Kitobdan sitatalar «Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше»
Если вы угнетены, то начнете избегать приятного времяпровождения, которое некогда так вам нравилось. Кроме того, вы станете уклоняться от определенных внутренних ощущений или пытаться избавиться от каких-то мыслей и образов. Чем больше вы стараетесь уклониться от тревоги и подавленности, тем нетерпимее становитесь к этим состояниям и в результате начинаете избегать их еще усерднее.
64 585,73 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
14 mart 2022Tarjima qilingan sana:
2022Yozilgan sana:
2021Hajm:
240 Sahifa 84 illyustratsiayalarISBN:
9785001951629Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
