Kitobni o'qish: «Новейшее исследование сновидений. Инструменты и практикумы раскрытия мудрости души»

Shrift:

Linda Yael Schiller

Modern Dreamwork: New Tools for Decoding Your Soul’s Wisdom

* * *

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Отзывы о книге

«Написанная прекрасным языком, эта книга содержит многочисленные техники для поиска настоящих сокровищ в собственных снах. Линда Шиллер поможет вам услышать, как бьется сердце вашей внутренней мудрости».

Роберт Вагонер, автор книги «Осознанное сновидение: путь к внутреннему „я“»

«Нечасто встретишь автора, подобного Линде, который способен сделать тему сновидений как доступной для изучения новичками, так и углубляющей познания специалистов. Она открыла мне глаза на новые возможности исследования снов и их интерпретации, а это много стоит, учитывая, что я всесторонне изучаю эту тему на протяжении последних 25 лет!»

Дж. М. ДеБорд, автор книги «Словарь толкования сновидений»

«Свежий взгляд на роль сновидений в повседневной жизни и то, как их можно использовать в процессе самоисцеления, творчестве и духовном росте. В этой книге профессионалы найдут множество полезных приемов и подсказок, как помочь своим клиентам, научив их пользоваться результатами работы со сновидениями. Простой читатель найдет путь к более глубокому пониманию своего сознания».

Джин Кэмпбелл, редактор DreamTime и автор книги «Групповые сновидения»

«В книге „Новейшее исследование сновидений“ Линда Яэль Шиллер приглашает нас в увлекательное путешествие по глубокому и полному света миру грез, показывая нам, как „чувствовать себя во сне как дома“ в самой глубине своей сущности. Сплетая вместе блестящие нити снов, мифов, архетипов и легенд, книга открывает читателю доступ к духовной мудрости сновидений».

Д-р Клэр Джонсон, автор «Полной книги осознанных сновидений»

«Такое ощущение, что Линда прямо сейчас находится здесь, в этой комнате, беседует с нами о наших грезах и, окружив своей дружеской теплотой, богатым опытом и искрометным юмором, помогает погрузиться в их тайны. Она с искренней добротой приглашает нас окунуться в сновидения, которые как будто только и ждали всю жизнь, чтобы мы обратили на них внимание».

Джули Ливитт, доктор наук, танцевальный терапевт, лицензированный консультант по психическому здоровью, адъюнкт-профессор в Университете Лесли и духовный руководитель Еврейского колледжа

«Добрая, мудрая и креативная в своем подходе к вопросу книга „Новейшее исследование сновидений“ опирается на науку, при этом с почтением сохраняя тайну и мистицизм видящего сны разума. Шиллер приглашает читателя на путь сновидений, вымощенный желтым кирпичом, чтобы он смог очутиться дома – в собственном сердце».

Цивия Говер, автор книги «Правильный подход к ночному сну»

«„Новейшее исследование сновидений“ – это по-настоящему глубокое исследование мира снов, написанное человеком, искренне верящим в силу подсознания и умеющим убедительно донести свою идею до читателя».

Грегг Левой, автор книги «Призвание: поиск и следование истинному предназначению»

Об авторе

Линда Яэль Шиллер, магистр социальной работы, независимый лицензированный специалист по социально-клинической практике, психотерапевт в области физического, умственного и духовного здоровья, консультант, автор и докладчик международных форумов. Более тридцати лет она обучает людей и руководит группами по работе со сновидениями.

Будучи лицензированным специалистом по комплексному лечению травм различной этиологии, Линда читает лекции и консультирует по вопросам лечения травм и посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР), а также ночных кошмаров. Занимая должность профессора Бостонского университета, Линда разработала и выпустила авторскую теорию реляционной групповой работы, опубликовала множество статей, аудиопрограмм и стихов. Она занимается танцами, изучает каббалу, увлекается историческими романами и научной фантастикой.

Ее родина – город Буффало в штате Нью-Йорк. Пять лет она прожила в Израиле, а затем переехала в Бостон, штат Массачусетс, где и живет в настоящее время с мужем, дочерью и двумя кошками. Любит походы, садоводство и плавание.

Более подробную информацию о Линде вы можете узнать, посетив ее сайт www.lindayaelschiller.com или на www.moderndreamwork.com.

Благодарности

Эта книга не появилась бы без поддержки и мудрости моих собратьев-сновидцев, без их великодушного разрешения поделиться с читателями историями их путешествий во снах. В первую очередь благодарю людей, которые вот уже более 30 лет входят в мой сновидческий круг: Лизу Кеннеди, Марсию Левин-Берлин и Сьюзи Абу-Джабар. Вы подбадривали и воодушевляли меня, поддерживали в моем начинании еще до того, как я начала вести блог. Вы убедили меня, что не нужно ждать, пока появится свободное время, чтобы написать целую книгу, и я могу немедленно взяться за небольшие отрывки. Я последовала вашему совету, и вот, спустя семь лет, выпустила собственную книгу. Спасибо, что позволили мне расспросить вас о ваших сновидениях. Вы все – огромный подарок в моей жизни.

Спасибо моей четверговой сновидческой группе: Джою Вейдеру, Джойс Розен, Марсии Пост, Мии Вудфорд, Старру Поттсу и Рут Сильверштейн – за вашу поддержку, заботу и готовность поделиться своими снами со мной, друг с другом, а теперь и с более широкой аудиторией. Особая благодарность этой команде за то, что она помогла мне придумать аббревиатуру «GAIA». Спасибо всем моим клиентам, которые разрешили поделиться своими путешествиями во снах, чтобы помочь другим людям на пути к исцелению.

Благодарю моих дорогих друзей за бесконечный энтузиазм, поддержку и стремление помочь: Джули Ливитт, танцовщице снов и духовной сестре, которая помогает мне воплощать мечты; Дайане Пардес, моей сводной сестре, которая путешествовала со мной в этой жизни дольше всех, если не считать близких родственников; Саре Копф Левайн, лесной страннице и хранительнице ритуалов, которая создает и удерживает пространство; Бет Ронталь, дорогой подруге и коллеге, которая присоединилась ко мне в нескольких путешествиях по снам; Линн Роберсон, подруге, целительнице и мастеру рэйки; Эллисон Римм – моей героине – за публикацию этой книги; Эллен Альфаро, искательнице приключений; всем женщинам Торы и соискательницам. Спасибо Дэвиду Кану – другу, сновидцу и танцору, чьи консультации по неврологии снов были бесценны. Возможные ошибки допущены мной случайно.

Чтобы написать книгу, требуется помощь множества людей. В ходе работы над ней вклад редакторов был огромен. Во-первых, огромное спасибо сновидцу, автору и редактору Джейсону ДеБорду, который научил меня, как пройти путь от «графомана-любителя» до «профи». Вы бесконечно щедро делились своими знаниями, и я даже создала из полученных от вас советов инструкцию, как правильно писать! Спасибо Эми Глейзер из издательства Llewellyn Worldwide за неиссякаемый источник помощи, поощрения и непреклонное стремление к сотрудничеству. Благодарю также и других замечательных сотрудников Llewellyn: художника, создавшего восхитительный эскиз обложки, Кевина Брауна; редактора Энни Бердик, чье внимание к деталям значительно улучшило книгу; Сами Шерратт, Кэт Сэнборн. Большое спасибо за первичную редакторскую вычитку Мелани Горман и Эстелле Ариас, а также бесконечному количеству людей, поддержавших меня и оказавших помощь в работе над книгой, с Джин Кэмпбелл, редактора Dreamtime, до Лизы Хаген и ее издательства Lisa Hagen Books. Спасибо моей сестре по сновидениям Лорен Шнайдер, которая помогла мне облечь в образы увиденное во снах при помощи карт Таро.

Выражаю также огромную благодарность Международной ассоциации по изучению снов (МАИС). Эта гостеприимная всемирная организация поддерживает и вдохновляет сновидцев, художников сновидений, исследователей снов и психотерапевтов по работе со снами, а также поддерживает международное сообщество сновидцев.

Этой книги не было бы, если бы не любовь, поддержка и вдохновение моих любимых дочери и мужа. Сара, мечта о том, чтобы ты нашла свой дом, положила начало этому путешествию. Ты вытащила мои сновидения из тихого уединения спальни и отправила их путешествовать по свету. Большое тебе спасибо за возможность поделиться историей твоей жизни с самых первых ее дней. Стив, ты, как всегда, был моей опорой и заботился о домашнем очаге, пока я погружалась в писательскую или редакционную деятельность. Спасибо вам обоим за то, что дали мне время и пространство для создания этой книги.

Введение

Один из самых великих даров темноты и ночи – это способность видеть сны.
Эстель Франкель

Двадцать лет назад мне приснилось, что моя дочь обрела дом.

Мы с мужем проходили процедуру усыновления ребенка из Китая. Однажды Лилиан, директор агентства, с которым мы работали, сообщила, что нашла подходящую девочку. На тот момент ей было около девяти месяцев. Через три месяца, когда ребенку исполнится год, мы должны были поехать в Китай, чтобы забрать ее. Мы очень волновались и переживали: хотелось, чтобы ребенок был помладше и провел в приюте как можно меньше времени.

Лилиан сказала: «Если этот ребенок вам не подходит, мы сделаем повторный запрос. Это займет еще несколько месяцев».

Непростой выбор! К тому моменту мы уже сотрудничали с агентством целый год – ждали, надеялись и молились. Быстро глянув на мужа, я спросила: «Могу я пойти домой и все хорошенько обдумать?» Лилиан согласилась. Она попросила нас сообщить о решении в течение следующего дня.

Тем вечером я сделала запись в дневнике сновидений: это была просьба о помощи в принятии решения. Мне нужен был быстрый, ясный и однозначный ответ. Вопрос я сформулировала так: «Этот ребенок – наша дочь?» Кажется, я даже приписала: «Мне нужен четкий и определенный ответ». Сны могут быть чрезвычайно перегружены символами и метафорами, а у меня совершенно не было времени работать над расшифровкой. Мы должны были дать ответ об усыновлении на следующий день. В тот вечер на карту было поставлено слишком много, поэтому я сочла возможным повести себя довольно властно со своим путеводителем по сновидениям.

Чтобы вы могли понять смысловую основу сна, который я увидела той ночью, потребуется небольшая справочная информация. Я имею в виду термин «толкование контекста сновидения». В основе сна всегда лежит личная жизнь сновидца, и тем не менее сон нужно интерпретировать через конкретный контекст. На годовщину нашей свадьбы свекровь подарила сарайчик для хранения садового инструмента, а также заплатила за его сборку и установку. Самое логичное место для размещения сарая нашлось под верандой второго этажа. Во время установки подрядчик обнаружил, что сарай великоват и не очень вписывается в это пространство. Он сказал: «Нет проблем, я могу просто углубить фундамент, и все будет в порядке». Так мы и решили проблему.

Вот какой контекст поможет понять сон, увиденный мною той ночью. Его смысловая основа была следующей: мы устанавливали сарай для инструмента, который был немного великоват для отведенного места, но все равно отлично туда вошел.

Более точного ответа нельзя было получить! Три месяца спустя мы полетели в Китай и привезли нашу дочь. Ребенку, который был «чуть больше, чем мы ожидали», сейчас уже двадцать два года. Мы чуть углубили фундамент и создали для нее хорошую жизненную основу, используя «инструменты», которыми располагаем как ее родители. Мы более чем довольны своей дочерью и выбором, который мне помог сделать мой сон.

Мне приснилось, что моя дочь обрела дом.

Путешествие по сновидениям

Этот сон – один из многих приснившихся мне и позволивших заглянуть вперед во времени и пространстве и увидеть новые жизненные пути. Однако это произошло не раньше чем я начала обращать на них внимание и отслеживать закономерности. Только со временем я научилась ценить силу сновидений.

Когда мне было двадцать с небольшим, сновидения показали мне, что целых пять лет я проведу в Израиле. В это время я начала видеть сны и говорить на иврите (отличительный признак изучения языка, которым я до сих пор горжусь и важность которого станет ясна чуть позже, когда мы начнем рассматривать значимость языка, на котором мы видим сны). Вернувшись в США, я поселилась в Бостоне, который хоть и находился достаточно далеко от моего родного города Буффало в штате Нью-Йорк, но все же не на другом конце света. Спустя несколько лет сюда переехала моя подруга Ева и пригласила присоединиться к группе по обмену сновидениями (так называемый «круг сновидений»), которую она создала. «Ни по чему так не скучаю из своей жизни в Нью-Йорке, как по „кругу сновидений“. Вот почему после переезда в Бостон я сразу решила учредить здесь такой же», – призналась она.

Все остальное, как говорится, история. Этот «круг сновидений» продолжает существовать и сейчас, тридцать лет спустя, хотя сама Ева давно живет в более солнечном краю. Четверо из постоянных участников состоят в нем уже почти двадцать пять лет. Поначалу мы учились работать со сновидениями, читая специализированную литературу и посещая семинары, и в конце концов это вылилось в совместный семинар о том, как мы создали наш круг и сохранили его так надолго. Мы стали друг для друга системой поддержки не только в области сновидений, но и в жизни. К настоящему моменту наравне со сновидениями мы разделили в жизнях друг друга рождения, смерти, свадьбы, бат-мицвы, операции, награждения и танцы. Глубоко внутри наши жизни связывает совместная практика. Каждый раз, когда мы принимаем вызовы судьбы и должны продолжать поддерживать наш круг, то неизменно открываем новые способы работы. Мы создали друг для друга надежное убежище при помощи мира снов. Возможность обрести «дом» в самом глубоком смысле этого слова с помощью работы над сновидениями и связей, которые вы создаете, разделив сны с другими людьми, доступна каждому из нас и содержит основную суть этой книги.

В дополнение к тому, как я использую сновидения в личной жизни, я считаю, что эта практика неоценима и в профессиональной сфере. Как психотерапевт, я часто обращаюсь к сновидениям при консультировании клиентов. В профессиональной сфере я организовала свой «круг сновидений», которому тоже уже более двадцати лет. В этом кругу мы делимся навыками и идеями по работе со сновидениями, которые я также описываю в этой книге, чтобы поделиться с как можно большим количеством людей по всему миру.

Понятия «дом» и «путешествие» встречаются в моей книге повсюду.

Дом – это больше, чем просто место, где вы проживаете физически; оно включает в себя поиски смысла жизни и чувство принадлежности.

Чаще дом находится в человеке, а не снаружи. Святилище внутри вашего сердца и есть то место, где вы можете укрыться от окружающего мира. Оно всегда доступно. Одной из моих самых любимых историй о доме и скитаниях разума, сердца и духа всегда был «Волшебник страны Оз». Дороти возвращается из волшебной страны домой в Канзас.

Подобно Дороти, ваше путешествие по чудесной стране сновидений приведет вас в неожиданные места и подарит удивительные встречи. Подобно Дороти, однажды вы обнаружите, что дом, который вы так долго искали, всегда был внутри вас. Возможно, вы его просто не замечали под покровом сновидений. Давайте же обратимся к «Волшебнику страны Оз», чтобы изучить его взаимосвязь с работой сновидений и понять, как он может указать правильное направление на пути к дому внутри нас самих.

Присоединимся к Дороти в путешествии домой

«Просто закрой глаза, моя дорогая, трижды стукни каблуком о каблук и произнеси: „Нет места лучше, чем дом. Нет места лучше, чем дом. Нет места лучше, чем дом“».

Большинству из нас знакомы эти слова. В конце своего сказочного путешествия по стране Оз Дороти получает от Глинды, доброй волшебницы Юга, заклинание, при помощи которого может вернуться домой. Целью Дороти все время, что она находилась в стране Оз, было найти дорогу в свой мир. Все, что оставалось сделать – закрыть глаза, трижды стукнуть туфлями каблуком о каблук и сказать: «Нет места лучше, чем дом».

Работа со сновидениями способна привести нас домой, к себе настоящим.

Цель этой книги – помочь вам обрести навыки путешествия сквозь уровни снов, находить скрытый смысл и использовать эту информацию, чтобы возвращаться домой – к центру собственной жизни.

Дороти должна пересечь страну Оз по тропе сновидений, включая кошмары, чтобы найти проводников и спутников, обрести мудрость и силу, которых ей не хватало, и только исполнив этот ритуал, получить вознаграждение – возможность вернуться. Когда Страшила спросил Глинду, почему она сразу не сказала Дороти, как это сделать, когда та впервые попала в страну Оз, волшебница ответила: «Она бы мне не поверила. Она должна была дойти до этого самостоятельно».

Послание для Дороти и для всех нас состоит в том, что каждый должен на собственном опыте узнать, как найти дорогу к себе и обрести себя настоящего. Никто другой не может растолковать вам, что означают ваши сны. Вы сами должны ухватить этот момент озарения в познании себя. Другие люди могут помочь в этом путешествии, но главные толкователи смысла сновидений – вы сами.

Все мы можем сбиться с пути в жизни, как и Дороти, и оказаться совершенно не в том месте. Как Дороти, любой из нас может заблудиться и потерять представление о времени и пространстве, почувствовать себя одиноким, ненужным, напуганным или растерянным, вопрошая: «Куда теперь идти?»

Всем нам время от времени нужны подсказки. Например, когда предстоит принять важное и сложное жизненное решение (как в ситуации с моей дочерью), когда нас настигает творческий кризис, когда мы сталкиваемся с личной или профессиональной дилеммой. Также они нужны, чтобы оправиться после травмирующего события или тяжелой утраты, чтобы пережить изматывающие проблемы со здоровьем, решить вопрос истинного предназначения в жизни или обрести духовность. В своих сновидениях мы можем настроить связь со скрытым ядром нашей собственной истины.

Проще говоря, на любой вопрос типа «Что мне поможет в решении этой проблемы?» или «Каким путем мне нужно идти?» можно найти ответ в сновидениях. Малдер и Скалли, вымышленные агенты ФБР в сериале «Секретные материалы», говорили, что «сны – это ответы на вопросы, которые вы пока даже не сформулировали». И в наших сновидениях тоже есть ответы на вопросы, которых мы еще не задали. Внимание к сновидениям позволяет получить доступ к неисчерпаемой личной мудрости и внутреннему GPS, дающим подсказки. Навигационная система сновидений способна привести нас к самим себе.

Наши сновидения живые. Это порталы в бессознательное, которые могут ощущаться не менее реальными, чем жизнь во время бодрствования.

Это семена, в которых есть потенциал нашей целостности, включающей все надежды, страхи и творческие способности, что у нас есть. Они постоянный свидетель путешествий, в которые мы пускаемся по жизни, компактный, практичный и неограниченный ресурс бесценной информации. Эта книга приглашает вас в духовное путешествие по стране ваших снов обратно к дому в вашей душе.

Работая со сновидениями, я беру за основу «комплексный подход», основанный на работах Карла Юнга, Юджина Гендлина (автора классической книги о чувственном восприятии «Фокусировка»), Джозефа Кэмпбелла и множества духовных учителей, специализирующихся на каббале, шаманизме и мистической мудрости многих культур. Принципы энергетической психологии и нарративной терапии дополняют мою клиническую работу и входят в эту книгу. Мы рассмотрим множество методов работы со сновидениями, некоторые из них берут начало в учениях далеких предков, а другие так же новы, как нейробиология и квантовая физика.

Как известно любому человеку, когда-либо видевшему яркий запоминающийся сон, мы не просто видим сны, мы их переживаем. В произведении «Сон, требующий толкования» из сборника поэзии Руми поэт говорит: «Хотя и кажется, что мы спим, внутреннее бодрствование управляет сном и в конечном итоге заставляет нас прийти к истине о том, кто мы есть». Во сне мы можем одновременно смотреть на ситуацию с нескольких перспектив. Можем выступать главным действующим лицом и при этом наблюдать со стороны. Во сне мы живы точно так же, как и за его пределами, а наши ночные приключения нередко столь же красочны и реальны, как и дневные. Дороти постигла эту истину и, когда в конце истории проснулась у себя дома в Канзасе, попыталась объяснить ее близким. Хотя тетя Эм, дядя Генри и друзья пытались убедить ее, что это «просто сон», Дороти настаивала, что это «место было самым настоящим», и не хотела отступаться от веры. Она продолжала рассказывать всем о разных местах в стране Оз, где ей довелось побывать, – и в страшных, и в прекрасных.

По мере того как мы будем следовать по пути сновидений с помощью книги, мы будем находить все больше подтверждений мудрости маленькой Дороти. Выяснится, что мы и правда пребываем в некоем «месте» внутри снов. Окружающий мир в сновидениях может быть красивым, интересным и захватывающим – как и мрачным, опасным и пугающим. Некоторые подробности быстро забываются. Другие мы продолжаем помнить не только сразу после пробуждения, но и в течение всего дня, недели, месяца, а иногда и много лет спустя. Один мой клиент описал это ощущение как «похмелье после сна». Многие способны вспомнить сны, увиденные еще в детстве. Некоторые видят бесконечно повторяющиеся сны.

Если повторяющийся сон страшный, это вынуждает нас еще настойчивее искать ответы на вопросы: «Что он значит? Почему я вижу его снова и снова?» Повторяющиеся сны часто являются сигналом о помощи, исходящим из подсознания. Они призывают обратить внимание на что-то, чего вы не замечаете. Некоторые превращаются в кошмары, которые из глубин внутренней сущности призывают безотлагательно обратить на что-то внимание. В этой книге мы подробно рассмотрим повторяющиеся послания из нашего нутра. Сны содержат жизненно важные сообщения. Некоторые из них не очень значимы, другие могут оказаться важнейшими в жизни, аналогично тому сну, в котором я получила окончательное подтверждение об удочерении.

Сновидения многослойны, как пентименто. Так называется прием, с помощью которого художник вносит в свое произведение более или менее значительные правки или вообще переделывает его. То есть поверх одной картины как бы нарисована еще одна. Иногда обе картины можно увидеть одновременно, так как один слой проступает сквозь другой. Однако чаще всего верхний слой должен быть полностью снят, чтобы стал виден нижний. Таковы и сновидения: они приходят в виде нескольких уровней смыслов. Я научу снимать эти слои один за другим, чтобы добраться до истинной сути.

Основные принципы

Эта книга поможет исследовать сновидения при помощи трех уникальных методов, описанных ниже.

1. «Комплексный подход» представляет собой всеобъемлющую философскую концепцию работы со сновидениями, ставшую результатом моей более чем тридцатилетней работы. Она включает исследование сновидений об осознании физического тела и его ощущений, разносторонних познавательных способностях, собственно образов, ассоциаций, чувств, эмоций и духовных связей. Другими словами, это разносторонний подход с точки зрения тела/разума/духа, дающий самое полное и глубокое понимание получаемых ночных посланий. Есть множество специалистов по работе со сновидениями, использующих в своей деятельности метод комплексного подхода (Роберт Боснак, например, специализируется на глубоком анализе ощущений физического тела). Многие практикующие терапевты, такие как Арнольд Минделл и Юджин Гендлин, считают необходимым обогатить процедуры, воздействующие на физическое тело, работой со сновидениями. Тем не менее мой комплексный подход отличается тем, что учитывает уникальность каждого человека и особенности его сновидений, предлагая читателю множество способов их трактовки. Я не склонна придерживаться одной конкретной теории, например Фрейда, Юнга или гештальт-подхода, – скорее предпочитаю стиль, комбинирующий различные приемы, как это позволяет делать старое китайское меню: «положите один ингредиент из столбца А и два из столбца Б».

Поступая так, я получаю возможность использовать способ, удовлетворяющий различные потребности и учитывающий особенности разных людей. Каждый сон по-разному раскрывает секреты, поэтому я считаю, что важно иметь максимально полный арсенал способов их толкования. По этой причине мы также исследуем образы, метафоры, характер и историю сновидений. Изучим их с точки зрения шамана, который распознает сновидения как в периоды бодрствования, так и во время сна. В главе 4 вы найдете полное руководство о том, как «видеть сны наяву».

Профессиональный опыт склоняет меня к интеграции различных методов. Занимаясь обучением специалистов работе с травмами различной этиологии, неврологией, энергетической психологией, телесно-ориентированной психотерапией и практикой осознанной медитации, я совершенствуюсь в социальной и клинической практике. Изучение каббалы, шаманских и религиозных учений значительно расширяет мой профессиональный кругозор. Я считаю, что все люди – это существа, состоящие из обычных клеток и звездной пыли, и хочу дать возможность клиентам и ученикам получить доступ к обеим составляющим знания – как к традиционной его части, так и к клинически обоснованной.

2. Метод «PARDES»: слово «pardes» переводится с иврита как «фруктовый сад». Также это аббревиатура и каббалистический подход к пониманию множества уровней смысла в священной книге иудаизма Торе. Я использую его с целью определить и исследовать многочисленные слои сновидений. Глава 5 посвящена самому методу и тому, как я его формулирую.

3. «GAIA», или «метод контролируемого активного воображения», основан на работе Карла Юнга. Он особенно полезен при работе с ночными кошмарами. Я создала этот метод работы со сновидениями в качестве путеводной нити, которая поможет безопасно пройти сквозь темные леса пугающих фантасмагорий и провести с ними необходимую работу. Глава 11 подробно описывает этот метод.

Язык снов не только очень символичен, но и весьма остроумен. Например, моя клиентка Мэрилин описывает сон, в котором гуляет по лесу и видит набор столовых приборов из серебра – ложку, нож и две вилки (салатную и столовую). «Интересно, – думает она, – что они здесь делают?»

В ходе работы над сновидением Мэрилин понимает игру слов и вспоминает, как обдумывала несколько «развилок» на своем пути – в личной и в профессиональной жизни. Для меня это одна из самых приятных сторон работы со сновидениями – отыскивать подобные каламбуры и наслаждаться творческим процессом, разгадывая метафоры, созданные нашими видящими сны умами.

Чего ожидать

В главе 1 вы познакомитесь с общей концепцией ориентации на мир сновидений, а в главе 2 узнаете, как улучшить способности запоминать сны. Третья глава посвящена подробному изучению процесса порождения сновидений (так называемые «целенаправленные» сновидения используются для получения ответов на судьбоносные вопросы, как в случае с моей дочерью). В главе 4 рассказывается о снах в бодрствующем состоянии и снах наяву с характерными для этих явлений состояниями синхроничности и интуиции. Метод PARDES, основанный на идеях каббалы и служащий для раскрытия значений разных слоев сновидений, описывается в главе 5. Окружающая действительность внутри сновидения анализируется в главе 6.

В последующих главах мы углубимся в рассмотрение важнейшего аспекта – роли образов в сновидениях. Мы разберем, чем полезны сны для повышения креативности и самоисцеления. Люди и животные – частые гости в сновидениях, поэтому мы научимся разгадывать их послания, в том числе с помощью шаманских представлений о тотемных животных и общении с духами умерших близких людей. В двух последних главах книги дано множество методов работы со снами. Здесь представлены инструменты для понимания значения хороших и плохих сновидений, а также способы безопасного и творческого подхода к работе с ними. С помощью метода GAIA вы научитесь сдерживать, смягчать и изменять в лучшую сторону свои ночные кошмары.

Эта книга может служить путеводителем в последовательной работе со сновидениями, глава за главой. Каждая из них содержит компоненты идей, подробно рассматриваемых далее. Двигаясь по этой «тропе из желтого кирпича», вы получите четкое руководство, которое поможет понять собственные сновидения. Книгу можно использовать и другим способом – как справочник по конкретным темам. Если вы четко сформулировали вопрос относительно какого-либо сновидения, то можете читать только ту главу, которая лучше всего раскрывает интересующую тему. В любом случае к концу книги вы овладеете разнообразными навыками и научитесь применять инструменты, необходимые в путешествии по сновидениям.

Автор книги «Забота о душе» и духовный учитель Томас Мур говорит о сновидениях как о доме. Мур получил докторскую степень в области религиоведения и работает психотерапевтом после того, как более десяти лет прослужил католическим священником. В интервью Опре Уинфри в ее подкасте «Super Soul Sunday» он проводит параллели между сновидениями и домом:

– Ваше духовное «я» родилось во сне, и когда вы спите, то возвращаетесь домой, к самим себе. Ваше естественное «я» находится дома на земле, где все является и реальностью, и поэтической метафорой. Во сне вы возвращаетесь в дом, в самое чрево своего духа, в мир, говорящий на языке вашей души.