«Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии» kitobidan iqtiboslar

потребляйте не более 50 граммов чистых углеводов в день; • сосредоточьтесь на натуральных источниках углеводов, таких как овощи и листовая зелень; • потребляйте не более 75 граммов чистого белка в день; • ваш рацион должен более, чем на 60 % состоять из полезных жиров.

• > 60 % потребляемых калорий приходится на полезные жиры. Гормональный план питания • 100–150 граммов чистых углеводов. • 50 граммов белка. • Полезные жиры по желанию.

Кетобиотический план питания • 50 граммов чистых углеводов. • 75 граммов белка. • > 60 % потребляемых калорий приходится на полезные жиры. Гормональный план питания • 100–150 граммов чистых углеводов. • 50 граммов белка. • Полезные жиры по желанию.

Исцеление начинается тогда, когда

Употребляя чай и кофе с добавлением небольшого количества масла со среднецепочечными триглицеридами, вы сможете подавить чувство голода

Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
09 aprel 2024
Tarjima qilingan sana:
2023
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
340 Sahifa 18 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-201552-6
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 44 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,1 на основе 508 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4 на основе 297 оценок