Очередная поделка на модную тему. Сборная солянка из «современные учёные подтвердили…» (автор не в курсе, что на любого учёного и его идею, найдётся другой учёный такого же уровня с противоположной идеей?) и всяких банальностей, надёрганных откуда попало, причём, сляпанных абсолютно бездумно.Вот, к примеру : «Он [фосфор] является одним из главных компонентов костной ткани и зубов». Для сведения автора – вес скелета человека, в среднем, килограмм 10. Фосфора же, во ВСЁМ организме – сильно меньше килограмма. То есть, фосфор НИКАК не может быть «одним из главных компонентов». И такого – полкниги.
Мал объём? Добавим еще каких-нибудь диет. Все еще мало? Йогу добавим. Ну и та далее…
P.S. Да, если вы, всё-таки, решили начать питаться по этой книге, то решайте, что вам больше подходит – проводить весь день на кухне, готовя кашки и салатики, или нанимать личного повара. А лучше – проходите мимо.
P.P.S. Для похудения нет ничего лучше принципа «меньше есть и больше двигаться». Доказано, в т.ч. и мной – минус 26 кило за полгода.
мне понравилась. рецепты на любой вкус и возраст . Рекомендации с чего начать. меню диеты на 28 дней с рецептами доступных блюд. Изложено доходчиво.
«Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar