«Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход» kitobiga sharhlar

Прочитал книгу "эмоциональный интеллект" Олега Калииничева. Там упоминалось об этой книги. И так прочел её и она стала дополнением к моим мыслительным анализам, как держать себя в руках.

Чувствуется желание автора помочь людям, а не просто представить рациональный анализ эмоций и чувств. Мне самому часто приходится объяснять "про чувства", так что с удовольствием забираю себе идеи и подсказки из книги в свой ящичек с инструментами.

С огромным удовольствием прочитала книгу, немного похоже на мультфильм про эмоции, но это скорее всего просто ассоциации из-за общих названий. Всем рекомендую!

Это было занимательно и я рада нашему совместно проведенному времени с этой книгой, никогда раньше не задумывались о таких вещах, как природа эмоций и зачем они нужны. Очень интересно было ознакомиться с эмоциональными ловушками, с их примерами и конечно же способами как из них выйти, и как возможно помочь человеку с ними справится. В книге масса упражнений, не могу судить об их полезности, так как просто их пропустила, но заметки на будущее оставила. На мой взгляд, автор полностью справился со своей задачей: минимум воды – масса полезностей в кратком и понятном виде.

Очень полезная , действенная книга. Все разжевано доступным языком. Учит принимать и правильно реагировать на свои эмоции и чувства.

Хорошо структурированная информация. Понятное изложение. Доходчивые примеры.

Но…

Читать очень тяжело. Как будто жуешь жвачку. Одна и та же мысль повторяется ТАК часто, что успеваешь от нее устать.

В целом – полезно. Но какой то «откровений» не будет. Просто доходчиво разложат Вас в голове информацию, которая там и так есть.