«Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии» kitobidan iqtiboslar
потребляйте не более 50 граммов чистых углеводов в день; • сосредоточьтесь на натуральных источниках углеводов, таких как овощи и листовая зелень; • потребляйте не более 75 граммов чистого белка в день; • ваш рацион должен более, чем на 60 % состоять из полезных жиров.
Кетобиотический план питания • 50 граммов чистых углеводов. • 75 граммов белка. • > 60 % потребляемых калорий приходится на полезные жиры. Гормональный план питания • 100–150 граммов чистых углеводов. • 50 граммов белка. • Полезные жиры по желанию.
32 523,27 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
09 aprel 2024Tarjima qilingan sana:
2023Yozilgan sana:
2022Hajm:
340 Sahifa 18 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-201552-6Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi " Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальном..."
