Kitobdan sitatalar «Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше»
Главные задачи – снизить степень эмоционального избегания и повысить эмоциональную гибкость. Чем гибче вы будете, тем скорее начнете работать со своими чувствами, не отстраняясь от них. А значит, станете устойчивее и сможете справляться с неприятными ощущениями.
64 585,73 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
14 mart 2022Tarjima qilingan sana:
2022Yozilgan sana:
2021Hajm:
240 Sahifa 84 illyustratsiayalarISBN:
9785001951629Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
