10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 403,33 soʻm oling.
Основной контент книги Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
Matn, audio format mavjud
matnHajm 207 sahifalar
2020 yil
Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
Muallif
Марайке Аве
Seriyaga kiradi «Модные диеты»
64 033,21 s`om
Kitob haqida
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.
Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
seriyasiga kiradi "Модные диеты"
Avval ommaboplar
Во первых стиль изложения – читается очень легко, во вторых мысль, что нужно прежде всего прислушиваться к себе в плане выбора продуктов и размер порции, абсолютно естественно и соответствует моим собственным понятиям, которые я не мог для себя сформировать, а сейчас пазл сложился. Но все же до прочтения этой книги предварительно необходимо прочитать «Код ожирения» Д. Фанга.
Отличная книга ) Не сказала бы, что узнала что-то новое по теме интуитивного питания. Но многие моменты из книги помогли лучше понять себя и убедиться в том, что единственный адекватный путь взаимодействия с едой и телом – интуитивный.. Только через это можно расслабиться, получать удовольствие и быть счастливым. Иного не дано )
Эта книга – просто сокровище. Я рекомендую всем её прочитать. Автор на собственном опыте показывает причины заедания пищей наших эмоциональных проблем. Автор заедала шоколадом. Причина нашего неправильного пищевого поведения – это эмоциональный голод.
Прекрасная книга, очень теплая и душевная. Отличные советы для нормализации своего пищевого поведения. Очень приятное чувство заботы после прочтения и большое вдохновение меняться и становиться лучше в отношения с едой и не только.
Интересная книга, написанная с любовью. Местами встречается краткое содержание предыдущих глав, но такой стиль повествования встречается у многих авторов. Рекомендую к прочтению
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
На мой взгляд, Миннесотский «голодный» эксперимент очень четко показывает негативные последствия диеты, и не только на физическом уровне. В 1944 году американский исследователь Ансель Кис в течение шести месяцев держал 36 испытуемых мужского пола на диете около 1600 калорий в день. Между прочим, это гораздо больше, чем позволяет себе большинство людей, сидящих на диете или пытающихся
фические продукты. • Чувство голода не удается утолить едой, потому что на самом деле вам нужно что-то совершенно другое.
Оно состоит из слов hungry – голодный и angry – злой и означает что-то вроде «голодный и в плохом настроении». Как раз подходит нашему
«Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 6 izohlar6