Стало понятно после прочтения книги, что каждому следует осознавать необходимость правильного дыхания, прогулок на свежем воздухе, здорового питания, все это и приведет к душевному равновесию. Медитация восприятия реальности прекрасно изложена в книге, дана полная инструкция к занятиям медитацией. Лично мне помогло все это справиться с депрессией. Советую книгу тем, кто нуждается в спокойствии.
Avval ommaboplar
Неплохая книга для тех, кто интересуется темой медитации. Конечно, только читая эту книгу, вряд ли получится освоить полноценную ежедневную практику, но для вдохновения вполне подойдёт. Хотелось бы чуть меньше рассуждений о пользе медитации и чуть больше практических советов.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
62 724,01 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
08 noyabr 2023Tarjima qilingan sana:
2023Yozilgan sana:
2021Hajm:
212 Sahifa 21 illyustratsiayalarISBN:
978-985-15-5548-8Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Попурри
«Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях» kitobiga sharhlar