«Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса» kitobiga sharhlar

Во первых стиль изложения – читается очень легко, во вторых мысль, что нужно прежде всего прислушиваться к себе в плане выбора продуктов и размер порции, абсолютно естественно и соответствует моим собственным понятиям, которые я не мог для себя сформировать, а сейчас пазл сложился. Но все же до прочтения этой книги предварительно необходимо прочитать «Код ожирения» Д. Фанга.

Отличная книга ) Не сказала бы, что узнала что-то новое по теме интуитивного питания. Но многие моменты из книги помогли лучше понять себя и убедиться в том, что единственный адекватный путь взаимодействия с едой и телом – интуитивный.. Только через это можно расслабиться, получать удовольствие и быть счастливым. Иного не дано )

Эта книга – просто сокровище. Я рекомендую всем её прочитать. Автор на собственном опыте показывает причины заедания пищей наших эмоциональных проблем. Автор заедала шоколадом. Причина нашего неправильного пищевого поведения – это эмоциональный голод.

Прекрасная книга, очень теплая и душевная. Отличные советы для нормализации своего пищевого поведения. Очень приятное чувство заботы после прочтения и большое вдохновение меняться и становиться лучше в отношения с едой и не только.

Интересная книга, написанная с любовью. Местами встречается краткое содержание предыдущих глав, но такой стиль повествования встречается у многих авторов. Рекомендую к прочтению

Книга чудесная! Когда её читаешь - уже немного чувствуешь целевое комфортное состояние, особенно благодаря упражнениям. Пришла к ней после нескольких лет внутренних мучений и попыток контроля, безрезультатных. Надеюсь, что благодаря знаниям автора, добытым через свой опыт, - счастье и гармония в своём теле станет реальностью. Здесь и безусловная любовь, которой хочется учиться, и доверие к своему телу, которое нужно вспоминать.....Спасибо!