«Книга о долголетии» kitobiga sharhlar

Первая книга Кэмерон мне очень понравилась. Интересно, полезно и при этом легко, без нравоучений. Воспоминания и откровенность актрисы добавили книге интимности, а исторические и последние научные данные – убедительности. Помню, что меня поразила любовь Кэмерон к киноа. Эх, думала я, это она нашу гречку не пробовала! Она не настаивала, не приказывала и не учила как надо жить, а рассказывала о своих ошибках и открытиях, которые она проверила на себе. Мне понравилось, что о негативном опыте она не умолчала.

В этой книге традиция продолжена. Тот же тон юного удивления – «смотрите как здорово!» из первой книги соединился с женской мудростью и принятием неизбежного увядания. Для публичной персоны, особенно актрисы и красивой женщины это, несомненно, большое испытание. Мне очень нравится позиция Кэмерон – стареть красиво, здорОво и мудро. Ценно, что она выбрала эту точку зрения в голливуде, этой мекке «вечной молодости» любой ценой.

Она говорит, что красота не имеет цены, а имеет ценность.

Книгу легко и интересно читать. Кэмерон в том возрасте сейчас, в который мне еще предстоит перейти и очень интересно как она описывает этот переход, на своем примере и примере семьи, знакомых, с научной точностью и личной тонкостью. Уверена, что книгу можно рекомендовать к прочтению, особенно женщинам «за 30» – она может вдохновить и поддержать в нужный момент.

"Книга о теле" это масса различной информации, начиная от мотивационных призывов и заканчивая строением человеческого тела.

Здесь нет системы питания и коэффициента ЖБУ, это кладезь информации о клетках, мышцах, костях нашего тела. Что откуда берётся и куда уходит, как формируются привычки, разница между голодом и аппетитом.

Простые правила питания, активности и здорового сна.

Не нужно считать калории, необходимо просто стараться все время двигаться и заниматься любимыми делами. Все гениальное просто.

И самая важная мораль- не в худых параметрах сила, а в здоровом, выносливом теле, которое прослужит много лет. 

Типичная американская книга. Очень долго об одном и том же. Наивная. Можно не тратить время на ее чтение. Основная мысль известна всем: питайтесь правильно, занимайтесь фитнесом и будте благодарны каждому своему дню.

Это отличная книга, помогающая преодолеть кризис среднего возраста, не когда тебе 30 и не знаешь кем стать « когде вырастешь», а когда ближе к 40, когда седых волос больше, кожа отвисать начинает и секса хочется меньше, энергии меньше. Местами плакала. Есть банальные идеи, но книга важно как проход- показать, что старость это нормально и может быть достойно.

Потрясающая книга, я бы с удовольствием её ещё раз прочитала.Очень много для себя узнала нового. Не ожидала от Камерон Диас такой книги, она большая молодец.

Отличная книга для люово возраста! Ведь никогда не поздно (и не рано) одумать о будущем, скорректировать настоящее и наслаждаться жизнью!

Мне кажется, что даже смысла нет читать такую книгу российскому читателю со средней зарплатой 300-400 у.е. в месяц…

А богатые или обеспеченные люди сами без этой книги разберутся, потому что без дорогостоящих косметических или других медицинских процедур, а также хорошей зарплаты, квартиры и т.п. гармония и «красивое» старение будут только в кино и в таких книжках…

Ничего особого не нашла. Главное – радоваться жизни, заниматься спортом, правильно питаться, спать, отдыхать, медитировать и не нервничать. Как обычно.

Основная мысль – все стареют, принимайте с гордостью и спокойствием свой возраст.

Книга легко читается. Это общая информация, которую вы итак знали, только собрана методично. Сейчас это важная тема – долголетие.

Очень милая книга, заставляет задуматься о жизни, подготовиться к будущему. Есть много полезных советов, которые я начал вводить в свою жизнь с удовольствием