Kitobdan sitatalar «Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения»

Не мешай себе жить

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом

Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом

Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс

С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Исцеляющие беседы. Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации

Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Не мешай себе жить

Я слышу вас насквозь

Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров