно ответьте на следующие вопросы:

1. Вам предстоит разговор с начальником по поводу повышения. Как вы проведете полчаса до этой встречи?

А. Поболтаете с коллегой, чтобы отвлечься от важного события.

Б. Еще раз прокрутите в голове список требований и намеков на то, что вы уволитесь, если вам не повысят оклад до нужного уровня.

В. Пересмотрите свои достижения за последний год, вклад в деятельность организации, планы на участие в ее развитии.

2. Ваша дочь принесла домой табель успеваемости, и оказалось, что у нее серьезные трудности с одним из предметов в школе. Какой будет ваша реакция?

А. Вы скажете ей: «У меня была такая же проблема, но я справился. Не волнуйся».

Б. Велите ей каждый вечер уделять один час изучению этого предмета, скажете, что пока она не исправит оценки, ей запрещено участвовать в любых внеклассных мероприятиях.

В. Заметите, что лучше узнать о трудностях, пока они еще не достигли катастрофических масштабов – тогда можно вовремя принять меры. Предложите разобрать вместе с ней домашнее задание. Когда она сама его доделает, заверите ее, что, несмотря на всю сложность предмета, она может в нем разобраться, если только приложит усилия.

3. Ваш ближайший сосед завел щенка, который приноровился раскапывать вашу лужайку. Как вы поступите?

А. Сделаете умиленное выражение лица и скажете: «Ну разве же он не прелесть?»

Б. Пригрозите хозяину, что вызовете отлов, если еще раз увидите щенка у себя во дворе.

В. Расскажете соседу, что происходит, выскажете предположение, что с этой привычкой лучше распрощаться, пока щенок не успел доставить серьезных хлопот, и спросите, чем можете помочь.

4. Ваш бизнес только-только пошел в гору, как вдруг конкурент стал занижать свои цены, чтобы вытеснить вас с рынка. Что будете делать?

А. Постараетесь продержаться.

Б. Скажете всем своим клиентам, что конкурент просто нашел легкий способ устранить вас и поднимет цены, как только вытеснит вас из игры.

В. Оставите цены на прежнем уровне, но повысите качество обслуживания по сравнению с конкурентом, а также удвоите усилия, чтобы донести до клиентов, как высоко вы их цените.

Вариант А в каждом из случаев представляет собой попытку игнорировать потенциальную проблему или возможность. Такая реакция не имеет никакого отношения к ПМ, поскольку предполагает, что вы принимаете ситуацию так же, как в тех случаях, когда на нее никак нельзя повлиять. Позитивное мышление подразумевает, что ваш отклик на ситуацию, как плохую, так и хорошую, – это один из самых действенных инструментов достижения успеха.

Варианты Б – полная противоположность ПМ. Выбрать их – значит опираться лишь на негативные аспекты ситуации, мысленно готовиться к конфликту и неприятностям, а также давать окружающим понять, что ждете с их стороны неприятностей и готовы к противостоянию. Позитивное мышление не игнорирует негативные стороны происходящего и стремится найти решения, а не новые проблемы.

Ответы В – это реакции человека с позитивным мышлением. Они морально готовят вас к тому, что все получится так, как вы хотите, и сообщают эту мысль окружающим. Такой отклик не игнорирует проблему, а пресекает ее в зародыше. От вас потребуются действия – как правило, незамедлительные, но, если игнорировать и усугублять ситуацию, сил придется потратить гораздо больше.

Бонус. В течение дня, сталкиваясь с людьми и обстоятельствами, угрожающими вашим ПМ-установкам, вспоминайте эти емкие формулировки, для того чтобы вернуться на правильный путь:

Мой разум принадлежит только мне. И я буду контролировать его!

 Мудрые изречения 

«Все, что может рука твоя делать, по силам делай» (Книга Екклесиаста 9:10).

«Если ты огорчаешься по поводу чего-либо внешнего, то угнетает тебя не сама эта вещь, а твое суждение о ней. Но устранить последнее – в твоей власти» (Марк Аврелий).

«На что бы ты ни был способен, о чем бы ни мечтал, начни осуществлять это. Смелость придает человеку силу и даже магическую власть» (Иоганн Вольфганг Гёте).

«Обстоятельства – что такое обстоятельства? Я сам их создаю» (Наполеон).

«Человек рожден для успеха, а не для поражения» (Генри Дэвид Торо).

«Всегда помните, что собственное стремление к успеху важнее всего прочего» (Авраам Линкольн).

«Судьба – это не дело случая, а результат выбора; судьбу не ожидают, ее создают» (Уильям Дженнингс Брайан).

«Жизнь – забавная штука: если ждешь от нее только лучшего, то часто его и получаешь» (Уильям Сомерсет Моэм).

«В конечном счете единственная свобода, которая нам дана, – это свобода самодисциплины» (Бернард Барух).

«Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты» (Элеонора Рузвельт).

3
Шаг второй: думайте о желанном, а не о нежелаемом

Теперь, когда вы стали хозяином собственного разума, нужно научиться удерживать контроль над ним. Лучший способ достичь этой цели – сфокусироваться на желанном и отвлечься от нежелаемого.

«Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать», – гласит древняя мудрость. Мы часто формулируем мысли словесно, однако наибольшая мотивация является нам в виде зрительных образов. Когда вам в голову приходит какая-то идея, вы чаще всего видите картинку, а не бегущую строку из слов. Визуальные образы – быстрый и эффективный способ мышления.

Способность разума рисовать картинки имеет более древние и глубокие корни, чем использование языка. Зрительные образы напрямую воздействуют на чувства и эмоции на самом базовом уровне, а слова обладают лишь косвенным воздействием. Сперва слова должны превратиться в картинки – только тогда они смогут проникнуть на глубинный уровень разума и повлиять на него.

Поэтому нужно научиться дисциплинировать свои мысли и визуализировать то, чего вы хотите, наравне с положительными качествами, которые желаете в себе развить. Допустим, что вам не хватает напористости. Не стоит останавливаться на фразе «Мне надо стать напористее», сказанной самому себе. Лучше представьте, как бы вы выглядели, если бы достигли цели. Как изменилось бы выражение вашего лица? Как отреагировало бы на перемены ваше тело?

Можно научиться реагировать на любых людей, любые ситуации и обстоятельства благотворными, честными и адекватными визуальными образами. Ясно представить положительные стороны другого человека – значит гарантировать, что именно с ними вы и будете иметь дело. А если вообразить позитивное разрешение ситуации, можно приблизить его в реальности.

Запомните: всякая напасть, неудача, поражение, горе, затруднительное обстоятельство (виной которым – вы сами или кто-то другой) – это возможность для позитивной реакции. Ищите и обрящете. «В каждой беде есть семя успеха – сопоставимого или большего», и вы можете поспособствовать его росту, если тщательно визуализируете его.

Один из способов развития позитивного мышления перед лицом невзгод состоит в том, чтобы признать: что сделано, то сделано. Прошлого не изменить, но вам под силу повлиять на то, что случится в настоящем и в будущем. Скажите себе: «Все, что ни делается, к лучшему, и это прекрасно!» А затем приступайте к работе: разберитесь, какую пользу может принести приобретенный опыт.

В каждой беде…

Порой сложно поверить, что из плохих вестей можно извлечь пользу, но многие из тех, кто сегодня добился колоссального успеха, прекрасно усвоили этот урок.

• Шла Вторая мировая война. Чак Йегер летел на истребителе над оккупированной Фран-цией, когда его самолет сбили. Он сумел в одиночку уйти от немецких патрулей и перебраться через горы в Испанию. Опасность миновала. Корпус армейской авиации был готов отправить его домой, но Йегер отказался. Вот как он рассказывает об этом: «Сам того не осознавая, я принял судьбоносное решение. Если бы я согласился вернуться домой, вряд ли авиации понадобились бы мои услуги после войны». Впоследствии Йегер стал первым пилотом, который превысил скорость звука.

• Терри Уильямс была соцработницей при больнице. Ей нравилось работать с людьми, но их проблемы до того сильно тревожили ее, что Терри стали посещать мысли об увольнении. Она поняла, что ей нравится делиться хорошими, а не плохими новостями, и организовала рекламное агентство, в которое скоро обратились такие звезды, как Майлз Дэвис, Эдди Мёрфи, Джекки Джойнер-Керси. Терри никогда не вошла бы в число лучших рекламных агентов страны, если бы не столкнулась лицом к лицу с разочарованием, увидев, как ее юношеские амбиции потерпели крах.

Закройте двери своего сознания, оставив за ними все невзгоды и провалы, пережитые в прошлом. Если зацикливаться на неудачах, разочарованиях, негативных чувствах к окружающим, ситуация только усугубится. Научитесь вдохновляться поражениями.

Вдохновляющая неудовлетворенность – это великая сила, благодаря которой человечество на протяжении всей своей истории достигало прогресса и проводило реформы.

Поражения подталкивают нас к действию. Они мотивируют учиться на своих ошибках, превращать недостатки в преимущества, прикладывать больше усилий для достижения целей вопреки всем преградам.

В качестве примера возьмем историю мальчика, который в начальной школе завалил практически все предметы. Среднюю школу он худо-бедно закончил, а вот из государственного университета вылетел в первом же семестре. Но это было только во благо ему, потому что посеяло внутри семена вдохновляющей неудовлетворенности.

Юноша чувствовал, что у него есть потенциал, и, поразмыслив, решил, что надо приложить все усилия к тому, чтобы наверстать упущенное время. Вооружившись позитивным мышлением, он поступил в двухгодичный колледж. Молодой человек старался изо всех сил. Он не утратил рвения до самого конца, и в день выпускного его наградили за успехи в учебе: он занял второе место по успеваемости в своей группе.

Но на этом наш герой не остановился. Он подал документы в один из крупнейших вузов страны, где конкурс настолько велик, а академические стандарты так высоки, что пробиться в ряды студентов очень трудно. Но благодаря позитивному мышлению и заслугам в колледже молодой человек поступил. В стенах университета он тоже показывал блестящие успехи – недаром ведь в каждой беде есть семя успеха – сопоставимого или большего.

Всегда держите в голове желанную цель – то, что вы хотели бы получить. Контролируйте свое мышление, не теряйте оптимизма. Станьте хозяином своего разума, наполните его образами, отобранными вами самими. Не позволяйте обстоятельствам и другим людям навязывать вам негативные картинки.

Помните: вчерашний день уже прошел, а завтрашний может не наступить. Только сегодняшний день принадлежит нам, им и стоит жить.

Учимся на практике

Думайте о желанном, а не о нежелаемом

Думать визуальными образами, а не словами подчас непросто. Это упражнение поможет вам развить и закрепить данный навык.

Составьте список из трех желанных целей. Первая должна представлять собой положительное качество, которое вы хотите приобрести. Вторая должна касаться улучшения отношений с кем-то из близких. Третья – материального приобретения. Будьте точны!

Качество: __________________________

Отношения: _______________________

Приобретение: ______________________

Обдумайте каждый из пунктов. Попытайтесь представить его зрительно. Полистайте старые газеты и журналы в поисках картинок, которые будут символизировать для вас выбранные цели.

Завершить это упражнение вам поможет богатое творческое воображение. Следующие примеры – это лишь предложения, не больше. Допустим, качество, которое вы упомянули в соответствующем пункте, – это щедрость. Тогда можно поискать фотографию человека с открытой ладонью, вытянутой вперед. Если вы планируете улучшить отношения с близким человеком и проводить вместе больше времени, можно найти изображение часов. Если вы мечтаете приобрести мерседес, поищите рекламу этой машины и вырежьте ее изображение.

Разместите картинки так, чтобы они каждый день попадались вам на глаза. Пусть эти изображения станут визуальным напоминанием о желанном качестве, работе над отношениями, приобретении. Поверьте, что непременно добьетесь своего!