matnHajm 78 sahifalar
2019 yil
Вы узнаете, как обращаться со своими эмоциями с пользой для себя. Сможете превратить их в мощных союзников, которые помогут улучшить жизнь. Нет хороших или плохих эмоций – каждая из них возникает по определенной причине и несет нам информацию. Гнев появляется, когда кто-то посягает на вашу территорию. Радость показывает, что можно расслабиться и получать удовольствие. Страх предупреждает о возможной опасности.
Проблема возникает в тот момент, когда под влиянием социума и воспитания мы начинаем стыдиться некоторых эмоций, испытываем из-за них чувство вины и в итоге разделяем эмоции на разрешенные и запрещенные. И вот мы сдерживаем слезы в моменты печали, скрываем гнев, чтобы не показаться агрессивным, игнорируем страх, дабы не прослыть паникером, заглушаем искренний смех ради поддержания образа серьезного человека. Однако чем больше мы сдерживаемся, тем выше вероятность того, что рано или поздно мы столкнемся с депрессией и полным разочарованием от жизни – потому что будем придавлены эмоциональным грузом невыраженных чувств.
Благодаря этой книге вы разберетесь в механизме возникновения той или иной эмоции, узнаете, почему нельзя подавлять и игнорировать свои чувства. Вы научитесь слышать послания, которые они несут вам – предупреждая о том, что для вас хорошо или плохо. Эмоции – это ценные указатели на пути к счастливой жизни, полной искренности, радости и удовлетворения, применяйте их с пользой!
Все книги автора достойны прочтения. Эта книга - путеводитель по эмоциональной жизни. Укротить бурю и разогнать волну, вернуть интерес к жизни, а не ждать дожития, подавляя эмоции. Лаконично, изящно и ёмко об эмоциях.
Не смотря на то, что книга тоненькая, в ней рассказывается все самое необходимое, что нужно знать об эмоциях каждому человеку. Без лишней воды и замудренностей.
Для меня же главным открытием стала разница между гневом и яростью: это не разные степени одной и той же эмоции, как утверждают источники в области психологии, а две совершенно противоположные эмоции. Почему? Вы узнаете в этой книге. Как и много другой полезной и практической информации.
Так же есть часть о гендерных стереотипах проявления эмоций. И про эмоциональный рэкет.
Книгу я ее ещё не дочитала, но уже в восторге от нее и ставлю твердую и абсолютную пятерку. И необыкновенно счастлива, что она издана и попала ко мне.
Читается легко и увлекательно. Рекомендую!
Izoh qoldiring
Izohlar
2