«Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел» kitobidan iqtiboslar

Послушайте меня: проблема не в том, насколько упорно вы работаете, а в том, что вы работаете над тем, что вам не подходит

Как писал Эпиктет во втором веке до нашей эры, «Людей расстраивает не то, что с ними происходит, а их мысли  о том, что с ними происходит».

Если вам кажется, что семья, друзья и романтические партнеры постоянно высасывают из вас силы или предают вас, вероятно, отношения, которые вы строите, происходят из сумрачного леса. Невозможно проложить курс к счастью, если связываешь свою жизнь с теми, кто так же потерян, как и ты.

Без искреннего ощущения смысла и цели очень трудно убедить себя, что тяготы повседневного человеческого бытия стоят свеч.

Если то, что вы делаете, не приводит к успеху, не надо удваивать усилия ».

необходимо вернуть себе цельность.

Я обнаружила, что, пока я верила своим мыслям, я страдала, а как только перестала им верить, перестала страдать, и это верно для каждого человека на свете. Это и есть свобода – да, вот так все просто. Я обнаружила, что человек сам решает, страдать ему или нет. Я обнаружила в себе радость, которая никогда никуда не исчезала – ни на миг. Эта радость всегда есть в каждом из нас.

Чтобы не быть несчастным, надо быть цельным. И точка.

На вдохе думайте: «Я допускаю, чтобы все во вселенной в этот момент было так, как есть». Ведь в этот момент вы все равно не можете ничего изменить, вот и не пытайтесь. На настоящий момент. 6. На выдохе думайте: «Я отказываюсь ото всякого сопротивления тому, что вселенная сейчас такова, какова она есть».

Этому посвящена целая область медицины – психоиммунология, – которая изучает, как психологический стресс, в том числе стресс от необходимости лгать или хранить тайны, влияет на возникновение болезни