10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 743,09 soʻm oling.
Основной контент книги Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии
Hajm 340 sahifa
2022 yil
Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии
57 430,81 s`om
Kitob haqida
Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться?
Женщинам особенно сложно держать себя в форме – стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются.
Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела.
Доктор Минди Пельц – всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек.
Вы сможете:
• контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям;
• понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения;
• питаться в соответствии с потребностями вашего тела;
• запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма;
• бороться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания;
• выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Dastlab mashhurlari
Отличная книга, информативная. Возьму на вооружение принципы Голодания по женски. Обязательно найду книгу в печатном варианте, потому что к некоторым главном хочется возвращаться снова.
Очень полезная книга, стоит непременно задуматься об полезном голодании, в данный книге расписано абсолютно все как реагирует организм на голодание.
очень полезная книга! учтены особенности питания вегетарианцев. Учтены также особенности женщин разных возрастов и отклонений в здоровье.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
потребляйте не более 50 граммов чистых углеводов в день; • сосредоточьтесь на натуральных источниках углеводов, таких как овощи и листовая зелень; • потребляйте не более 75 граммов чистого белка в день; • ваш рацион должен более, чем на 60 % состоять из полезных жиров.
• > 60 % потребляемых калорий приходится на полезные жиры. Гормональный план питания • 100–150 граммов чистых углеводов. • 50 граммов белка. • Полезные жиры по желанию.
Кетобиотический план питания • 50 граммов чистых углеводов. • 75 граммов белка. • > 60 % потребляемых калорий приходится на полезные жиры. Гормональный план питания • 100–150 граммов чистых углеводов. • 50 граммов белка. • Полезные жиры по желанию.
Исцеление начинается тогда, когда
от своих гормональныхкниги по голоданию предлагают универсальные подходы, в результате чего у женщин остается больше вопросов, чем ответов. В подкастах, социальных сетях и блогах говорят о том, что женщинам нужно голодать подругому, однако мало кто учит, как именно. И это огромная проблема. Если женщина решит начать практиковать голодание, не подстроив его режим под свой менструальный цикл, у нее могут появиться такие неприятные симптомы,
Kitob Минди Пельц «Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
09 aprel 2024Tarjima qilingan sana:
2023Yozilgan sana:
2022Hajm:
340 Sahifa 18 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-201552-6Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Sharhlar, 3 sharhlar3