Kitobni o'qish: «Астрология тела», sahifa 5

Это очень конкурентоспособный и часто от природы атлетичный Марс. Его мотивация – в срочности, стремлении быть лучшим и финишировать первым. Он также хорошо чувствует себя, когда готовится к каким-нибудь спортивным состязаниям. Или же можно просто планировать свои тренировки так, чтобы в них был элемент челленджа, марафона или соревнования. Попробуйте бить собственные рекорды или соревнуйтесь с таким же азартным товарищем. Хотя это может быть непривычно, постарайтесь ориентироваться на то, чтобы сохранить активность на годы вперед. Такой Марс может израсходовать весь свой Огонь в раннем возрасте и получить в процессе немало травм. Умерьте свой пыл, чтобы наслаждаться движением на протяжении всей жизни.

Юпитер в Овне

Юпитер в Овне наполняет энтузиазмом, но дает склонность к повышенной кислотности и перегреву. Для такого Юпитера может быть характерна большая нагрузка на печень, а также прилив крови к голове. Обладателя такого положения может бросать в жар, может проявляться чрезмерная мозговая активность, повышенное давление, мигрень, раздражительность, бессонница и другие признаки чрезмерного Огня. Для такого Юпитера может быть полезно потреблять энергетически охлаждающие продукты, например овощные соки и сырые продукты. Между тем усиливать неприятные симптомы может чрезмерный стресс, алкоголь, а также жареная, жирная и острая пища.

Что касается тренировок, обладатели такого Юпитера могут быть сначала полны воодушевления, а затем терять интерес к занятиям и отвлекаться на что-то более увлекательное. Для него важна искра вдохновения. Работайте с этим естественным импульсом, создавая программу упражнений. Оставьте место для разнообразных движений и увлекательности тренировок, не отступая при этом от общего плана.

Сатурн в Овне

Сатурн в Овне может мешать поступлению достаточного количества крови и кислорода в мозг. Это нередко приводит к нарушению когнитивной функции и координации, головным болям и усталости. Чтобы компенсировать это состояние, можно использовать продукты, травы и специи, которые стимулируют кровообращение: корицу, чеснок, имбирь, лук или куркуму. Сатурн также часто указывает на области дефицита питательных веществ. Когда он попадает в знак Овна, это значит, что вам стоит употреблять больше белка, железа, витаминов группы B и аминокислот.

В физических упражнениях обладателям такого Сатурна могут непросто даваться интенсивные упражнения, а выгорание может случаться чаще, чем при попадании других планет в знак Овна. Важно следить за тем, чтобы ваша программа тренировок помогала вам получать энергию, а не тратить ее. Усталость, травмы или недостаток мотивации часто возникают из-за того, что Сатурн препятствует нормальному кровообращению и циркуляции кислорода. Если вы чувствуете усталость, или ваш организм находится в процессе восстановления, сделайте упор не на интенсивность тренировок, а на такие упражнения, которые улучшают кровоток. Наряду с регулярными тренировками не забывайте о движении и периодической зарядке в течение рабочего дня, чтобы поддерживать себя в тонусе.

Уран в Овне

Как и в случае с Меркурием, для Урана в Овне необходимо питание, которое будет успокаивать нервную систему. При таком положении возможны острые головные боли и другие резкие состояния, затрагивающие мозг, лицо или влияющие на настроение. Уран склонен к быстрым и резким движениям, однако на этом фоне возможны травмы.

Нептун в Овне

Для обладателей Нептуна в Овне плохое питание чревато спутанностью сознания, заложенностью носа, сонливостью и утомляемостью. Как и Венера в Овне, Нептун требует питания, способствующего здоровью надпочечников, и поддерживающих физических упражнений.

Лев

Анатомия Льва

Лев управляет Солнцем нашего организма – сердцем. Ничто не может существовать без этого жизненно важного органа и качеств Льва: яркости, щедрости и желания светить, поддерживая нашу жизнь. Во всех частях тела, связанных со Львом, кипит жизнь. Сердце и сосуды доставляют кровь к каждой клетке, а спинной мозг и миелиновая оболочка позволяют жизненным импульсам расходиться во всех направлениях, подобно солнечным лучам. Солнце обеспечивает нам самый гордый и верный свет. В отличие от Луны, оно каждый день восходит целиком. Анатомия Льва отражает эту целостность и последовательность не только в работе сердца, но и в постоянной мышечной поддержке и прямоте позвоночника.

Принцип – Фиксированный

Планета-управитель – Солнце

• Сердце

• Аорта

• Полая вена

• Артериальная система (вместе со Стрельцом)

• Мышцы спины (все, но особенно середина спины)

• Спинной мозг

• Миелиновые оболочки нервов

• Грудные позвонки

• Лучевая и локтевая мышца, а также мышцы запястья предплечий (вместе с Близнецами)

ПИТАНИЕ ЛЬВА

Тип воздействия: Пища для сердца

Когда я узнала, что у моей бабушки ярко выражен знак Льва, для меня стали совершенно понятны пищевые привычки этого знака. Поскольку и в моей карте Лев занимает важное место, мое любимое воспоминание о бабушке – это ее пышные семейные обеды. Это было нечто очень масштабное: два главных блюда, штук шесть гарниров, несколько десертов – и все из домашних продуктов и собственного приготовления. На День благодарения бабушка пекла для меня отдельный тыквенный пирог, а на завтрак я спокойно объедалась яичницей, пока однажды не рассказала об этом папе. Жирная пища регулярно бывала на ее столе и всячески приветствовалась, хотя это было в начале девяностых, когда мы были уверены, что жирное непременно приводит к сердечным заболеваниям. Каждый Лев – это актер, у которого постоянно бенефис, хотя это не так стереотипно выглядит, как вы можете подумать. Бабушка определенно не была экстравертом, но ее сценой был обеденный стол. Для Льва еда – это часто магнит, центр притяжения, вокруг которого он собирает всех, кого любит. Это сердце зодиакального круга.

Пища для сердца – как физическая, так и эмоциональная, – это основа его питания. Питание для сердечно-сосудистой системы – это очень спорная тема. В классических трудах по астрологии говорится, что Львам противопоказано мясо и любая пища, от которой есть хоть минимальный риск поправиться. Однако чем больше мы узнаем нового о питании, тем больше мы узнаем о связи ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Значит ли это, что традиционные астрологические концепции насчет питания неверны? Нет. Нам просто нужно посмотреть на вопрос немного под другим углом.

Это правда, мясо и жир, особенно животный, разогревают энергетику. Правда и то, что Лев – это один из самых «горячих» знаков зодиака, и накапливать ему лишнее тепло нет никакого смысла. Какое бы время года ни стояло за окном, идеальная еда для Льва – летняя. Это обильная, приятная для глаз пища, основу которой составляют овощи и фрукты. Львам хорошо подходят красные, желтые и оранжевые продукты – это цвета планеты-управителя Льва, Солнца. А зеленые продукты полезны для энергетического центра Сердца. Летняя пища – всегда довольно легкая и прохладная. Мясо же стоит использовать как добавку. Например, один раз в день получить белок животного происхождения, а иногда отдавать предпочтение растительному протеину, например в составе бобовых. Можно также больше делать упор на более легкие источники животного белка – курицу, рыбу или индейку. Или сократить порции мяса – пусть кусок будет не больше вашей ладони по размеру, а основную часть блюда составляют растительные продукты. Можно придерживаться и вегетарианского меню, если основную его часть будут составлять продукты, богатые полезными растительными жирами: авокадо, оливки, кокос, орехи и семена. Иногда Львов привлекает сыроедение, потому что оно охлаждает энергетику, но надо анализировать всю карту, потому что увлечение таким питанием может быть вредным для пищеварения. Например, если у вас, наряду со Львом, в карте выражена Дева или знаки Воды, стоит обратить внимание на салаты или блюда, которые сочетают в себе сырые и вареные ингредиенты.

Королевские начинки

Держите у себя запас добавок-антиоксидантов, чтобы быстро превратить прием пищи в достойный Льва банкет: асаи, семена черного кунжута, черника, какао-бобы, льняные семена, ягоды годжи, виноградные помидоры, порошок матча, листья нори, семена граната, фисташки, нарезанный миндаль, несладкий тертый кокос, кусочки грецкого ореха и так далее.

Природный интерес Льва к богатой еде и щедрым порциям продиктована пищевой мудростью знака. Чтобы чувствовать себя удовлетворенным, Льву каждый день нужно немного излишеств. Масло, сливочные соусы, заправки, животный жир должны быть на тарелке Льва, если ему хочется. Но атмосферу роскоши можно создать и иначе. Не обязательно делать изысканным каждое блюдо, но, если есть вдохновение, используйте съедобные цветочные лепестки, сушеные бутоны лаванды, цедру цитрусовых и другие украшения, чтобы добавить немного изысканности и пафоса. Эти прекрасные добавки не только удовлетворят визуальный аппетит Льва, но и дадут массу питательных веществ, поддерживающих Огонь.

Чаще всего дисбаланс у Льва случается, когда Огонь в его теле циркулирует неправильно. Львы склонны к сердечным блокадам физиологического или эмоционального толка, когда энергия свертывается в груди. Хотя следствием этого часто бывают проблемы с сердцем, такое явление может также проявляться в других симптомах, например в виде обмороков и депрессии. Так или иначе, когда Огонь не находит выхода, он начинает обжигать, вызывая повреждение клеток в одной области тела, в то время как остальной организм страдает от недостатка питательных веществ и тепла. Сбалансированное питание для Львов помогает не допустить этого, добавив в рацион продукты, которые расслабляют сердечную мышцу, восстанавливают клетки, а также помогают перемещать кровь, тепло и питательные вещества по всему телу. Для этого хорошо подходят продукты, богатые клетчаткой, антиоксидантами, а также овощи, содержащие железо. Кроме того, для Львов чрезвычайно важен магний. Он отвечает за сотни функций организма, но в теле Льва главным образом регулирует сокращение мышц, включая сердечную и гладкую мускулатуру сосудов. Богатые магнием продукты – миндаль, авокадо, темная листовая зелень, тыквенные семечки и даже темный шоколад – могут открыть дверь сердца и обеспечить Льву комфортную циркуляцию крови. Открытость сердца зависит не только от того, что мы едим, но и от того, как мы это делаем. Питание Льва – это общение. Даже если вы обедаете в одиночестве, уделяйте один прием пищи в день, чтобы чествовать себя и чувствовать связь с собственным сердцем. Лев также питается солнцем. Постарайтесь, чтобы во время еды было как можно больше света, а если есть возможность – лучше всего будет поесть на улице.

Питание для сердца

Перед едой кладите одну или обе руки на сердце и прислушивайтесь к нему. Что вы ощущаете в этой области? Достаточно ли в сердце пространства? Направляйте вдох в область за сердцем и представляйте, что он будто расширяет ваше тело вглубь. Если во время еды вы чувствуете физический или эмоциональный застой в груди или животе, попробуйте подложить валик, подушку или просто теннисный мячик в область грудного отдела позвоночника, в идеале – прямо под лопатками. Это поможет вам раскрыть грудь и создать больше пространства в зоне под управлением Льва.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ЛЬВА

Тип воздействия: Уход за сердцем

Как и питание, физическая активность Льва опирается на физическое и духовное здоровье его сердца. Упражнения для сердечно-сосудистой системы должны составлять основу тренировок для этого знака, однако нравится ли самому Льву кардио – это вопрос. Так или иначе есть мнение, что существуют состояния, которые повышают частоту сердечных сокращений – будь то любовь, ненависть, нужда или одержимость. Однако не менее важно развивать радость и удовлетворение, использовать движение как инструмент для исцеления и стабилизации энергии сердца.

Здоровье Льва тесно связано с солнечным циклом, и когда мы заботимся о сердце, мы символически прорабатываем Солнце. Солнце – это постоянный и надежный свет, характер которого гораздо проще, чем таинственные и переменчивые настроения Луны. Солнце каждый день восходит целиком. Подобно Солнцу, здоровый Лев продолжает светить благодаря своей природной яркости, уверенности, магнетизму и независимости от внешних обстоятельств.

Представьте себе, что упражнения для развития сердечно-сосудистой системы позволяют вам прокачивать мышцу, ответственную за восход вашего собственного Солнца. Эта «мышца» позволяет вам ежедневно просыпаться с чувством радости, удовлетворения и смысла независимо от обстоятельств.

Основной элемент тренировок, подходящий для Льва, – это циклическое кардио, поскольку оно символизирует непрерывное движение Солнца. Это могут быть такие занятия, как езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, гребля, бег, ходьба или любые другие повторяющиеся движения. Такие тренировки дают подпитку всем фиксированным знакам и при сознательном подходе займут центральное место в их программе занятий. Циклическое кардио – это и отличная практика, помогающая поднять общий уровень физической подготовки. Также они способствуют кровотоку, а значит питательные и целебные вещества циркулируют по всему телу и помогают ему восстанавливаться. Кроме того, такие упражнения просто улучшают самочувствие и отлично поднимают настроение. Однако одни лишь циклические упражнения не сделают тело всесторонне развитым и легко приспосабливающимся к разным нагрузкам.

Зайдите на clairegallagher.co/bodyastro, чтобы посмотреть видеопримеры упражнений для Львов.

Хотя это и может звучать нелогично, для развития солнечной устойчивости нам нужно приучать сердце к крайне неустойчивым условиям. Жизнь динамична, и счастливое сердце должно хорошо уметь меняться и приспосабливаться. Быстрая пробежка возле дома на одной скорости не приведет нас к этой цели. Впрочем, постоянная работа на пиковых нагрузках – тоже. Льву, как фиксированному знаку, свойственно зацикливаться на одном типе упражнений или на одном темпе их выполнения. Это не усиливает естественные качества Льва, а гипертрофирует их, что чревато воспалениями, душевной нестабильностью и травмами вследствие перегрузки.

Будь то кардио в танцевальной студии или в тренажерном зале, для Льва полезнее всего будет комбинированный кардиоподход, при котором упражнения выполняются как в стабильном, так и в непостоянном темпе. Спокойная работа выполняется медленнее, можно делать один подход в течение довольно долгого времени. Другой тип активности – работа в изменяемом темпе – это упражнения на анаэробном пороге, когда у вас сбивается дыхание. В таком режиме можно заниматься максимум несколько минут. Однако прямо перед пиком интенсивности, на грани между спокойным и изменяемым темпом есть еще один важный режим. Именно он обеспечивает Льву максимальный рост, потому что учит дозировать усилия и поддерживать максимальный темп, не доводя себя до изнеможения.

Сила и выносливость Льва

Как вы уже знаете, знак Льва отвечает за спину. Чтобы увеличить пользу и минимизировать риск травм при медленной и тяжелой силовой работе, надо уделять внимание спине. Занимайтесь развитием задней части тела вдвое больше, нежели передней. В течение тренировочной недели делайте вдвое больше тяговых упражнений (например, становой тяги, махов с гирями и подтягиваний), чем толкательных (жим лежа или отжимания). Тяговые упражнения также помогают раскрыть грудь и сердце, к чему Лев постоянно должен стремиться. Завершить тренировку хорошо упражнениями для подвижности спины и позвоночника.

Идеальная тренировка выносливости для Льва – смешанная, то есть туда должна входить и работа с собственным весом, и с тяжестями, и циклические упражнения. Мне, как обладателю натальных Марса и Меркурия во Льве, такой тип тренировок нравится больше всего. Смешанный поход не только интереснее, но и делает тренировочную неделю разнообразной, снижая риск травм, которые могут случаться при циклических тренировках. Поскольку добавляется работа с весом, этот стиль укрепляет сердце и повышает выносливость. Для начала попробуйте составить план тренировок, в который будет входить циклическое упражнение, одно или несколько упражнений с весами, а затем одно для работы с собственным весом. Помните, что важно работать попеременно в спокойном темпе и в переменном, поэтому подстройте программу под такой формат. Цель работы в спокойном темпе – поддерживать себя. Работая же в переменном темпе – стараться прыгнуть выше головы и поставить новый персональный рекорд.

Профессиональный совет: Занятия в переменном темпе лучше всего отложить на конец первой четверти Луны и время вблизи полнолуния, тогда как для работы в стабильном темпе больше подойдет неделя поздней убывающей Луны и неделя новолуния (вернитесь к главе 2, чтобы узнать подробнее про физическую активность в соответствии с лунным циклом).

Бег для Львов

Помните, что Лев – это фиксированный огненный знак, а значит, ему больше нравятся простые движения, наподобие размеренного цикличного кардио. Хороший пример – это получасовая пробежка в умеренном темпе (при котором вы могли бы выдержать час или больше). Однако, чтобы Лев не стоял на месте и поддерживал себя в балансе, ему стоит бросать вызов своему сердцу, варьируя скорость и интенсивность нагрузок. Я считаю, что темповый бег – это одна из лучших практик для Львов, потому что она учит их наращивать темп, не доводя себя до переутомления. Есть бесчисленное количество разновидностей темпового бега, но я советую Львам принцип бутерброда. Хлеб сверху и снизу – это период умеренного усилия, а начинка внутри – пиковое усилие (скорость чуть ниже гоночной, при которой вам хватит дыхания только на то, чтобы произнести пару слов). Мне нравится такая схема, потому что после очередного забега сердце не может просто так продолжить биться в обычном ритме, ему нужно время, чтобы приспособиться, вернуться к нормальным условиям и затем продолжить движение. Продолжительность каждого подхода зависит от ваших целей и от того, какой у вас опыт в беге, но Львам я советую делать равные интервалы.

Кроме того, поскольку Львам свойственно упрямо концентрироваться на одном виде деятельности, не забывайте про перекрестные тренировки. Например, посещение занятий по йоге или силовых тренировок всего несколько раз в месяц поможет вам бегать намного дольше и получать от этого больше удовольствия.

Йога для Львов

Как и другие огненные знаки, Львы предпочитают более интенсивные виды йоги, которые разогревают тело. Такого эффекта можно добиться за счет скорости выполнения упражнений, позы, дыхания (попробуйте просто дышать через нос) или температуры в помещении. Вы часто встретите Львов, обливающихся потом, на занятиях по горячей йоге. Если Лев, и без того горячий знак, будет практиковать такую йогу ежедневно, это приведет к избытку Огня. Между тем умеренные занятия – это хороший способ привести внутренний Огонь в движение. Дело в том, что энергия Льва имеет свойство «застревать», и нужно помочь найти ей выход, например через потоотделение. Не важно, будете ли вы заниматься в теплом помещении или нет, практика Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) определенно хорошо подойдет Львам. Включите в программу занятий прогибы назад, скручивание позвоночника, раскрытие грудной клетки и позы, которые раскрывают и поддерживают середину спины, прямо за сердцем. Реже вспоминают о том, что знак Льва управляет также запястьями и предплечьями. Укрепите их и заставьте сердце биться чаще, тренируя выносливость с помощью планки и йоги с элементами отжимания (Чатуранга Дандасана).

Другие виды спорта и тренировки для Львов

• Любое движение, которое приносит радость

• Игра в качестве капитана спортивной команды

• Тренировка по методикам известных людей

• Любые циклические кардиотренировки (езда на велосипеде, прыжки через скакалку, гребля, бег, ходьба)

• Чирлидинг

• Круговые тренировки

• Интервальные тренировки, учитывающие зоны частоты пульса (например, метод Orangetheory)

• Виды спорта и мероприятия с элементом зрелищности (конкурсы бодибилдеров, танцы, игры, состязания)

БОЛЕЗНИ ЛЬВОВ

Дисбаланс в организме Льва случается тогда, когда жизненная энергия перестает правильно циркулировать. Все фиксированные знаки склонны к застреванию, но, когда под угрозу ставится сердце – Солнце нашего тела, – это может быстро привести к неприятным последствиям. Когда оно затянуто тучами и его свет слишком слаб, Лев может чувствовать себя подавленным, холодным и вялым. Когда тепло сердца не находит выхода годами, оно может накапливаться, Огонь застаивается, что приводит к воспалительным процессам и болезням сердца. Так или иначе, когда тепло сердца непостоянно и когда оно наконец вырывается наружу, это заметно влияет на физическое и эмоциональное состояние. Заболевания у Львов могут проявляться так:

Боль в спине

Стеснение, боль или дискомфорт в груди

Проблемы с кровообращением

Обезвоживание

Демиелинизация и нейродегенерация

Депрессия

Сердечные заболевания

Учащенное сердцебиение

Потница, солнечные ожоги, рак кожи

Тепловой удар

Высокий уровень холестерина

Проблемы с осанкой, сколиоз

Сезонное аффективное расстройство

Травма, компрессия или инфекция, поражающая спинной мозг

Смещение позвонков

Обмороки

Тахикардия

Дефицит витамина D

Главный сигнал, указывающий Льву на то, что надо пересмотреть свое отношение к еде и физической активности – это то, что он начинает подходить к этим вещам с позиции ложного самоощущения. Солнце символизирует не только жизненную силу, но и личность. Поскольку Львами управляет Солнце, искаженное самоощущение и поиск цели и смысла жизни часто дает им возможность для роста и влияет на их подход к здоровому образу жизни. Когда Лев пребывает в гармонии, он воплощает положительные качества Солнца. Такое Солнце дарит свет и тепло всем нам. Его самоуверенность не отпугивает, а побуждает других относиться к себе так же. Лев притягивает, но не навязывается.

Когда внутренний свет Льва становится слишком резким и начинает ослеплять, это приводит к раздутому самомнению. Внутренняя неуверенность Льва заставляет его специально проявлять яркость. Отсюда – театральность в поведении, самовлюбленность, зацикленность на том, чтобы постоянно быть лучшим, самым умным, самым сильным, самым красивым – ряд можно продолжить. Когда речь заходит о еде и движении, Львы склонны руководствоваться принципом «все или ничего» или с головой уходить в какую-то отдельную практику. Они также могут ставить себя в центр мироздания, полагая, что если тот или иной режим питания и тренировок подходит им, то он подойдет всем. Кроме того, Львы могут слепо и фанатично следовать режиму, не замечая, что он им не подходит или даже вредит. Между тем гордость не позволяет ему отступить, и он просто не осознает, что практика ему вредит. В фитнесе это может проявляться так, что Лев становится зависим от кардиотренировок или же начинает оценивать себя через призму того, потренировался он или нет. Болезни Львов начинаются именно так – не столько из-за неправильного режима питания и тренировок, сколько из-за фанатичного и эгоистичного подхода.

Когда внутренний свет Льва не может ярко светить, он впадает в другую крайность и его самооценка снижается. Это не лучше и не хуже раздутого самомнения. И то, и другое – неправильно и коренится в неуверенности. Когда света становится мало, Лев отворачивается от себя и начинает искать этот свет вовне. Тогда его ощущение себя зависит от другого человека или от аудитории, от того, чувствует ли он свою нужность, одобрение и желанность. Когда Лев находится в таком состоянии, он редко заботится о себе. Он либо заботится о другом человеке, либо о том, чтобы сохранять хорошую мину при плохой игре. Если Лев переживает отказ или потерю, планирование здорового питания или тренировок может показаться ему бессмысленным, потому что ему не для кого стараться. Оба искажения «Я» случаются тогда, когда Лев перестает быть самодостаточным и смотрит на других, чтобы светить.

ПЛАНЕТЫ ВО ЛЬВЕ

Меркурий во Льве

Меркурия во Льве отличает креативность и привлекательность, однако настроение и умственные способности его обладателя очень чувствительны к солнечному циклу. Питательные элементы Солнца, особенно витамин D и магний, особо необходимы, может также быть рекомендована светотерапия. Этот идеалистичный Меркурий может привязываться к диетам, даже если они давно уже перестали быть эффективны.

Этот Меркурий склонен к мышечным спазмам, связанным с обезвоживанием, а также к нервным болям в запястьях и предплечьях, причины которых связаны с грудным отделом позвоночника. От природы он наделен высокой сердечно-сосудистой способностью, но он склонен переусердствовать и может сталкиваться с учащенным и нестабильным пульсом.

Венера во Льве

Венера во Льве любит экстравагантные проявления и пышные застолья и при этом заботится о своей привлекательности. Если ее обладатель чувствует себя неуверенным, недооцененным и незаметным, он может впадать в беспорядочное питание и физические упражнения, чтобы создать ложное чувство собственного достоинства или ценности. Иногда такая Венера может чувствовать себя слабой и нуждаться в питательных веществах, поддерживающих Огонь (железо, белок, витамины группы B), чтобы поддержать свою сердечную силу.

Этой Венере нравятся веселые, яркие и зрелищные движения, будь то творчество или спортивные соревнования. Опять же, опасность в том, что можно начать тренироваться только ради того, чтобы выглядеть тем или иным образом. Такая Венера может чувствовать головокружение или недомогание, поэтому не стоит пренебрегать питанием перед тренировкой и приемом электролитов.

Марс во Льве

Марс во Льве чрезмерно горяч, и его обладателю может понадобиться время от времени переходить на диету, предотвращающую воспалительные процессы. Состояние может ухудшиться из-за избытка алкоголя, кофе, чеснока, лука, специй и другой энергетически горячей и стимулирующей пищи. Она быстро сжигает железо, белок и витамин B, поэтому такие продукты нужно употреблять осторожно и в умеренном количестве.

Этот Марс полон страсти и нуждается в движении, чтобы оставаться полным энтузиазма и вдохновения. Если он неактивен, человек может испытывать беспокойство, впадать в депрессию и даже сталкиваться с повышенным давлением или проблемами с сердцем в более зрелом возрасте. Он любит взрывную активность и может довести себя до истощения или травм. Особо уязвимая область тела – это спина. Этому усердному Марсу нужно убедиться, что его тренировочные подходы достаточно разнообразны и что он работает не только на пиковых нагрузках.

Юпитер во Льве

Юпитер во Льве питает слабость к богатству. Позволить себе получать удовольствие от еды – это необходимое условие для сохранения здоровья. Юпитер во Льве также может накапливать много тепла. Если остальная карта на это указывает, обладателю такого Юпитера может периодически требоваться дополнительное охлаждение или даже сырая растительная пища чаще, чем при других проявлениях знака Льва в карте.

В зависимости от того, в какой дом карты попала планета, такой Юпитер может либо вдохновляться физическими упражнениями, либо совершенно не питать к ним интереса и выбирать другие источники удовольствия. Тем не менее такое положение требует комбинировать аэробные и анаэробные упражнения, чтобы обеспечить здоровье сердечно-сосудистой системы в долгосрочной перспективе. Здоровый соревновательный момент или ощущение благой цели может быть хорошим мотиватором к занятиям.

Сатурн во Льве

Сатурн во Льве может проявляться через ощущение сдавленности в области сердца или спины. Раскрытие грудной клетки и правильная поза во время еды может оказывать заметное влияние на здоровье. Также после еды рекомендуется легкая прогулка. Этот Сатурн может стесняться это признать, но он больше других планет во Льве нуждается в гармоничном и креативном питании. Постарайтесь сделать так, чтобы каждый прием пищи привносил в ваш день тепло и беззаботность.

Такой Сатурн может неохотно выбирать упражнения для сердца и сосудов или может предпочитать циклические тренировки коротким и высокоинтенсивным упражнениям. Однако при правильном подходе он может хорошо развить выносливость. Если обладателю Сатурна во Льве нравятся тренировки, он будет относиться к ним со всей серьезностью и будет с удовольствием выполнять упражнения, которые делают его счастливым. Укрепление и поддержание спины в тонусе – чрезвычайно важный момент для предотвращения травм.

Уран во Льве

У обладателей такого Урана могут периодически возникать «электрические» ощущения в груди и позвоночнике (замирание сердца, аритмия, стреляющие боли или спазмы в середине спины). Это может быть связано с щитовидной железой. Активные упражнения, направленные на укрепление сердца и сосудов, помогут снять ощущение тока. Уран во Льве склонен к внезапному перегреву и может быстро истощать ресурсы Солнца. Ему полезно обильное питье и высокие дозы магния и витамина D.

Нептун во Льве

Нептуну во Льве могут требоваться дополнительные питательные вещества, поддерживающие Солнце и Огонь, например железо, белок, магний, витамины D и A и различные витамины группы B. Его сердце и давление могут быть слегка ослаблены, что может способствовать ощущению общей вялости. Из-за этого Нептун во Льве может быть не очень расположен к тренировкам, однако симуляция кровообращения и развитие мышечной силы, особенно проработка спины, поможет его укрепить.