Avval ommaboplar
Стало понятно после прочтения книги, что каждому следует осознавать необходимость правильного дыхания, прогулок на свежем воздухе, здорового питания, все это и приведет к душевному равновесию. Медитация восприятия реальности прекрасно изложена в книге, дана полная инструкция к занятиям медитацией. Лично мне помогло все это справиться с депрессией. Советую книгу тем, кто нуждается в спокойствии.
Неплохая книга для тех, кто интересуется темой медитации. Конечно, только читая эту книгу, вряд ли получится освоить полноценную ежедневную практику, но для вдохновения вполне подойдёт. Хотелось бы чуть меньше рассуждений о пользе медитации и чуть больше практических советов.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
61 250 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
08 noyabr 2023Tarjima qilingan sana:
2023Yozilgan sana:
2021Hajm:
212 Sahifa 21 illyustratsiayalarISBN:
978-985-15-5548-8Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Попурри
«Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях» kitobiga sharhlar, 2 izohlar